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Willkommen in der 21. Schwangerschaftswoche!
Beim Eintritt in die 21. SSW beginnt die zweite Hälfte der Schwangerschaft, die sogenannte Konkretisierungsphase. Das Baby ist nun etwa 27 cm groß und wiegt etwa 250-330 Gramm. Der Bauch ist mit einem Umfang von ca. 90 cm nun schon deutlich zu sehen, die Schwangerschaft ist im wahrsten Sinne greifbar und konkret und eine Wärmflasche ist ein treuer Begleiter der werdenden Mutter.
Entwicklungsschritte des Babys
Beim Baby bilden sich die Gehirnfurchen und auch seine Sinne prägen sich weiter aus. Das Kind gewöhnt sich jetzt an bekannte Geräusche und kann zum Beispiel Stimmen wiedererkennen. Auch den unterschiedlichen Geschmack des Fruchtwassers kann das Baby nun wahrnehmen. Ab der 21. Woche hat das Kind einen regelmäßigen Schlaf-und Wachrhythmus. In den Wachzeiten trainiert das Baby seine Muskeln, indem es sich nun stärker bewegt, diese Bewegungen spürt auch die Mutter immer intensiver.
Veränderungen bei der Mutter
Der Körper der Mutter schüttet vermehrt das Hormon Relaxin aus, wodurch sich Bänder und Gelenke lockern. Der obere Rand des Uterus befindet sich nun etwa 1-2cm über dem Bauchnabel, der Körperschwerpunkt verlagert sich nach vorne. Bei vielen Frauen treten nun Rückenschmerzen auf. Dem können Frauen entgegenwirken, indem sie ihren Rücken nicht zu stark belasten, ihn warmhalten und mit gezielter Übung stärken. Werdende Mütter fühlen sich während der Schwangerschaft oft erschöpft und sollten daher unbedingt darauf achten, genügend Ruhepausen einzulegen.
Gesundheit, Ernährung & Lebensstil
Ab der 21. Schwangerschaftswoche benötigen werdende Mütter etwa 400-500 Kalorien mehr am Tag. Diese sollten sie ihrem Körper in Form von gesunder Ernährung zuführen. Im Bereich Sport sind leichte Gymnastikübungen empfehlenswert, durch die die Beckenbodenmuskulatur trainiert wird. Sportarten, die Schwangerer bereits vor der Schwangerschaft ausgeübt haben, können generell auch weiter betrieben werden (mit Ausnahme von Kampfsportarten und Joggen). Allerdings sollten sie dabei mehr auf sich achten.
Wichtige Termine & rechtliche Aspekte
In der 21. Schwangerschaftswoche findet üblicherweise die zweite große Vorsorgeuntersuchung statt. Dabei werden die Entwicklung des Babys und sein Wachstum sowie der Körper der Mutter umfassend untersucht. Das Geschlecht des Kindes kann anhand des Ultraschallbildes nun eindeutig festgestellt werden.
Wie kann der Vater helfen?
Schwangere sollten Stress vermeiden und nichts mehr allzu Schweres heben, um ihren Körper nicht übermäßig zu belasten. Der Vater kann seine Frau in dieser Zeit unterstützen, indem er ihr beim Haushalt und bei der Betreuung eventuell vorhandener Geschwisterkinder verstärkt unter die Arme greift.
Empfehlenswerte Besorgungen in der 21. SSW
Welche Produkte werden von der WUNSCHKIND-Community empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.
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Schwangerschafts-BH
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Medela Sleep Bustier – Nahtloser BH mit Stretchmaterial – Für angenehme Unterstützung beim Schlafen...
