21. Schwangerschaftswoche

Tipp: Den √úberblick √ľber alle SSW mit Infos zum Baby, zur Ern√§hrung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 21. Schwangerschaftswoche!

Beim Eintritt in die 21. SSW beginnt die zweite Hälfte der Schwangerschaft, die sogenannte Konkretisierungsphase. Das Baby ist nun etwa 27 cm groß und wiegt etwa 250-330 Gramm. Der Bauch ist mit einem Umfang von ca. 90 cm nun schon deutlich zu sehen, die Schwangerschaft ist im wahrsten Sinne greifbar und konkret und eine Wärmflasche ist ein treuer Begleiter der werdenden Mutter.

Entwicklungsschritte des Babys

Beim Baby bilden sich die Gehirnfurchen und auch seine Sinne pr√§gen sich weiter aus. Das Kind gew√∂hnt sich jetzt an bekannte Ger√§usche und kann zum Beispiel Stimmen wiedererkennen. Auch den unterschiedlichen Geschmack des Fruchtwassers kann das Baby nun wahrnehmen. Ab der 21. Woche hat das Kind einen regelm√§√üigen Schlaf-und Wachrhythmus. In den Wachzeiten trainiert das Baby seine Muskeln, indem es sich nun st√§rker bewegt, diese Bewegungen sp√ľrt auch die Mutter immer intensiver.

Veränderungen bei der Mutter

Der K√∂rper der Mutter sch√ľttet vermehrt das Hormon Relaxin aus, wodurch sich B√§nder und Gelenke lockern. Der obere Rand des Uterus befindet sich nun etwa 1-2cm √ľber dem Bauchnabel, der K√∂rperschwerpunkt verlagert sich nach vorne. Bei vielen Frauen treten nun R√ľckenschmerzen auf. Dem k√∂nnen Frauen entgegenwirken, indem sie ihren R√ľcken nicht zu stark belasten, ihn warmhalten und mit gezielter √úbung st√§rken. Werdende M√ľtter f√ľhlen sich w√§hrend der Schwangerschaft oft ersch√∂pft und sollten daher unbedingt darauf achten, gen√ľgend Ruhepausen einzulegen.

Gesundheit, Ernährung & Lebensstil

Ab der 21. Schwangerschaftswoche ben√∂tigen werdende M√ľtter etwa 400-500 Kalorien mehr am Tag. Diese sollten sie ihrem K√∂rper in Form von gesunder Ern√§hrung zuf√ľhren. Im Bereich Sport sind leichte Gymnastik√ľbungen empfehlenswert, durch die die Beckenbodenmuskulatur trainiert wird. Sportarten, die Schwangerer bereits vor der Schwangerschaft ausge√ľbt haben, k√∂nnen generell auch weiter betrieben werden (mit Ausnahme von Kampfsportarten und Joggen). Allerdings sollten sie dabei mehr auf sich achten.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

In der 21. Schwangerschaftswoche findet √ľblicherweise die zweite gro√üe Vorsorgeuntersuchung statt. Dabei werden die Entwicklung des Babys und sein Wachstum sowie der K√∂rper der Mutter umfassend untersucht. Das Geschlecht des Kindes kann anhand des Ultraschallbildes nun eindeutig festgestellt werden.

Wie kann der Vater helfen?

Schwangere sollten Stress vermeiden und nichts mehr allzu Schweres heben, um ihren K√∂rper nicht √ľberm√§√üig zu belasten. Der Vater kann seine Frau in dieser Zeit unterst√ľtzen, indem er ihr beim Haushalt und bei der Betreuung eventuell vorhandener Geschwisterkinder verst√§rkt unter die Arme greift.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 21. SSW

Welche Produkte werden von Eltern empfohlen?
Die folgende Auswahl ber√ľcksichtigt f√ľnf Qualit√§tskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der K√§ufe, Pr√ľfzeichen & G√ľtesiegel.

