6. Schwangerschaftswoche

Tipp: Den Überblick über alle SSW mit Infos zum Baby, zur Ernährung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 6. Schwangerschaftswoche!

Auch wenn die Schwangerschaft noch nicht sichtbar ist, so ist in der 6. Schwangerschaftswoche im weiblichen Körper doch einiges los: Hormone sorgen mitunter für Übelkeit sowie Erbrechen und schlagen sich auf das Gemüt der Schwangeren nieder. Der Embryo entwickelt sich und wächst rasant. Ab jetzt sollten mit Rücksicht auf das Baby die eigenen Gewohnheiten auf den Prüfstand gestellt werden. Stressvermeidung, Ruhe und eine nährstoffreiche Ernährung unterstützen die gedeihliche Entwicklung des Embryos. Kamillentee und Trockenfrüchte am Morgen können der Übelkeit entgegenwirken.

Entwicklungsschritte des Babys

In der sechsten Schwangerschaftswoche ist der Embryo etwa 4 Millimeter groß und maximal 1 Gramm schwer. Auf dem Ultraschall ähnelt er einer Kaulquappe. Es bildet sich das Neuralrohr, aus dem sich später das Gehirn und Rückenmark entwickeln werden. Ebenso beginnen Niere und Leber sich zu formen. Die Lungen sind bereits als Einzelröhren vorhanden. Noch jedoch sorgt der Mutterkuchen für den Sauerstoffaustausch. Die Knospen, aus denen sich Arme und Beine entwickeln, sind in diesem Stadium bereits erkennbar. Der erste Herzschlag setzt ein.

Veränderungen bei der Mutter

Ein Hormoncocktail aus dem Schwangerschaftshormon HCG, Progesteron, Östrogen und Relaxin wirbelt Körper und Geist ordentlich durcheinander. Eine geschwollene Zunge und ein metallischer Geschmack im Mund sind kein Grund zur Sorge. Neben Stimmungsschwankungen sind Übelkeit und Erbrechen häufig. Aber auch Verstopfung, ein Gefühl der Erschöpfung, Appetitlosigkeit und spannende Brüste können sich einstellen. Manche werdende Mutter berichtet in dieser Phase von Angstgefühlen. Durch das Wachstum der Gebärmutter kann es zu einem Ziehen und leichten Schmerzen im Bauch kommen.

Gesundheit, Ernährung & Lebensstil

Spätestens jetzt ist der Zeitpunkt, um auf Alkohol und Nikotin komplett zu verzichten, um die Entwicklung des Embryos nicht negativ zu beeinträchtigen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von zwei bis drei Litern und eine ausgewogene proteinreiche Ernährung mit viel Gemüse und frischem Obst, Vitaminen und Folsäure sind angeraten. Auf gegartes Fleisch, Fisch, Rohmilchprodukte und rohe Eier sollte hingegen verzichtet werden. Ausreichend Ruhe und Stressvermeidung fördern die gesunde und störungsfreie Entwicklung des Embryos. Bewegung und Sport helfen dem Stoffwechsel und Kreislauf auf Trab.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

In Berufen, in denen gefährliche Substanzen und Chemikalien eine Rolle spielen, ist bereits jetzt ein Gespräch mit dem Arbeitgeber wichtig. Die Übertragung alternativer Aufgaben oder eine Freistellung können notwendig sein. Durch einen Urin- oder Bluttest kann die Schwangerschaft jetzt medizinisch bestätigt werden. Die Gefahr einer frühen Fehlgeburt ist leider hoch. Deshalb ist bei Blutungen, Fieber oder starken Unterleibsschmerzen immer ein vorsorglicher Gang zum Arzt dringend angeraten. Der Arzt kann auch bezüglich eines vielleicht notwendigen individuellen Beschäftigungsverbotes oder einer Raucherentwöhnung unterstützen.

Wie kann der Vater helfen?

Der werdende Vater kann in dieser emotional und körperlich belastenden Phase besonders gut mit viel Geduld und Verständnis unterstützend zur Seite stehen. Aber auch das Erledigen zusätzlicher Aufgaben im Haushalt und das Tragen von schweren Sachen leisten einen guten Beitrag, um Stress und Strapazen von der Partnerin abzuschirmen. Natürlich ist auch ein individuelles Verwöhn-Programm eine ausgezeichnete Idee. Der Fantasie sind hier kaum Grenzen gesetzt, um der werdenden Mutter etwas Gutes zu tun.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 6. SSW

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Folsäure

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