10. Schwangerschaftswoche

Die 10. SSW: Entwicklungsschritte des Babys, ErnĂ€hrung & Gesundheit fĂŒr MĂŒtter, wichtige Termine und Besorgungen.

Tipp: Den Überblick ĂŒber alle SSW mit Infos zum Baby, zur ErnĂ€hrung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 10. Schwangerschaftswoche!

Werdende Eltern können sich nun ĂŒber einen etwa walnussgroßen Fötus von zwei bis drei Zentimetern freuen. Die Gehirnentwicklung ist in vollem Gange. Die werdende Mutter hat vermutlich noch weiter mit dem fĂŒr die FrĂŒhschwangerschaft typischem hormonbedingten Unwohlsein zu kĂ€mpfen – der Trost: Zwei Drittel dieser Phase sind geschafft!

Entwicklungsschritte des Babys

Die vollstĂ€ndig vorhandenen und entwickelten Organe und Körperteile vom Fötus wachsen fleißig weiter. Zudem trĂ€gt das Baby mittlerweile deutlich menschliche ZĂŒge: Nase, Augen und Ohren sind gut zu erkennen und auch der kleine Hals wird immer lĂ€nger. Auch Knie, Finger und Zehen sehen nun menschlich aus. Das Herz weist bereits krĂ€ftige SchlĂ€ge auf. Zudem bilden sich nun die Finger- und Fußlinien heraus, die den individuellen Fingerabdruck des Kindes bestimmen.

VerÀnderungen bei der Mutter

Die HormonverĂ€nderungen sind noch in vollem Gange. Übelkeit, Kreislaufbeschwerden und Unwohlsein sind nach wie vor an der Tagesordnung. Zudem klagen viele Schwangere ĂŒber unreine bzw. fettige Haut. Bei anderen fĂŒhrt die stark erhöhte Körperdurchblutung wiederum zu einem rosigen Teint und vollerem Haar. Der Bauch lĂ€sst noch auf sich warten. Die GebĂ€rmutter ist allerdings inzwischen so groß wie eine Grapefruit.

Gesundheit, ErnÀhrung & Lebensstil

Gegen Verstopfung und aufgeblĂ€hte BĂ€uche durch das Hormon Progesteron hilft viel Bewegung. TĂ€gliche SpaziergĂ€nge an der frischen Luft regen den Kreislauf an, Schwimmen ist eine gelenkschonende AktivitĂ€t. Das Shoppen von Umstandskleidung macht nicht nur Spaß, sondern lenkt auch ab und steigert das Wohlbefinden und die Vorfreude.

In Sachen ErnĂ€hrung gilt nach wie vor: möglichst gesund (ab und an eine kleine Heißhungerattacke ist voll in Ordnung!), viel FlĂŒssigkeit und wenig Koffein. Viele Schwangere greifen weiterhin zu eher geschmacksneutralen Lebensmitteln, die sich auch bei Übelkeit ganz gut essen lassen.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

Sollte der erste große Ultraschall noch nicht angestanden haben, dann ist es jetzt soweit! Beim GynĂ€kologen wird das Baby vermessen, es wird geschaut, ob alles in Ordnung ist – und ein erstes Ultraschallbild gibt es natĂŒrlich auch. Vermutlich wird der Arzt auf die Möglichkeiten prĂ€nataler Diagnostik hinweisen. Der ausgestellte Mutterpass mit allen relevanten Informationen sollte fortan immer mitgefĂŒhrt werden. Auch ein Besuch beim Zahnarzt ist jetzt anzuraten.

Wie kann der Vater helfen?

Wichtig ist es, dass der Vater seine Geduld bewahrt und seine Partnerin bestmöglich entlastet, indem er den Überblick ĂŒber Termine behĂ€lt oder darauf achtet, dass sie genug trinkt und isst. Auch kleine Gesten wie eine Massage oder ein liebevoller Umgang miteinander wissen werdende MĂŒtter zu schĂ€tzen.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 10. SSW

Welche Produkte werden von Eltern empfohlen?
Die folgende Auswahl berĂŒcksichtigt fĂŒnf QualitĂ€tskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der KĂ€ufe, PrĂŒfzeichen & GĂŒtesiegel.

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