Inhaltsverzeichnis

Tipp: Den Überblick über alle SSW mit Infos zum Baby, zur Ernährung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 31. Schwangerschaftswoche!

Der Entbindungstermin rückt immer näher und vor allem die Lungenreifung und Atmung des Babys durchlaufen wichtige Entwicklungen, wohingegen Mütter oftmals unter Kurzatmigkeit und Rückenschmerzen leiden. Während das kokosnussgroße Baby durch den geringen Platz im Mutterleib ruhiger wird, sollten sich werdende Eltern mit Fragen rund um den Mutterschutz und die Kinderbetreuung nach der Geburt beschäftigen.

Entwicklungsschritte des Babys

Durch das rasante Wachstum hat das Baby mit seinen ungefähr 42 Zentimetern und 1600 Gramm wenig Platz im Bauch. Davon lenkt es sich mit viel Schlaf sowie ersten Greif- und Atemübungen ab. Besonders die Lungenentwicklung erlebt einen Meilenstein, indem sich beide Lungenflügel durch die Produktion von Surfactant entfalten. Auch die Kopflage verändert sich: Das Baby beginnt damit seinen Kopf in Richtung des Geburtskanals zu bewegen.

Veränderungen bei der Mutter

Viele Schwangere leiden unter Kurzatmigkeit, da das wachsende Baby im Uterus das Zwerchfell nach oben in Richtung der Lunge drückt. Als Folge der Gewichtszunahme und des großen Bauchumfangs kommt es bei vielen Frauen zu ausgeprägten Rücken- und Gelenksschmerzen sowie zu Wassereinlagerungen. Außerdem produzieren die Brüste nun häufig Vormilch, die mitunter tröpfchenweise austritt.

Gesundheit, Ernährung & Lebensstil

Da das Baby besonders viele Nährwerte aus dem Blut der Mutter zieht, sollten Frauen sich ausgewogen und gut ernähren. Eine gesunde Ernährung mit vielen Vitaminen, Eisen und Kalzium ist besonders wichtig, da die Plazentaschranke durchlässig wird.

Neben Yoga- und Schwimmkursen bereiten auch Dammmassagen den Körper auf die Geburt vor. Zudem können Eltern das Zimmer des Babys einrichten und ihre Vorfreude steigern.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

Wurde die letzte große Vorsorgeuntersuchung noch nicht durchgeführt, sollte jetzt der Besuch beim Frauenarzt auf der Agenda stehen. Dabei wird der Entwicklungsstand des Babys untersucht, seine Herztöne werden gecheckt und Blut- sowie Urintests stehen an.

Der Mutterschutz in Österreich steht kurz bevor (in Deutschland muss frau noch zwei Wochen länger warten), d.h. es nähert sich die Zeit, in der die werdende Mutter mehr Zeit für letzte Besorgungen haben wird. Ein Zahnarztbesuch sollte rein prophylaktisch jetzt noch auf der Liste stehen.

Wie kann der Vater helfen?

Durch die körperlichen Einschränkungen der Partnerin sollte sich der Vater darum bemühen, seine Frau so gut wie möglich zu unterstützen. Durch Streicheln des Bauchs kann zarter Kontakt zum Kind aufgenommen werden. Noch einmal zu zweit wegfahren – und sei es nur ein Wochenende – tut gut und entspannt. Weiterhin ist es höchste Zeit, dass sich der Vater Gedanken um Aspekte wie Kinderbetreuung, Familienzeit oder mögliches Home-Office macht.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 31. SSW

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Babykleidung

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Ausschnitt: Wickelausschnitt

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Babyschale

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Kinderwagen

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Lagerungskissen für Schwangere

Tipp: Die kompakte Übersicht für Stillkissen findet ihr hier.

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Pflegeleichte Qualität - 40 °C Maschinenwaschbar
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Umstandskleidung

Tipp: Die kompakte Übersicht für Umstandsjacken findet ihr hier.

