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Tipp: Den Überblick über alle SSW mit Infos zum Baby, zur Ernährung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 26. Schwangerschaftswoche!

Die 26. SSW bringt aufregende Veränderungen mit sich. In diesem Stadium der Schwangerschaft ist das Baby schon zu der Größe einer Zucchini herangewachsen und bereit, Muskeln und Reflexe zu erproben. Für die Mutter bedeutet dies, sich zwecks Entlastung häufiger mal hinzulegen.

Entwicklungsschritte des Babys

Obwohl die Mutter noch immer für die Sauerstoffversorgung zuständig ist, macht das Baby schon richtige Atembewegungen, ohne dabei wirklich Luft zu holen. Es kann die Augen öffnen und ausgiebig gähnen.

Gerade Richtung Ende der Schwangerschaft entwickeln sich Babys individueller. Bei Werten zu Gewicht und Größe – in der 26. Woche ca. 900 g und 35 cm – handelt es sich stets um Durchschnittswerte. Daher sollte auch bei einer Abweichung erst einmal Ruhe bewahrt werden. Würde das Baby jetzt auf die Welt kommen, wäre es zwar eine Frühgeburt, die Überlebenschancen wären bei guter medizinischer Versorgung allerdings schon hoch.

Veränderungen bei der Mutter

Das Baby muss nun primär nur noch wachsen – und das tut es auch. Für die werdende Mutter bedeutet dies vor allem häufige Erschöpfung. Die Gewichtszunahme des Kindes sorgt zudem vermehrt für Schafprobleme und Rückenschmerzen. Der Schwangerschaftsbauch wächst nun immer schneller und macht es schwierig, eine bequeme Schlafposition zu finden (für Abhilfe kann ein Still- oder Lagerungskissen sorgen).

Der ausgeprägte Bewegungsdrang des Babys, welcher ab der 26. Schwangerschaftswoche auftritt, macht erschöpften Frauen vor allem in deren Ruhephasen zu schaffen. Die Gebärmutter drückt zunehmend auf die Organe und lässt werdende Mütter nachts immer häufiger die Toilette aufsuchen. Die Gedanken rund um die Geburt machen es in dieser Phase oft schwierig, abzuschalten.

Gesundheit, Ernährung & Lebensstil

Es sollte unbedingt auf eine abwechslungsreiche und vitaminhaltige Ernährung geachtet werden. Das Kind drückt auf die Organe, deshalb empfiehlt es sich, eher mehrere und dafür kleinere Portionen zu essen.

Gerade bei Rückenschmerzen können der Einsatz einer Rotlichtlampe oder Massagen Linderung verschaffen. Spaziergänge tragen zu einem besseren Wohlbefinden bei, da sie den Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung zu halten.

Der Eisenbedarf einer Schwangeren ist deutlich erhöht und das sogar noch die ganze Stillzeit hindurch. Einem Mangel kann man mit einer eisenreichen Ernährung vorbeugen. Besonders viel Eisen befindet sich in dunkelgrünem und dunkelrotem Obst und Gemüse. Zwei Schnapsgläser voll Kräuterblutsaft pro Tag, wirken auch Wunder und werden oft deutlich besser vertragen als Eisentabletten (die ja bei vielen Frauen zu Obstipation führen). Kräuterblut ist in Apotheken, Reformhäusern oder Bio-Supermärkten frei erhältlich.

Jana Friedrich
Hebamme & Autorin

Hebamme Jana Friedrich bietet auch Online Geburtsvorbereitungskurse zum Streamen an – jetzt auch speziell für Zwillingseltern.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

In der 26. Woche wird, wie schon zu Beginn der Schwangerschaft, der sogenannte Antikörpersuchtest durchgeführt, um eine Rhesusintoleranz zu verhindern. Auch ein Blutzuckertest (Glukosetoleranztest) steht nun an, um eine Schwangerschaftsdiabetes rechtzeitig zu erkennen. Sollte die werdende Mutter mit Diabetes diagnostiziert werden, muss die Ernährung umgestellt werden. Meistens kehrt der Stoffwechsel nach der Geburt in den normalen Zustand zurück. Es besteht dann aber ein erhöhtes Risiko für Altersdiabetes.

Wie kann der Vater helfen?

