16. Schwangerschaftswoche

Tipp: Den Überblick über alle SSW mit Infos zum Baby, zur Ernährung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 16. Schwangerschaftswoche!

In der 16. Schwangerschaftswoche fängt der Bauch an zu wachsen – eine von den meisten Schwangeren langersehnte Veränderung. Richtig schwanger! Das Baby ist nun fast 10 Zentimeter groß und wird immer mehr zum kleinen Menschen.

Entwicklungsschritte des Babys

In der 16. Woche wächst das Baby bereits auf eine Größe von ca. 9 cm und ist damit in etwa so groß wie eine Avocado. Durch die immer ausgebildetere Muskulatur streckt es sich immer mehr (Vorbereitung für die später aufrechte Haltung). Die Mimik intensiviert sich – der Fötus kann regelrecht Grimassen schneiden. Außerdem bildet sich der individuelle Fingerabdruck aus. Ein wirklich einzigartiger Mensch entsteht.

Veränderungen bei der Mutter

Ab der 16. Schwangerschaftswoche ändert sich das Gefühl der werdenden Mutter vermutlich deutlich, denn der Bauch wächst und in ihm tut sich spürbar was. Erste feine Bewegungen lassen sich erahnen und vielleicht sprechen die ersten Mitmenschen die werdende Mutter auf die Schwangerschaft an. Für viele Glück pur! Die Brüste produzieren nun Vormilch, das sogenannte Kolostrum, das unter Umständen tröpfchenweise austreten kann (bei manchen Frauen ja, bei manchen nein). Emotional geht es den meisten Schwangeren in dieser Zeit gut.

Gesundheit, Ernährung & Lebensstil

In der 16. Woche sollte viel Wert auf eine jodhaltige Ernährung gelegt werden. Auch Kalzium ist zu Beginn der Schwangerschaft sehr wichtig, da dadurch die Knochen des Kindes gestärkt werden. Das Baby nimmt sich alle wichtigen Nährstoffe, was ggf. zu einem Mangel bei der Mutter führen kann. Nach Absprache mit dem Arzt kann diesem Mangel dann durch entsprechende Medikamente oder eine Ernährungsumstellung entgegengewirkt werden. Leichte Sportarten können in diesem Schwangerschaftsstadium in der Regel noch problemlos ausgeführt werden.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

Jetzt kann, sofern nötig, die Fruchtwasseruntersuchung (Amniozentese) durchgeführt werden, die zum Testen auf verschiedene Trisomien dient. Sie empfiehlt sich allerdings nur bei Risikoschwangerschaften und bei Auffälligkeiten, die der Frauenarzt feststellt. Ob diese Untersuchungen in Anspruch genommen werden soll, muss jede Frau bzw. jedes Paar für sich selbst entscheiden.

Abgesehen davon ist es eine eher ruhige Schwangerschaftszeit, zumal nun höchstwahrscheinlich auch Verwandte, Freunde und Arbeitgeber Bescheid wissen.

Wie kann der Vater helfen?

In der 16. Schwangerschaftswoche wird dem Vater sicher auffallen, dass der Bauch wächst und das Baby somit immer größer wird. Das ist natürlich schön, denn so wird die Veränderung auch für ihn spürbarer. Generell bietet sich das zweite Trimester für viele Unternehmungen und eventuell eine Reise an.

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