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Willkommen in der 5. Schwangerschaftswoche!
Die ersten 20 Schwangerschaftstage sind schon um, aber das Baby ist bei einer Größe von knapp 2 Millimetern und einem Gewicht von nur 0,1 Gramm noch winzig klein. Dennoch stehen in dieser Woche ein paar spannende Meilensteine an, die im folgenden Artikel zusammengefasst werden. Die Haut am Bauchbereich und an den Hüften lässt sich optimal mit Ölen auf die bevorstehende Dehnung vorbereiten. Auch die berühmt-berüchtigte Morgenübelkeit macht sich nun vielleicht langsam bemerkbar. Hier können beruhigende Magentees lindernd wirken.
Entwicklungsschritte des Babys
In der 5. Schwangerschaftswoche steht ein wichtiger Entwicklungsschritt an: der Herzschlag! Das 2 Millimeter kleine Baby besteht aus drei verschiedenen Zellschichten, wobei aus der mittleren Schicht nun Schritt für Schritt das Herz- und Kreislaufsystem gebildet wird. Aus der oberen Schicht entstehen das Nervensystem und die untere Schicht bildet sich zu Organen wie Lunge und Leber aus.
Veränderungen bei der Mutter
Tatsächlich werden viele Schwangerschaften erst in der fünften Woche festgestellt. Nun bleibt nämlich die Periode aus und das Schwangerschaftshormon HCG ist im Urin nachweisbar. Die meisten werdenden Mamas sind sich jetzt erst sicher, dass eine kleine Überraschung auf dem Weg ist. Während sich meist noch keine körperlichen Veränderungen oder ein wachsendes Bäuchlein bemerkbar machen, ist ein gewisses Gefühlschaos in dieser spannenden Phase normal.
Gesundheit, Ernährung & Lebensstil
Neben den allgemein bekannten Grundsätzen, auf Zigaretten und Alkohol zu verzichten, empfehlen Mediziner nun häufig auch die Einnahme von Folsäure. Sport können werdende Mamas in der Regel weiterhin machen, allerdings sollte auf gefährliche Aktivitäten wie Mountainbiken oder allzu extremes Spinning verzichtet werden. Auch schweres Gewichtheben und übermäßiger Kaffeegenuss sollten nun reduziert werden.
Wichtige Termine & rechtliche Aspekte
Wenngleich sich die Vorfreude kaum noch verbergen lässt, wird dennoch meist empfohlen, die Neuigkeit erst ab der 12. SSW zu verkünden. Der Arbeitgeber kann auch deutlich später benachrichtigt werden, allerdings hängt hier die Frist entscheidend von der Berufsumgebung ab, die im Mutterschutz geregelt ist. Zudem sollten werdende Mütter sich spätestens jetzt um einen Termin beim Frauenarzt kümmern, um die nachfolgenden Untersuchungen zu vereinbaren. Die erste Untersuchung erfolgt in der Regel zur 7. SSW.
Wie kann der Vater helfen?
Die werdende Mama ist in dieser Phase mit vielen verschiedenen Emotionen konfrontiert. Väter in spe sollten hier entsprechend unterstützend und verständnisvoll reagieren. Entspannende Ausflüge ins Spa oder in die Natur sowie kleine Aufmerksamkeiten wie Pralinen können zum Wohlbefinden entscheidend beitragen.
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