- Einfache Anwendung und Komfort: Das Bustier wurde ohne Haken oder Verschlussclips entwickelt und bietet nahtlosen Halt während des Schlafs - für mehr Komfort in der Schwangerschaft oder Stillzeit
- Volle Flexibilität: Das dehnbare, überkreuzte Design ermöglicht ein einfaches Stillen oder Abpumpen und das feuchtigkeitsableitende Material hilft, an warmen Sommerabenden frisch zu bleiben
- Komfort hat Vorrang: Das hochwertige Stretchmaterial stützt die Brust sanft, während die Stilleinlagen dank der enganliegenden Passform an Ort und Stelle bleiben und für trockene Nächte sorgen
- Für Mütter entworfen: Das Material des BHs passt sich den Veränderungen der Brustform während der Schwangerschaft an, sodass der Komfort in jeder Phase gewährleistet ist
- Lieferumfang: 1 x Medela Schlaf Bustier, 92 Prozent Nylon, 8 Prozent Elastan, Maschinenwäsche heiß, Schonwaschgang, Trockner niedrig, nicht bügeln oder chemisch reinigen
Srizgo Still BH Damen 5er Pack Schwangerschaft Still-BHS Zusätzlichen BH-Verlängerungen Ohne Bügel Nahtlose...
- 【Packungsinhalt】2*Still-BH + 2*zusätzlichen BH-Verlängerungen,3*Still-BH + 3 zusätzlichen BH-Verlängerungen oder 5*Still-BH + 5 zusätzlichen BH-Verlängerungen.
- 【Größe】S/ M / L / XL. Spezifische Einzelheiten in der Größentabelle (Auf dem Produktbild).
- 【Feature】Schwangerschaft Still BH; Ohne Bügel; Abnehmbare BH-Polsterung(Um Brustwarzen zu verbergen); Verstellbare Träger.
- 【Tragekomfort】Die vorgeformten Körbchen ohne Nähte und der Trikot-Rückenteil bieten maximale Bequemlichkeit. Diese BHs sind ideal für die jenige, die ein vielseitiges Dessous sucht, das...
- 【Pflegehinweis】Handwäsche / Maschinenwäsche. (Sie sollten die BH-Polsterung herausnehmen, bevor Sie den BH waschen; Waschen die BH-Polsterung von Hand. )
Medela Schwangerschafts- und Still-BH – Nahtloser, bügelloser BH für Schwangerschaft und Stillzeit mit...
- Einfache Anwendung: Der Medela Umstands- und Still-BH ist bügellos und nahtlos und verfügt über einen dreireihigen Hakenverschluss für zusätzlichen Halt bei den Größen L und XL
- Volle Flexibilität: Das Unterbrustband ist extra dehnbar und passt sich sanft dem wachsenden Bauch an, während die herunterklappbaren Cups sofortigen Hautkontakt mit dem Baby ermöglichen
- Komfort hat Vorrang: Das hochwertige Stretchmaterial stützt die Brust sanft, während die Stilleinlagen dank der enganliegenden Passform an Ort und Stelle bleiben und für trockene Nächte sorgen
- Für Mütter entworfen: Das Material des Umstands- und Still-BHs passt sich den Veränderungen der Brustform während der Schwangerschaft an, sodass der Komfort in jeder Phase gewährleistet ist
- Lieferumfang: 1 x Medela nahtloser Schwangerschafts- und Still-BH, 90 Prozent Nylon, 10 Prozent Elastan, Maschinenwäsche heiß, Schonwaschgang, Trockner niedrig, nicht bügeln oder chemisch reinigen
Umstandskleidung
Tipp: Die kompakte Übersicht für Umstandsjacken findet ihr hier.
Be Mammy Lange Umstandsleggings aus Viskose BE-02 (Schwarz, M)
- In der EU hergestellt; Damen Leggings für schwangere Frauen; Sanft und sehr komfortabel
- Bieten gute Bewegungsfreiheit; Passen sich dem wachsenden Bauch an
- Natürliches, atmungsaktives und bequemes Material. Färbt nicht ab und behält die Form nach dem Waschen.
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Herzmutter Umstandskleid festlich - Hochzeitgast - Elegant-Knielang-Kurzarm - Schwangerschaftskleid mit Spitze...
- GRÖSSE: XS (34-36) | S (36-38) | M (38-40) | L (40-42) | XL (42-44) | XXL (44-46) // Das Kleid ist an die veränderte Körperform während der Schwangerschaft angepasst.
