22. Schwangerschaftswoche

Die 22. SSW: Entwicklungsschritte des Babys, ErnĂ€hrung & Gesundheit fĂŒr MĂŒtter, wichtige Termine und Besorgungen.

Tipp: Den Überblick ĂŒber alle SSW mit Infos zum Baby, zur ErnĂ€hrung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 22. Schwangerschaftswoche!

In der 22. SSW tut sich viel bei dem Baby und die Bewegungen im Bauch werden deutlich spĂŒrbar sein, denn in dieser Woche ist das Kind bereits ca. 25 cm groß und hat damit die GrĂ¶ĂŸe einer Papaya. Neben dem wachsenden Bauch bereiten auch WadenkrĂ€mpfe den werdenden MĂŒttern mitunter Beschwerden, die mithilfe von MagnesiumprĂ€paraten gut reduziert werden können.

Entwicklungsschritte des Babys

Das Kind beginnt seine Arme und Beine zu strecken, was die Mutter deutlich fĂŒhlen kann. Zudem beginnen sich die SchweißdrĂŒsen auszubilden und das Baby nimmt deutlich an Gewicht zu. Auf den Ultraschallbildern werden die HĂ€nde und Zehen bereits deutlich zu sehen sein. Da das Baby atmen ĂŒbt und dabei Fruchtwasser ein- und ausatmet, kommt es vermehrt zu Schluckauf, den die Mutter gut spĂŒren kann.

VerÀnderungen bei der Mutter

Der Bauch wĂ€chst und das Kind wird schwerer – das nimmt die werdende Mutter deutlich war. Treppensteigen und BĂŒcken wird anstrengender, im RĂŒcken ziept es gerne mal. Auch können in der 22. Schwangerschaftswoche bereits erste Übungswehen auftauchen, die meist nachts zu spĂŒren sind. Ein typisches Symptom ist das Auftreten von WadenkrĂ€mpfen, die mit Magnesiumtabletten aber gut behandelt werden können.

Gesundheit, ErnÀhrung & Lebensstil

In der 22. SSW sollten langsam besonders schwere AktivitĂ€ten vermieden werden. Auch sollte auf ein ĂŒbermĂ€ĂŸiges Sporttreiben verzichtet werden. Entspannungsmethoden, wie zum Beispiel Yoga, wirken sich jedoch wiederum sehr positiv auf die Schwangerschaft aus. Gesunde ErnĂ€hrung und viele frische Produkte sorgen dafĂŒr, dass nicht nur die Mutter, sondern auch das Baby mit allen wichtigen NĂ€hrstoffen versorgt werden.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

In diesem Zeitraum steht in der Regel der zweite große Ultraschall an, auf dem sich die Fortschritte des Babys abzeichnen. Außerdem lĂ€sst sich in dieser Woche meist das Geschlecht des Babys feststellen. In Österreich können werdende MĂŒtter in dieser Schwangerschaftswoche eine kostenlose Hebammenstunde in Anspruch nehmen, in der sie offene Fragen rund um Schwangerschaft und Geburt klĂ€ren können.

Wie kann der Vater helfen?

In der 22. Schwangerschaftswoche kann der Vater die Mutter am besten versorgen, in dem er ihr möglichst viele Dinge abnimmt. So kann er zum Beispiel das Einkaufen oder Tragen von schweren Lasten ĂŒbernehmen, da die Frau zu diesem Zeitpunkt auf schwere körperliche AktivitĂ€ten verzichten sollte. Ebenfalls wohltuend können Massagen fĂŒr die Mutter sein, insbesondere dann, wenn es zu WadenkrĂ€mpfen kommt.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 22. SSW

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Schwangerschafts-BH

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Umstandskleidung

Tipp: Die kompakte Übersicht fĂŒr Umstandsjacken findet ihr hier.

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