18. Schwangerschaftswoche

Tipp: Den Überblick ĂŒber alle SSW mit Infos zum Baby, zur ErnĂ€hrung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 18. Schwangerschaftswoche!

In der 18. Schwangerschaftswoche ist das Baby zwischen 12 und 14 cm groß. Mittlerweile wölbt sich der Babybauch schon sichtbar, und auch eine Geschlechtsbestimmung ist nun meist möglich! Da wegen des wachsenden Babys der Platz im Bauch nun langsam enger wird, kann es sein, dass die werdende Mutter zunehmend mit Sodbrennen zu tun hat – mehrere, kleine Mahlzeiten können Abhilfe schaffen.

Entwicklungsschritte des Babys

Das Baby wiegt mittlerweile zwischen 125 und 200 Gramm. Seine Ohren und Augen entwickeln sich, und es kann die Stimme der Mutter sowie Licht durch die Bauchdecke wahrnehmen und darauf reagieren. Es hat nun so viel Platz in der GebĂ€rmutter, dass es PurzelbĂ€ume und andere TurnĂŒbungen machen kann. Zudem spricht das Baby auf die Hormone und (GlĂŒcks)-GefĂŒhle der Mutter an.

VerÀnderungen bei der Mutter

Aufgrund des Wachstums der GebĂ€rmutter kann es bei der Mutter zu Schmerzen in der Leistengegend kommen, und auch der Druck auf den Beckenboden und die Harnblase wĂ€chst stetig. Belastungserscheinungen wie MĂŒdigkeit aufgrund von Eisenmangel, Gleichgewichtsstörungen und RĂŒckenschmerzen aufgrund des grĂ¶ĂŸer werdenden Bauchs treten nun hĂ€ufiger auf. Wie groß der Bauch tatsĂ€chlich schon ist, ist sehr individuell. Da das Baby von der Stimmung der Mutter beeinflusst wird, ist es wichtig, Stress im Alltag zu vermeiden.

Gesundheit, ErnÀhrung & Lebensstil

In dieser Phase bietet es sich an, mit TrainingsĂŒbungen fĂŒr den Beckenboden zu beginnen, was u.a. BlasenschwĂ€che vorbeugt. Auch ein Schwangerschafts-Schwimmkurs oder eine Yoga-Einheit fĂŒr Schwangere bieten Möglichkeiten fĂŒr Sport, um GlĂŒckshormone auszuschĂŒtten, aber ohne dabei das Kind zu gefĂ€hrden. Viel Bewegung sowie die ausreichende Einnahme von Omega-3-FettsĂ€uren, Vitamin D, Kalzium und Magnesium sind fĂŒr Mutter und Kind wichtig.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

Mittlerweile sollte der Arbeitgeber bereits ĂŒber den Schwangerschaftszustand informiert sein. SpĂ€testens jetzt sollte ein Geburtsvorbereitungskurs besucht (zumindest gesucht) werden. Dieser sollte etwa 4 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin zu Ende sein, um ganz sicherzugehen.

Wie kann der Vater helfen?

Der werdende Vater kann immer mehr Kontakt zum Kind aufnehmen – Bauchstreicheleinheiten bieten sich hier zum Beispiel an. Die werdende Mutter kann er mit einer RĂŒckenmassage verwöhnen. Auch ein gemeinsamer Geburtsvorbereitungskurs ist eine gute Idee, um sich gemeinsam auf das Abenteuer Kind vorzubereiten.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 18. SSW

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