Wärmeflasche

Fashy 6530 21 2007 Wärmflasche mit Vliesbezug 2 Liter
  • W√§rmflasche aus thermoplastischem Kunststoff
  • Fassungsverm√∂gen: 2,0 L
  • breiter Einf√ľlltrichter, bietet mehr Schutz beim Bef√ľllen der W√§rmflasche mit hei√üem Wasser
  • CE Kennzeichnung, T√úV gepr√ľft, entspricht der British Standard Norm B.S. 1970:2012
  • Bezug abnehmbar und waschbar; Bezug √Ėko-Tex Standard 100
Blumtal Wärmflasche mit weichem Bezug - 1,8L Wärmeflasche, Bettflasche, Wärmflasche Kinder, grau
  • SAMTWEICHER BEZUG: Die W√§rmflasche mit flauschigem Bezug eignet sich f√ľr gem√ľtliche Abende, als flauschige Bettflasche und sie ist ideal als Weihnachtsgeschenk geeignet.
  • FREI VON SCHADSTOFFEN: Der W√§rmflaschenbezug des Heizkissen ist schadstofffrei und eignet sich f√ľr Nacken und Schultern, als Baby-W√§rmflasche, Kinder-W√§rmflasche und f√ľr Erwachsene.
  • TOLLE FARBEN & GRO√üES FASSUNGSVERM√ĖGEN: In die W√§rmeflasche passen 1,8 Liter. So kann sie besonders lange W√§rme abgeben. Eine Anleitung zum richtigen Gebrauch des liegt bei.
  • PERFEKTER W√ĄRMEGRAD F√úR MAXIMALEN KOMFORT: Die W√§rmeflasche gibt besonders lange W√§rme ab. Dank Bezug hat die hot water bottle immer den richtigen W√§rmegrad.
  • H√ĖCHSTE QUALIT√ĄTSANSPR√úCHE: Die Qualit√§t dieses Produktes entspricht deutschen Pr√ľfstandards und ist frei von Schadstoffen.
Blumtal Wärmflasche mit weichem Bezug - 1,8L Wärmeflasche, Bettflasche, Wärmflasche flauschig, grau
  • ‚úÖ KUSCHELIGER BEZUG: Die W√§rmflasche mit flauschigem Bezug eignet sich f√ľr gem√ľtliche Abende, als flauschige Bettflasche und sie ist ideal als Geschenk f√ľr die Liebsten geeignet.
  • ‚úÖ FREI VON SCHADSTOFFEN: Der W√§rmflaschenbezug des Heizkissens ist schadstofffrei und eignet sich f√ľr Nacken und Schultern, als Baby-W√§rmflasche, Kinder-W√§rmflasche und f√ľr Erwachsene.
  • ‚úÖ TOLLE FARBEN & GROSSES FASSUNGSVERM√ĖGEN: In die W√§rmeflasche passen 1,8 Liter. So kann sie besonders lange W√§rme abgeben.
  • ‚úÖ PERFEKTER W√ĄRMEGRAD F√úR MAXIMALEN KOMFORT: Die W√§rmeflasche gibt besonders lange W√§rme ab. Dank Bezug hat die hot water bottle immer den richtigen W√§rmegrad.
  • ‚úÖ H√ĖCHSTE QUALIT√ĄTSANSPR√úCHE: Die Qualit√§t dieses Produktes entspricht deutschen Pr√ľfstandards und ist frei von Schadstoffen.
Angebot
Hugo Frosch Wärmflasche Klassik 1,8 Ltr. mit Microfaserbezug in Tierfelloptik grau
  • Qualit√§t ‚ÄěMade in Germany‚Äú
  • Klassik-W√§rmflasche:Thermoplast - phthalatfrei
  • Fassungsverm√∂gen: 1.8 Ltr.
  • Gr√∂√üe: L: 330 mm - B: 200 mm - H: 50 mm - mit XL-Haltelasche zum sicheren Bef√ľllen
  • 2 Jahre Garantie auf Dichtigkeit von unabh√§ngigen akkreditierten Laboren gepr√ľft und √ľberwacht
Fashy ‚ÄěPia‚Äú 35720.4 W√§rmflasche / Kinderw√§rmflasche Pinguin ~ Thermoplast- W√§rmeflasche mit...
  • robust und langlebig
  • geruchsneutral und recyclingf√§hig
  • schlanke Halsform mit extra gro√üem Einf√ľllgewinde, zum sicheren Einf√ľllen von hei√üem Wasser
  • kuschelweicher Flauschbezug
  • einfache Handhabung

Schwangerschafts-BH

Tipp: Den kompakten Ratgeber f√ľr Schwangerschafts-BHs gibt’s hier.

