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Willkommen in der 14. Schwangerschaftswoche!
In der 14. Schwangerschaftswoche ist der Fötus gute 7 cm groß und wiegt um die 25 g. Der werdenden Mutter geht es zumeist gut, der Bauch wird nun ein klein wenig sichtbar. Diese schönste Zeit der Schwangerschaft eignet sich dazu, leichten Sport wie Aquafitness, Pilates, Walking oder Yoga zu machen, um fit zu bleiben.
Entwicklungsschritte des Babys
Organe und Gliedmaßen des Babys sind in der 14. Schwangerschaftswoche bereits komplett ausgebildet, jetzt geht es primär ums Wachsen. Spätestens jetzt sind die Hand-Greif- und Saugreflexe ausgebildet, d.h. der Fötus lutscht am Daumen und nuckelt. Das Gesicht hat immer harmonischere Proportionen. Die Käseschmiere, die den ganzen Körper des Babys bedeckt, dient seinem Schutz.
Veränderungen bei der Mutter
Der Bauch fängt nun an zu wachsen, was die werdende Mutter in der Regel freut (endlich sieht man was!). Der gestiegene Östrogenspiegel hingegen sorgt eventuell für Zahnfleischbluten, Unruhe und Schlaflosigkeit. Die Schwangere kann jetzt 3 bis 4 kg zugenommen haben.
Gesundheit, Ernährung & Lebensstil
Um Wassereinlagerungen etwas besser entgegenzuwirken, sind sanfte Massagen und längere Spaziergänge sowie das Hochlagern der Füße zu empfehlen. Ansonsten gilt, wie auch in den ersten Wochen, auf Alkohol, Nikotin und den Genuss von rohem Fleisch und Fisch zu verzichten. Um die Haut auf das kommende Bäuchlein vorzubereiten, können werdende Mamas nun die Bauchdecke mit feuchtigkeitsspendender Lotion oder Öl eincremen. Dies dient auch der Kontaktaufnahme zum Kind.
Sport ist ebenfalls wichtig und gerade in dieser Zeit sehr gut möglich. Der Bauch stört noch nicht und eine gesunde Fitness ist für den weiteren Verlauf der Schwangerschaft sowie für die Geburt ratsam. Ganz wichtig ist nun auch eine sorgsame Zahnpflege.
Wichtige Termine & rechtliche Aspekte
In der 14. Schwangerschaftswoche kann auf Wunsch noch die Nackenfaltenmessung (Österreich/ Chorionzottenbiopsie) durchgeführt werden. In Österreich steht noch das Ersttrimester-Screening auf dem Plan, sofern dies nicht schon stattgefunden hat. Wurde noch keine Wochenbetthebamme gefunden, gilt es jetzt die Suche zu intensivieren. Ein Besuch beim Zahnarzt steht für die werdende Mutter ebenfalls auf dem Programm.
Mache dir früh genug Gedanken über den richtigen Geburtsort! Deine Entscheidung, will gut überlegt sein. Es ist wichtig, sich dort wohl und geborgen zu fühlen. Ob nun Klinik, Geburtshaus oder Hausgeburt – wichtig ist, dass du dich während der Geburt auch wirklich fallen lassen kannst, nur so werden vom Körper dann die Hormone in der richtigen Zusammensetzung produziert, die einen guten Geburtsverlauf erst möglich machen.
Hebamme Jana Friedrich bietet auch Online Geburtsvorbereitungskurse zum Streamen an – jetzt auch speziell für Zwillingseltern.
Wie kann der Vater helfen?
In der 14. Schwangerschaftswoche kommt es zu einem erheblichen Anstieg des Östrogenspiegels. Das kann unter Umständen zu mehr Unruhe, Reizbarkeit und auch Schlaflosigkeit führen. Entsprechend sollten werdende Väter in dieser sensiblen Phase besonders verständnisvoll sein und nach Möglichkeit ein paar entspannende Abende mit Massagen und Spaziergängen einplanen. Ansonsten kann und sollte er seine Partnerin auch weiterhin zum Geburtsvorbereitungskurs begleiten.
Empfehlenswerte Besorgungen in der 14. SSW
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Umstandskleidung
Tipp: Die kompakte Übersicht für Umstandsjacken findet ihr hier.
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- PRAKTISCH & STILVOLL - Die BHs sitzen gut, schnüren nicht ein und lassen sich mit einer Hand "bedienen". Die Einsätze geben der Brust zusätzlich Form und schützen die BW zusätzlich vor Reibung...
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- Nächtlicher Komfort: Der Schwangerschafts-BH hat keine Haken oder Clips, sodass er sich sanft an den Körper anschmiegt und nicht den Schlaf stört
- Nahtloses Design: Der nahtlose Racerback-BH ist leicht, bequem und weich auf der Haut und hat keine Bügel
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- Vielseitig Kombinierbare — Dieses Basic Umstandsbluse lässt sich mit umstandsjeans, leggings, shorts, yogahosen, cardigans oder jacken kombinieren. ideal für freizeit, reisen, spaziergänge...
- Material: Das maxi-umstandskleid ist aus 65% Polyester, 30% Baumwolle und 5% Elastan, bedrucktes Kleid aus 94% Polyester und 6% Elastan. Atmungsaktiv und geeignet für Mütter. Geeignet für Frühling...
- Features: Casual einfarbig und blumendruck stillkleid funktionen empire-taille, kurze armel, tiefen v-ausschnitt und glatten blick
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- 【Ultra bequem und super dehnbar】 Der Still-BH zum Stillen besteht aus butterweichem und atmungsaktivem Stoff für ultimativen Komfort für Mutter und Baby, mit großer Dehnbarkeit, um sich an Ihre...
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- Kein seitliches Verschütten: breitere Seitenteile verringern den seitlichen Überlauf und helfen dabei, die BH-Flügel an Ihren Seiten zu halten, um maximale Passform und Unterstützung zu bieten, es...
- Zusätzliche Verlängerungen und Clips: Verlängerungen ermöglichen es Ihnen, die Straffheit der Träger an Ihre Brust anzupassen. Die Clips können Ihnen verschiedene Tragemöglichkeiten bieten.
Folsäure
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- bei Kinderwunsch und Schwangerschaft
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- Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke (PZN: 19556591)
- UNTERSTÜTZUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT - Kugelzeit Schwangerschaftsvitamine sind speziell für die Bedürfnisse werdender Mütter entwickelt. Jede Kapsel enthält eine Kombination aus Eisen, Chrom, Jod...
- BEREITS EINE KAPSEL TÄGLICH GENÜGT - Genießen Sie den Komfort einer einzelnen Kapsel pro Tagesdosis. Jede Kapsel enthält Folsäure, Jod und Eisen für eine umfassende Nährstoffversorgung während...
- FOLSÄURE IN DER SCHWANGERSCHAFT - Anders, als andere Schwangerschafts Tabletten enthält unser Komplex Folsäure (Folat) und Eisen. Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der...
- FÜR DEN NORMALEN BLUTZUCKERSPIEGEL - Unser Schwangerschafts Vitamin Komplex enthält zusätzlich Chrom, welches als wichtiges Spurenelement zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels...
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- enthält hochwertige Vitalstoffe
- zur gezielten Versorgung
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Schwangerschaftswochen
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