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ELASTIZITÄT & DICKE - Wegen des hohen elastischen Anteils und der beiliegenden Verlängerung trägt sich der BH sehr bequem wie ein Bustier, gibt aber dennoch gut Halt und Form für den Alltag und...
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TRAGKOMFORT - Er ist super bequem zu tragen und sieht nicht aus wie ein klassischer Stillbh. Das Design ähnelt einem sport-BH. Er besitzt Polster in der innentasche die man nach Belieben raus machen...
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DESIGN - Niedriger Taille. Es zeigt sich als ein V-Form. Es strafft den Bauch nicht und ist ganz bequem. Auch perfekt geeignet für Frauen nach der Geburt. Die Innenseite ist weiß und aus 100%...
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KNAPP GESCHNITTEN - Sie bedecken den ganzen Po und das untere Bündchen schneidet gar nciht in die Pobacken ein, sodass eine schöne Poform erhalten bleibt. Nicht in den Bauch drücken oder scheuern....
PRAKTISCH & STILVOLL - Sitzen Sie ungeschickt mit der gewöhnliche Unterwäsche nach der Geburt? Oder nach Kaiserschnitt sitzen Sie, dass der Bund zwar auf der Narbe ist. Sie sind sehr weich,...

C&A Damen Pullover Umstandsmode Rundhalsausschnitt Baumwolle Gepunktet hellgrau L

Umstandspullover aus weichem Strick mit Punkte-Muster. Schmaler Bindegürtel in der Taillenpartie und gerippte Abschlüsse.
Modell: 180cm groß, trägt Größe M (EU)
Im Schonwaschgang bei 30° waschen, Nicht bleichen, Nicht im Trockner trocknen, Bügeln bei max. 110° (Stufe 1), Nicht chemisch reinigen
Ausschnitt: Rundhalsausschnitt

C&A Damen Kleid Umstandsmode Rundhalsausschnitt Midi A-Linie Kleider schwarz XL

Still-Kleid im 2-in-1-Look. Oberer Teil doppellagig in weicher Qualität und Waffel-Optik. Angesetzter Rockteil aus fließendem Webstoff mit Blumen-Muster.
Modell: 173cm groß, trägt Größe M (EU)
Im Spezialschonwaschgang bei 30° und mit Feinwaschmittel waschen, Nicht bleichen, Nicht im Trockner trocknen, Bügeln bei max. 110° (Stufe 1), Nicht chemisch reinigen
Schnitt: Das A-Linien Kleid. Fließend, locker und leicht zu tragen.

TNNZEET Umstandsleggings Damen Blickdicht Schwangerschaft Leggings Lang mit Taschen für Yoga(Schwarz*2,S)

Warme Umarmungen für werdende Mütter: TNNZEET's Umstandsleggings mit elastischen, nahtlosen Falten an beiden Seiten der Taille können über den Bauch gezogen oder gefaltet werden, passen sich...
Genießen Sie einfach Ihre Schwangerschaft: Unglaublich butterweich und geschmeidig, Ihre zweite Haut, die sich nackt anfühlt und Sie den ganzen Tag über behaglich hält. Doppellagiger Stoff auf der...
Unverzichtbare Dinge für die Schwangerschaft und das Wochenbett: Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, wo Sie wichtige Dinge unterbringen sollen. Die Schwangerschaftsleggings hat 2 tiefe...
Jederzeit leicht zu kombinieren: Egal, ob du zu Hause schläfst oder leichte Fitnessübungen wie Yoga, Joggen, Fitnessstudio oder Tanzen machst, diese niedlichen, unifarbenen Umstandshose bringen dich...

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Schwangerschaftswochen

Schwangerschaftswochen erklärt: Rechner & Kalender

5. SSW	14. SSW	23. SSW	32. SSW
6. SSW	15. SSW	24. SSW	33. SSW
7. SSW	16. SSW	25. SSW	34. SSW
8. SSW	17. SSW	26. SSW	35. SSW
9. SSW	18. SSW	27. SSW	36. SSW
10. SSW	19. SSW	28. SSW	37. SSW
11. SSW	20. SSW	29. SSW	38. SSW
12. SSW	21. SSW	30. SSW	39. SSW
13. SSW	22. SSW	31. SSW	40. SSW

Schwangerschaft

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