Angebot
Medela Komfort Still BH ohne B√ľgel,Schwarz, L
  • Der Still BH ohne B√ľgel ist f√ľr Schwangerschaft und Stillzeit geeignet
  • Komplett nahtlos f√ľr h√∂chsten Tragekomfort: Das super weiche, elastische Material passt sich ideal dem K√∂rper an und unterst√ľtzt die Brust optimal
  • Attraktive Silhouette dank flexiblen, herausnehmbaren Schalen: Der b√ľgellose BH formt sanft, zeichnet sich nicht ab und ist besonders diskret
  • Einfache Handhabung: Die Clips lassen sich mit einer Hand √∂ffnen und schlie√üen und erleichtern so den Stillvorgang
HBselect 3 Pcs Schwangerschafts Still BH Nahtloser Still-BH mit zusätzlichen BH-Verlängerungen Stillen und...
  • ELASTIZIT√ĄT & DICKE - Wegen des hohen elastischen Anteils und der beiliegenden Verl√§ngerung tr√§gt sich der BH sehr bequem wie ein Bustier, gibt aber dennoch gut Halt und Form f√ľr den Alltag und...
  • PRAKTISCH & STILVOLL - Die BHs sitzen gut, schn√ľren nicht ein und lassen sich mit einer Hand "bedienen". Die Eins√§tze geben der Brust zus√§tzlich Form und sch√ľtzen die BW zus√§tzlich vor Reibung...
  • TRAGKOMFORT - Er ist super bequem zu tragen und sieht nicht aus wie ein klassischer Stillbh. Das Design √§hnelt einem sport-BH. Er besitzt Polster in der innentasche die man nach Belieben raus machen...
  • MATERIAL - Aus 92% Polyamide, 8% Elastan. Wegen der elastischen Material und BH-Verl√§ngerung kann es noch geeignet f√ľr gr√∂√üere 2-3 Cup sein. 1,8cm Breite Schultertr√§ger, stillvolles Mustern,...
  • PFLEGEWEISE & KUNDENBETRENUNG - NUR HANDW√ĄSCHE mit Wassertemperatur¬†bis 40 Grad. Vor der W√§sche nehmen Sie die Shaumpads ab.Kein-Bedingt R√ľckerstattung oder Wieder-Sendung(Neue) bei irgendwelche...
Angebot
Sloggi Zero Feel Bralette EX BH Damen, Blau (Skyline 6582), S
  • Das ber√ľhmte "Unfeelable Feeling" von sloggi - Der au√üergew√∂hnlich Tragekomfort von ZERO Feel
  • Exklusives, super weiches Material und nahtlose Verarbeitung
  • Hochelastisches, komplett nahtloses Bralette ohne B√ľgel mit leichtem Push-Up Effekt
  • 70% Polyamid, 30% Elasthan
  • Pflegehinweis: Maschinenw√§sche kalt (30¬į max)
Angebot
Medela Damen Schlaf Bustier Still BH f√ľr die Nacht, nahtlos, ohne B√ľgel, Schwarz, L
  • F√ľr ein einfaches und komfortables Stillen in der Nacht
  • Das spezielle Material leitet Feuchtigkeit vom K√∂rper weg. So f√ľhlst Sie sich jederzeit frisch
  • Dehnbares, √ľberkreuztes Design am Ausschnitt. F√ľr unkompliziertes Stillen oder Abpumpen
  • Hochwertiges Stretchmaterial, das deine Brust sanft unterst√ľtzt
  • Bequemer nahtloser Sitz, sodass deine Stilleinlagen sicher an Ort und Stelle bleiben und nachts nichts ausl√§uft
Angebot
HBselect 3 Pcs Schwangerschafts Still Schlaf BH Ohne B√ľgel Nahtloser Still-BH Bustier f√ľr die Nacht Stillen...
  • ELASTIZIT√ĄT & DICKE - Wegen des hohen elastischen Anteils und der beiliegenden Verl√§ngerung tr√§gt sich der BH sehr bequem wie ein Bustier, gibt aber dennoch gut Halt und Form f√ľr den Alltag und...
  • PRAKTISCH & STILVOLL - Die BHs sitzen gut, schn√ľren nicht ein und lassen sich mit einer Hand "bedienen". Die Eins√§tze geben der Brust zus√§tzlich Form und sch√ľtzen die BW zus√§tzlich vor Reibung...
  • TRAGKOMFORT - Er ist super bequem zu tragen und sieht nicht aus wie ein klassischer Stillbh. Das Design √§hnelt einem sport-BH. Er besitzt Polster in der innentasche die man nach Belieben raus machen...
  • MATERIAL - Aus 95% Baumwolle, 5% Elastan. Wegen der elastischen Material und BH-Verl√§ngerung kann es noch geeignet f√ľr gr√∂√üere 2-3 Cup sein. Verbingden mit bis 13cm Breite. Weich, atmungsaktiv und...
  • PFLEGEWEISE & KUNDENBETRENUNG - NUR HANDW√ĄSCHE mit Wassertemperatur¬†bis 40 Grad. Vor der W√§sche nehmen Sie die Shaumpads ab.Kein-Bedingt R√ľckerstattung oder Wieder-Sendung(Neue) bei irgendwelche...

