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Willkommen in der 22. Schwangerschaftswoche!
In der 22. SSW tut sich viel bei dem Baby und die Bewegungen im Bauch werden deutlich spürbar sein, denn in dieser Woche ist das Kind bereits ca. 25 cm groß und hat damit die Größe einer Papaya. Neben dem wachsenden Bauch bereiten auch Wadenkrämpfe den werdenden Müttern mitunter Beschwerden, die mithilfe von Magnesiumpräparaten gut reduziert werden können.
Entwicklungsschritte des Babys
Das Kind beginnt seine Arme und Beine zu strecken, was die Mutter deutlich fühlen kann. Zudem beginnen sich die Schweißdrüsen auszubilden und das Baby nimmt deutlich an Gewicht zu. Auf den Ultraschallbildern werden die Hände und Zehen bereits deutlich zu sehen sein. Da das Baby atmen übt und dabei das Zwergfell in Bewegung gerät, kommt es vermehrt zu Schluckauf, den die Mutter gut spüren kann.
Veränderungen bei der Mutter
Der Bauch wächst und das Kind wird schwerer – das nimmt die werdende Mutter deutlich war. Treppensteigen und Bücken wird anstrengender, im Rücken ziept es gerne mal. Auch können in der 22. Schwangerschaftswoche bereits erste Übungswehen auftauchen, die meist nachts zu spüren sind. Ein typisches Symptom ist das Auftreten von Wadenkrämpfen, die mit Magnesiumtabletten aber gut behandelt werden können.
Gesundheit, Ernährung & Lebensstil
In der 22. SSW sollten langsam besonders schwere anstrengende Aktivitäten vermieden werden. Das Heben von Getränkekisten ist absolut tabu. Wenn es schon ein größeres Geschwisterkind gibt, was gerne getragen wird, so sollte das möglichst der Partner tun. Wenn es sich gar nicht vermeiden lässt, dass die Mutter hier in Aktion treten muss, dann sollte das Kind zuvor auf einen Sessel/Stuhl/Sofa klettern und von dort auf den Arm genommen werden. Das Aufheben vom Boden aus belastet den Beckenboden zu sehr.
Auch sollte auf ein übermäßiges Sporttreiben verzichtet werden. Entspannungsmethoden, wie zum Beispiel Yoga, wirken sich jedoch wiederum sehr positiv auf die Schwangerschaft aus. Gesunde Ernährung und viele frische Produkte sorgen dafür, dass nicht nur die Mutter, sondern auch das Baby mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt werden.
Genieße die schwangerschaftsbedingten „Schönmacher“: Durch eine erhöhte Bildung von roten Blutkörperchen erscheint dein Teint rosiger. Die Schwangerschaftshormone glätten magisch kleine Fältchen. Wahrscheinlich wird dir nun oft gesagt, dass du den „Schwangerschaftsglow“ hast. Das hat aber nichts mit dem Geschlecht des Kindes zu tun, was viele immer noch fälschlich annehmen.
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Wichtige Termine & rechtliche Aspekte
In diesem Zeitraum steht in der Regel der zweite große Ultraschall an, auf dem sich die Fortschritte des Babys abzeichnen. Außerdem lässt sich in dieser Woche meist das Geschlecht des Babys feststellen. In Österreich können werdende Mütter in dieser Schwangerschaftswoche eine kostenlose Hebammenstunde in Anspruch nehmen, in der sie offene Fragen rund um Schwangerschaft und Geburt klären können.
Wie kann der Vater helfen?
In der 22. Schwangerschaftswoche kann der Vater die Mutter am besten versorgen, in dem er ihr möglichst viele Dinge abnimmt. So kann er zum Beispiel das Einkaufen oder Tragen von schweren Lasten übernehmen, da die Frau zu diesem Zeitpunkt auf schwere körperliche Aktivitäten verzichten sollte. Ebenfalls wohltuend können Massagen für die Mutter sein, insbesondere dann, wenn es zu Wadenkrämpfen kommt.
Empfehlenswerte Besorgungen in der 22. SSW
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Schwangerschafts-BH
Tipp: Den kompakten Ratgeber für Schwangerschafts-BHs gibt’s hier.
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- Zusätzliche Verlängerungen und Clips: Verlängerungen ermöglichen es Ihnen, die Straffheit der Träger an Ihre Brust anzupassen. Die Clips können Ihnen verschiedene Tragemöglichkeiten bieten.
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Folsäure
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- enthält hochwertige Vitalstoffe
- zur gezielten Versorgung
- Tabletten zum Einnehmen
- Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke (PZN: 15199970)
Schwangerschaftswochen
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