13. Schwangerschaftswoche

Tipp: Den Überblick ĂŒber alle SSW mit Infos zum Baby, zur ErnĂ€hrung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 13. Schwangerschaftswoche!

Mit der 13. Schwangerschaftswoche beginnt das zweite Trimester, das auch die schönste Zeit der Schwangerschaft genannt wird. Der Fötus ist nun ca. 6 cm groß und wiegt ungefĂ€hr 18-22 Gramm. Die werdende Mutter ist in der Regel wieder fitter – der tĂ€gliche Kalorienbedarf steigt, weshalb nochmal mehr auf gesunde, nahrhafte Nahrungsmittel (z.B. NĂŒsse) geachtet werden sollte.

Entwicklungsschritte des Babys

In der 13. Schwangerschaftswoche festigen sich bei dem Baby die Knochen, das Knochenmark beginnt mit der Produktion weißer Blutkörperchen. Auch die BauchspeicheldrĂŒse beginnt zu arbeiten und Insulin zu produzieren. Der Darm des Babys ist nun funktionstĂŒchtig und auch die Sinne des Kindes entwickeln sich: Im Kehlkopf bilden sich die StimmbĂ€nder, im Ohr verknöchern die Gehörknöchelchen. Der Fötus kann somit erstmals GerĂ€usche wahrnehmen.

VerÀnderungen bei der Mutter

Viele Frauen spĂŒren bereits in der 13. Schwangerschaftswoche eine Gewichtszunahme. Eine kleine Bauchwölbung ist meistens schon sichtbar. Daher ist die 13. Schwangerschaftswoche ein guter Zeitpunkt, um sich nach Umstandsmode umzuschauen. Auch die BrĂŒste können wachsen und spannen – hier hilft es, die BrĂŒste mit KĂŒhlpads zu kĂŒhlen. Auch Bein- und WadenkrĂ€mpfe sind aufgrund des verĂ€nderten Mineralstoffhaushalts keine Seltenheit. Unter Übelkeit und Co leiden die werdenden MĂŒtter nun meist Gott sei Dank nicht mehr.

Gesundheit, ErnÀhrung & Lebensstil

In der 13. Schwangerschaftswoche benötigen Frauen ca. 200-300 Kalorien mehr als sonst, diese sollten sie ihrem Körper in Form von gesunder, ausgewogener ErnĂ€hrung zufĂŒhren. Um Bein- und WadenkrĂ€mpfen vorzubeugen, ist es empfehlenswert, zu magnesiumreichen Lebensmittel zu greifen. Dazu gehören Vollkornbrot, grĂŒnes GemĂŒse, NĂŒsse und Bananen. FolsĂ€ure kann weiterhin als NahrungsergĂ€nzungsmittel eingenommen werden.

Generell geht es der werdenden Mutter jetzt gut und sie ist fit. Ein guter Moment also, um wieder Sport zu treiben und sich fit zu halten. Das 2. Trimester ist zudem ein gute Zeitpunkt, um nochmal in den Urlaub zu fahren.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

Das Ersttrimester-Screening kann in Österreich noch in der 13. Schwangerschaftswoche anstehen (Deutschland/erster großer Ultraschall; eigentlich nur bis 12. SSW). Wenn gewĂŒnscht oder empfohlen, kann nun auch die Nackenfalte vermessen werden (Österreich/Chorionzottenbiopsie).

So langsam ist es ein guter Zeitpunkt, auch den Arbeitgeber ĂŒber die Schwangerschaft zu informieren. Dieser muss die Schwangerschaft der zustĂ€ndigen Aufsichtsbehörde melden und ab seiner Kenntnis der Schwangerschaft darauf achten, dass die werdende Mutter keine körperlich schweren Arbeiten ausfĂŒhrt und genĂŒgend Pausen macht. Laut Mutterschutzgesetz steht eine schwangere Frau unter KĂŒndigungsschutz.

Wie kann der Vater helfen?

Die werdenden Eltern können nun gemeinsam viel unternehmen und die Zeit zu zweit genießen. Ein letzter Urlaub ohne Kind mit viel Zeit fĂŒreinander ist eine gute Idee.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 13. SSW

Welche Produkte werden von Eltern empfohlen?
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