Umstandskleidung

Tipp: Die kompakte √úbersicht f√ľr Umstandsjacken findet ihr hier.

Odosalii Damen Umstandsmode Niedrig-Taille Schwangerschaftsslip V-foermigen Mutterschaft Unterhose Baumwolle...
  • Material: 95% Baumwolle, 5% ElasthanÔľąmachen die Unterhose elastischer, lassen Sie eine gute Erfahrung habenÔľČ. Odosalii Damen Niedrig-Taille Schwangere Unterhose ist Superweich und Hautfreundlich,...
  • Eigenschaften: V-foermigen, Niedrig-Taille, Elastizit√§t, Spitze Dekoration, Ultra-breite Taillenumfang, Antibakteriell, Kein Kneifen, Kein Dr√ľcken oder Einschneiden. Odosalii Damen V-foermigen...
  • Design: V Form Niedrige Taille Design und Klassischer Crossover-Stil, um den Bauch zu Verhindern Viele Falten sind Geschnallt. Niedrig-Taille Design ist Unterhalb des Babybauchs, Bequem f√ľr wachsende...
  • Dress up: Odosalii Damen Baumwolle Slip Umstandsmode perfekt f√ľr Schwangerschaft und Postpartum Mutter zu tragen, Sie sind Super Geschnitten f√ľr den Wachsenden Bauch. Sie K√∂nnen auch tragen wie...
  • Verpackung: Schwangere Unterhose(3 St√ľck/5 St√ľck/6 St√ľck ). Unser paket haben drei arten, Bitte √ľberpr√ľfen sie vor dem kauf. Pflegehinweis: Maschinenw√§sche bei normaler Temperatur--Unter 30 Grad...
Be Mammy Damen Bauchband 169 2er Pack (Schwarz/Dunkelmelange, 36/38)
  • Hergestellt in der Eu
  • Universelles Bauchband f√ľr schwangere Frauen. Umstandsg√ľrtel, breit, weich und elastisch; Passt sich dem K√∂rper an und h√§lt den wachsenden Bauch
  • Ideales Accessoire, welches kleine Fehler kaschiert, z.B. ein zu kurzes T-Shirt
  • Hauptmaterial ist hochwertige, luftdurchl√§ssige und angenehme Viskose
  • Sch√ľtzt den Bauch vor K√§lte; Betont den Bauch sch√∂n
Be Mammy Lange Umstandsleggings aus Viskose BE-02 (Schwarz, XL)
  • In der EU hergestellt; Damen Leggings f√ľr schwangere Frauen; Sanft und sehr komfortabel
  • Bieten gute Bewegungsfreiheit; Passen sich dem wachsenden Bauch an
  • Nat√ľrliches, atmungsaktives und bequemes Material. F√§rbt nicht ab und beh√§lt die Form nach dem Waschen.
Happy Mama. Damen 2in1 Umstands gerafften Stillkleid Skaterkleid √Ąrmellos. 808p, Marine mit Sternen, Gr.- 38...
  • Sch√∂n und praktisch! √Ąrmellos Still-kleid F√ľr Schwangerschaft und Stillzeit entworfen.
  • Lagendesign mit verdecktem Ausschnitt zum einfachen und diskreten Stillen. Schlichtes Skaterkleid mit Empire-Taille √ľber dem Bauchansatz.
  • Regul√§re Passform - entspricht den Gr√∂√üenangaben. Passt in allen Phasen der Schwangerschaft. Es kann auch als "normales" Kleid getragen werden.
  • Modell H√∂he: 160 cm.
  • L√§nge 91-95 cm.
Angebot
MAMAJEANS Skinny Fit Umstandsjeans, Grundlegende Jeggings Einfach Und Super Elastisch, Bequem Und Modisch -...
  • Angesagte und schmal geschnittene Schwangerschaftsjeans. Angenehmes Material und ein weicher, elastischer √úberbauchbund sorgen f√ľr einen perfekten Sitz w√§hrend der gesamten Schwangerschaft.
  • Gr√∂√üe Tipp: 2XS= DE-32, XS= DE-34, S= DE-36, M= DE-38, L= DE-40, XL= DE-42, 2XL= DE-44, 3XL= DE-46
  • Hergestellt in Italien
  • Beinumfang messen: 76 cm.
HAPPY MAMA Damen Umstandskleid Stillkleid 3/4 √Ąrmel 525p (Navy & Navy mit Punkten, 42-44, XL)
  • Happy Mama schickes umstandsmoden - Exklusives Kleid, 3/4 √Ąrmeln
  • Elastischer Kleid mit V-Ausschnitt und elastische Empire-Taille √ľber dem Bauchansatz. Tailleng√ľrtel.
  • Regul√§re Passform - entspricht den Gr√∂√üenangaben. Passt in allen Phasen der Schwangerschaft. Platz f√ľr den wachsenden Bauch und verleihen dem Kleid einen verspielten Look. Elastischer Stoff sorgt...
  • L√§nge ca. 90-95cm, √Ąrmel L√§nge: 44-46cm
  • Modell H√∂he: 172 cm
Angebot
Love2Mi Umstandsshorts Damen Komfortable Kurze Umstandshose f√ľr Sommer
  • Hohe Qualit√§t
  • Bequemer Bauchband aus weichem Stoff
  • Verschluss: Elastischer Bund
  • Mit 2 Taschen
  • Geeignet f√ľr Freizeit, Party, Shopping, Sport und Alltag