- SCHMEICHELND: Das elegante Umstands-Spitzen-Kleid von HERZMUTTER überzeugt durch feminine Spitze. Dank der seitlichen Raffungen, passt es sich optimal dem wachsenden Babybauch und den neuen...
- VIELSEITIG: Durch zwei verschiedenfarbige Satinbänder und verschiedene Styling-Möglichkeiten entstehen vielseitige Kombinationsmöglichkeiten.
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Noppies Damen Seamless Cara 63975 Umstandsleggings, Schwarz, M-L EU
- Umstandslegging Cara von Noppies Maternity
- Seamless Legging für endlose Kombinationen
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- Trage deine eigene Größe vom 1. bis zum 9. Monat
Smallshow Ärmelloses Patchwork-Umstandskleid mit Taschen für Frauen SVP121 Medium
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- Dieses ärmellose Stilltankkleid mit DOPPELSEITIGEN TASCHEN ist für superleichtes Stillen konzipiert. Es lässt sich leicht hochziehen, um einen einfachen und diskreten Zugang für das Stillen nach...
- Dieses unverzichtbare Patchwork-Stillkleid mit elastischer Taille wurde so entworfen, dass es wunderschön über Ihre Kurven drapiert, perfekt für die meisten Gelegenheiten.
- Dieses stilvolle Stillkleid sieht sowohl mit Sandalen in der Sonne als auch mit Strumpfhosen und Stiefeln gut aus, wenn das Wetter kühler wird. Ziehen Sie es hoch oder runter, dieses Kleid ist ein...
- Waschpflege: Maschinenwäsche Kalt/im Trockner bei niedriger Temperatur trocknen/Nicht bleichen/Bei niedriger Temperatur bügeln.
Milano - Umstandsjeans Damen Skinny Fit Jeggings, Mit Band Für die gesamte Schwangerschaft | Made in Italy (M...
- Größenhinweise: Wir empfehlen die Wahl normaler Größen (vor der Schwangerschaft): XXS = EU 34, XS = EU 36, S = EU 38, M = EU 40, L = EU 42, XL = EU 44, XXL = EU 46, 3XL = EU 48, 4XL =...
- Ein Must-Have-Stil, denn es ist ein grundlegendes Kleidungsstück für den Kleiderschrank. Jede Frau hat in ihrem Kleiderschrank die perfekt sitzende Five-Pocket-Jeans. Eine Schwangerschaft ist...
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- Einfach zu kombinieren und passend zu fast allem, von einem weißen T-Shirt bis zu einem formelleren Arbeitshemd. Genau das ist der Sinn eines grundlegenden Basic-Kleidungsstücks wie diesem Milano...
- Hergestellt in Italien, extrem bequemer Stretch-Stoff und Baumwoll-Jersey-Band für perfekte Passform, ermöglicht Transpiration für Ihre Haut. Kann auch als Hose nach einem Kaiserschnitt verwendet...
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Herzmutter Umstandskleid Lang - Schwangerschaftskleid-Stillkleid - Maxikleid Sommer-Festlich - Damenkleid...
- STILLFUNKTION: Die Kombination aus gerafftem Brustbereich und lockerer Wickeloptik ermöglicht ein bequemes und unkompliziertes Stillen – für Mama und Baby.
- SCHWANGERSCHAFT: Das Maxikleid für Schwangere überzeugt durch die softe Materialzusammensetzung. Es ist locker geschnitten und umspielt den Babybauch perfekt - Wohlfühlen garantiert.
- SCHMEICHELND: Dank des elastischen Materials und der lockeren Schnittführung schmeichelt das lange Kleid von HERZMUTTER der weiblichen Silhouette – so passt es sich den veränderten Körperformen...
- FESTLICH: Das lange Umstandskleid Sommer besticht durch seine schlichte Eleganz und das hochwertige Material – so wird es zum Hingucker auf jeder Feierlichkeit.