Wichtig ist, dass die Partner füreinander da sind. Das gemeinsame Besprechen von möglichen Sorgen nimmt einiges an Stress aus der Situation und wirkt beruhigend. Außerdem kann der Vater durch Besorgungen, wie beispielsweise einem Lagerungskissen, zum Wohlbefinden seiner Partnerin beitragen.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 26. SSW

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Rotlichtlampen

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SICHERE NUTZUNG: Der Infrarotstrahler bietet maximale Sicherheit durch das integrierte Schutzgitter und der mitgelieferten Schutzbrille
GEZIELTE ANWENDUNG: Der verstellbare Lampenschirm mit fünf Neigungspositionen dient der optimalen Ausrichtung auf den gewünschten Behandlungsbereich
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Wissenschaftlich erwiesen: Wärmeanwendungen mit Rotlicht können das Wohlbefinden steigern und weitere positive Effekte mit sich bringen
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Ideale Anwendungszeit: Die IL 35 verfügt über einen integrierten elektronischen Timer mit LED-Anzeige, für Behandlungszeiten von 5, 10 oder 15 Minuten

Babykleidung

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Schwangerschafts-BH

Tipp: Den kompakten Ratgeber für Schwangerschafts-BHs gibt’s hier.

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Volle Flexibilität: Das dehnbare, überkreuzte Design ermöglicht ein einfaches Stillen oder Abpumpen und das feuchtigkeitsableitende Material hilft, an warmen Sommerabenden frisch zu bleiben
Komfort hat Vorrang: Das hochwertige Stretchmaterial stützt die Brust sanft, während die Stilleinlagen dank der enganliegenden Passform an Ort und Stelle bleiben und für trockene Nächte sorgen
Für Mütter entworfen: Das Material des BHs passt sich den Veränderungen der Brustform während der Schwangerschaft an, sodass der Komfort in jeder Phase gewährleistet ist

HBselect 3 Pcs Schwangerschafts Still BH Nahtloser Still-BH mit zusätzlichen BH-Verlängerungen Stillen und...

ELASTIZITÄT & DICKE - Wegen des hohen elastischen Anteils und der beiliegenden Verlängerung trägt sich der BH sehr bequem wie ein Bustier, gibt aber dennoch gut Halt und Form für den Alltag und...
PRAKTISCH & STILVOLL - Die BHs sitzen gut, schnüren nicht ein und lassen sich mit einer Hand "bedienen". Die Einsätze geben der Brust zusätzlich Form und schützen die BW zusätzlich vor Reibung...
TRAGKOMFORT - Er ist super bequem zu tragen und sieht nicht aus wie ein klassischer Stillbh. Das Design ähnelt einem sport-BH. Er besitzt Polster in der innentasche die man nach Belieben raus machen...
MATERIAL - Aus 92% Polyamide, 8% Elastan. Wegen der elastischen Material und BH-Verlängerung kann es noch geeignet für größere 2-3 Cup sein. 1,8cm Breite Schulterträger, stillvolles Mustern,...

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Dresime Still BH, 3 Pcs Nahtloser Schwangerschaft BH Ohne Bügel Mutterschaft BH mit zusätzlichen...

Tragkomfort Und Nahtloser Stille BH: Unser Still-BH besteht aus butterweichem und atmungsaktivem Stoff für ultimativen Komfort für Mama und Baby. Sie können es während des Schlafes tragen....
Einfach Mit Einer Hand Stillen: Die einhändige Still-Klappe und verstellbaren Schultergurte bedeuten, dass Sie stillen können, wann immer und wo immer Ihr Baby Hunger hat. Es kann das Stillen in der...
Wattierter kabellos Still-BH: Stillen Schwangerschaft BHs mit atmungsaktiven und abnehmbaren Polsterungen, Sie können es herausnehmen und separat waschen oder auch entfernen, um Ihren Gewohnheiten zu...
Zusätzliche Verlängerungen und Clips: 3PCS Still BHs + 3PCS passende BH-Verlängerungen + 3PCS BH-Clips. Die passende Verlängerung ermöglicht es den BHs, mit Ihrer sich ändernden Figur von der...

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Umstandskleidung

Tipp: Die kompakte Übersicht für Umstandsjacken findet ihr hier.

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5. SSW	14. SSW	23. SSW	32. SSW
6. SSW	15. SSW	24. SSW	33. SSW
7. SSW	16. SSW	25. SSW	34. SSW
8. SSW	17. SSW	26. SSW	35. SSW
9. SSW	18. SSW	27. SSW	36. SSW
10. SSW	19. SSW	28. SSW	37. SSW
11. SSW	20. SSW	29. SSW	38. SSW
12. SSW	21. SSW	30. SSW	39. SSW
13. SSW	22. SSW	31. SSW	40. SSW

Schwangerschaft

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