Folsäure

Angebot
Femibion 1 Fr√ľhschwangerschaft Tabletten, 56 St. Tabletten
  • enth√§lt hochwertige Vitalstoffe
  • zur gezielten Versorgung
  • Tabletten zum Einnehmen
  • Nahrungserg√§nzungsmittel aus der Apotheke (PZN: 15199970)
  • Hersteller: P&G Health, Deutschland (Originalprodukt)
Angebot
Sanhelios SanFemi - f√ľr Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit - Vitaminkomplex und N√§hrstoffe wie...
  • ‚úÖ F√ľr eine umfassende N√§hrstoffversorgung bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillenden. Vitamine & Mineralstoffe zur Unterst√ľtzung von Mutter und Kind
  • ‚úÖ SanFemi N√§hrstoffkomplex enth√§lt Fols√§ure, Eisen, Magnesium, Calcium, EPA, DHA, Pantothens√§ure, Niacin und Jod sowie Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E & Vitamine B1, B2, B6, B12. Die...
  • ‚úÖ F√∂rdert das Wachstum des m√ľtterlichen Gewebes w√§hrend der Schwangerschaft dank Fols√§ure ‚ąö Tr√§gt zur normalen Bildung roter Blutk√∂rperchen und dem Sauerstofftransport im K√∂rper bei dank...
  • ‚úÖ Nachhaltig: Unser kompromissloser Qualit√§tsanspruch an hochwertige Ausgangsprodukte sowie nachhaltige und umweltvertr√§gliche Herstellung geht weit √ľber die vorgegebenen Standards in Deutschland...
  • ‚úÖ Auch in Ihrer Apotheke erh√§ltlich! Sanhelios produziert seit 1925 Naturarzneimittel und Nahrungserg√§nzungen in Deutschland. Qualit√§t aus Tradition!

Mehr zum Thema

Schwangerschaftswochen

5. SSW14. SSW23. SSW32. SSW
6. SSW15. SSW24. SSW33. SSW
7. SSW16. SSW25. SSW34. SSW
8. SSW17. SSW26. SSW35. SSW
9. SSW18. SSW27. SSW36. SSW
10. SSW19. SSW28. SSW37. SSW
11. SSW20. SSW29. SSW38. SSW
12. SSW21. SSW30. SSW39. SSW
13. SSW22. SSW31. SSW40. SSW

Schwangerschaft

Hinweis: Letzte Aktualisierung der Affiliate-Links am 4.08.2020 / Bilder von der Amazon Product Advertising API