- VIELSEITIG: Der Bindegürtel unter der Brust lässt sich vielseitig binden und verleiht dem Maxikleid das gewisse Extra. In Kombination mit dem hochwertigen Material passt das Kleid zu vielen...
LAPASA Damen 3 er Pack Umstandstop Umstandsmode Umstandskleidung Tops Schwangerschaft Kurzarm Umstands T-Shirt...
- Größen: Schauen Sie bitte in unserer Größentabelle nach, um die richtige Größe für Sie zu finden: S (Brustumfang 91–94 cm), M (96–99 cm), L (101-106 cm), XL (100–114 cm) oder XXL (116-122...
- Flexible Passform: Der hochwertige Stoff verspricht höchsten Tragekomfort und elastische Einsätze bieten ausreichend Platz für Ihr Bäuchlein.
- Feminines Design: Das doppelseitige Rüschen Design bietet eine angenehm flexible Passform ohne Störende Nähte.
- Atmungsaktive: Das atmungsaktive und leichte Material trocknet schnell und hält Sie kühl, wenn das tägliche Leben etwas mühsamer und beschwerlicher ist.
- Back to the Basics: Das Umstandsshirt für jede Gelegenheit. Dieses lässige T-Shirt eignet sich perfekt für den täglichen Gebrauch oder zum Tragen unter einem Blazer für einen schickeren Look....
Folsäure
tetesept Femi Baby – 16 Nährstoffe für Kinderwunsch, Schwangerschaft & Stillzeit – Vitamine &...
- Für Mutter und Kind: Vertrauen Sie der Nr. 1 im Bereich Schwangerschafts-Vitamine – tetesept Femi Baby unterstützt zuverlässig bei Babywunsch, Schwangerschaft und Stillzeit.
- Mit wichtigen Nährstoffen: Femi Baby enthält Folsäure, Eisen, Magnesium, DHA & EPA, Jod, Calcium, Pantothensäure, Niacin, Biotin & Vitamin B1, B2, B6, B12 sowie Vitamin C, D, E.
- Unterstützt die Entwicklung: Folsäure und DHA tragen zum Wachstum des mütterlichen Gewebes sowie zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Fötus bei.
- Biotin, Eisen und B-Vitamine: Zur Verringerung von Müdigkeit der Mütter, zum Sauerstofftransport im Körper, zur Erhaltung normaler Haare und Nägel sowie zur Unterstützung der Produktion von...
- Lieferumfang: 1 x tetesept Femi Baby (3 Monatspackung à 90 Tabletten + 90 Kapseln), mit Mineralstoffen, Vitaminen und Omega-3 Fettsäuren für eine umfassende Nährstoffversorgung bei erhöhtem...
Natürliche Folsäure + Jod (aus Kelp Algen Extrakt + Spinat Extrakt) 120 Kapseln. 150 µg Jod + 800 µg...
- NATÜRLICHE FORMEL Unser Jod + Folsäure Komplex kann aufgrund natürlicher Inhaltsstoffe besonders gut aufgenommen werden. Eine Tagesdosis (1 Kapsel) umfasst 800µg Folsäure aus Spinat-Extrakt...
- SCHWANGERSCHAFT- UND STILLZEIT: Durch die Zusammensetzung aus den hochdosierten und hochwertigen natürlichen Rohstoffen kann unser Jod+Folsäure optimal vom Körper aufgenommen werden. Folsäure...
- FREI VON ZUSATZSTOFFEN & 100% VEGAN: Unser natürliches Jod + Folsäure Komplex ist selbstverständlich gelatinefrei, frei von Trennmittel, frei von Füllstoffen, laktosefrei, glutenfrei, frei von...
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Konstante hohe QUALITÄT unserer Vitamine stehen an erster Stelle, erst durch die lokale Produktion in DE unserer Nahrungsergänzungen wird dies möglich. Die Kapseln sind...
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Hinweis: Letzte Aktualisierung der Produkt-Links am 26.09.2022 / Bilder von der Amazon Product Advertising API
