22. Schwangerschaftswoche

Inhalt

Tipp: Den Überblick über alle SSW mit Infos zum Baby, zur Ernährung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 22. Schwangerschaftswoche!

In der 22. SSW tut sich viel bei dem Baby und die Bewegungen im Bauch werden deutlich spürbar sein, denn in dieser Woche ist das Kind bereits ca. 25 cm groß und hat damit die Größe einer Papaya. Neben dem wachsenden Bauch bereiten auch Wadenkrämpfe den werdenden Müttern mitunter Beschwerden, die mithilfe von Magnesiumpräparaten gut reduziert werden können.

Entwicklungsschritte des Babys

Das Kind beginnt seine Arme und Beine zu strecken, was die Mutter deutlich fühlen kann. Zudem beginnen sich die Schweißdrüsen auszubilden und das Baby nimmt deutlich an Gewicht zu. Auf den Ultraschallbildern werden die Hände und Zehen bereits deutlich zu sehen sein. Da das Baby atmen übt und dabei das Zwergfell in Bewegung gerät, kommt es vermehrt zu Schluckauf, den die Mutter gut spüren kann.

Veränderungen bei der Mutter

Der Bauch wächst und das Kind wird schwerer – das nimmt die werdende Mutter deutlich war. Treppensteigen und Bücken wird anstrengender, im Rücken ziept es gerne mal. Auch können in der 22. Schwangerschaftswoche bereits erste Übungswehen auftauchen, die meist nachts zu spüren sind. Ein typisches Symptom ist das Auftreten von Wadenkrämpfen, die mit Magnesiumtabletten aber gut behandelt werden können.

Gesundheit, Ernährung & Lebensstil

In der 22. SSW sollten langsam besonders schwere anstrengende Aktivitäten vermieden werden. Das Heben von Getränkekisten ist absolut tabu. Wenn es schon ein größeres Geschwisterkind gibt, was gerne getragen wird, so sollte das möglichst der Partner tun. Wenn es sich gar nicht vermeiden lässt, dass die Mutter hier in Aktion treten muss, dann sollte das Kind zuvor auf einen Sessel/Stuhl/Sofa klettern und von dort auf den Arm genommen werden. Das Aufheben vom Boden aus belastet den Beckenboden zu sehr.

Auch sollte auf ein übermäßiges Sporttreiben verzichtet werden. Entspannungsmethoden, wie zum Beispiel Yoga, wirken sich jedoch wiederum sehr positiv auf die Schwangerschaft aus. Gesunde Ernährung und viele frische Produkte sorgen dafür, dass nicht nur die Mutter, sondern auch das Baby mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt werden.

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Jana Friedrich
Hebamme

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

In diesem Zeitraum steht in der Regel der zweite große Ultraschall an, auf dem sich die Fortschritte des Babys abzeichnen. Außerdem lässt sich in dieser Woche meist das Geschlecht des Babys feststellen. In Österreich können werdende Mütter in dieser Schwangerschaftswoche eine kostenlose Hebammenstunde in Anspruch nehmen, in der sie offene Fragen rund um Schwangerschaft und Geburt klären können.

Wie kann der Vater helfen?

In der 22. Schwangerschaftswoche kann der Vater die Mutter am besten versorgen, in dem er ihr möglichst viele Dinge abnimmt. So kann er zum Beispiel das Einkaufen oder Tragen von schweren Lasten übernehmen, da die Frau zu diesem Zeitpunkt auf schwere körperliche Aktivitäten verzichten sollte. Ebenfalls wohltuend können Massagen für die Mutter sein, insbesondere dann, wenn es zu Wadenkrämpfen kommt.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 22. SSW

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Schwangerschafts-BH

Tipp: Den kompakten Ratgeber für Schwangerschafts-BHs gibt’s hier.

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Volle Flexibilität: Das dehnbare, überkreuzte Design ermöglicht ein einfaches Stillen oder Abpumpen und das feuchtigkeitsableitende Material hilft, an warmen Sommerabenden frisch zu bleiben
Komfort hat Vorrang: Das hochwertige Stretchmaterial stützt die Brust sanft, während die Stilleinlagen dank der enganliegenden Passform an Ort und Stelle bleiben und für trockene Nächte sorgen
Für Mütter entworfen: Das Material des BHs passt sich den Veränderungen der Brustform während der Schwangerschaft an, sodass der Komfort in jeder Phase gewährleistet ist
Lieferumfang: 1 x Medela Schlaf Bustier, 92 Prozent Nylon, 8 Prozent Elastan, Maschinenwäsche heiß, Schonwaschgang, Trockner niedrig, nicht bügeln oder chemisch reinigen

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Vollschalen bedeckt die Brust nahezu vollständig
Geformte Cups mit Bügel geben Halt und eine natürliche Form
Mit Still-Clips am Träger einfach zu öffnen und schließen
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Umstandskleidung

Tipp: Die kompakte Übersicht für Umstandsjacken findet ihr hier.

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Stil: kurzärmeliges, rundes Halsband, knielanges und elegantes Umstandskleid für Sommer.
Dieses Schwangerschafts Kleid besteht aus weichem, atmungsaktivem und elastischem Stoff für eine sehr bequeme Passform.
Größe fit für Brust (S) 33-35 "; (M) 35-37" ; (L) 38-40 "(XL) 40-42".
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Beinumfang messen: 76 cm.

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Schwangerschaftswochen erklärt: Rechner & Kalender

5. SSW	14. SSW	23. SSW	32. SSW
6. SSW	15. SSW	24. SSW	33. SSW
7. SSW	16. SSW	25. SSW	34. SSW
8. SSW	17. SSW	26. SSW	35. SSW
9. SSW	18. SSW	27. SSW	36. SSW
10. SSW	19. SSW	28. SSW	37. SSW
11. SSW	20. SSW	29. SSW	38. SSW
12. SSW	21. SSW	30. SSW	39. SSW
13. SSW	22. SSW	31. SSW	40. SSW

Schwangerschaft

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