14. Schwangerschaftswoche

Tipp: Den ├ťberblick ├╝ber alle SSW mit Infos zum Baby, zur Ern├Ąhrung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 14. Schwangerschaftswoche!

In der 14. Schwangerschaftswoche ist der F├Âtus gute 7 cm gro├č und wiegt um die 25 g. Der werdenden Mutter geht es zumeist gut, der Bauch wird nun ein klein wenig sichtbar. Diese sch├Ânste Zeit der Schwangerschaft eignet sich dazu, leichten Sport wie Aquafitness, Pilates, Walking oder Yoga zu machen, um fit zu bleiben.

Entwicklungsschritte des Babys

Organe und Gliedma├čen des Babys sind in der 14. Schwangerschaftswoche bereits komplett ausgebildet, jetzt geht es prim├Ąr ums Wachsen. Sp├Ątestens jetzt sind die Hand-Greif- und Saugreflexe ausgebildet, d.h. der F├Âtus lutscht am Daumen und nuckelt. Das Gesicht hat immer harmonischere Proportionen. Die K├Ąseschmiere, die den ganzen K├Ârper des Babys bedeckt, dient seinem Schutz.

Ver├Ąnderungen bei der Mutter

Der Bauch f├Ąngt nun an zu wachsen, was die werdende Mutter in der Regel freut (endlich sieht man was!). Der gestiegene ├ľstrogenspiegel hingegen sorgt eventuell f├╝r Zahnfleischbluten, Unruhe und Schlaflosigkeit. Die Schwangere kann jetzt 3 bis 4 kg zugenommen haben.

Gesundheit, Ern├Ąhrung & Lebensstil

Um Wassereinlagerungen etwas besser entgegenzuwirken, sind sanfte Massagen und l├Ąngere Spazierg├Ąnge sowie das Hochlagern der F├╝├če zu empfehlen. Ansonsten gilt, wie auch in den ersten Wochen, auf Alkohol, Nikotin und den Genuss von rohem Fleisch und Fisch zu verzichten. Um die Haut auf das kommende B├Ąuchlein vorzubereiten, k├Ânnen werdende Mamas nun die Bauchdecke mit feuchtigkeitsspendender Lotion oder ├ľl eincremen. Dies dient auch der Kontaktaufnahme zum Kind.

Sport ist ebenfalls wichtig und gerade in dieser Zeit sehr gut m├Âglich. Der Bauch st├Ârt noch nicht und eine gesunde Fitness ist f├╝r den weiteren Verlauf der Schwangerschaft sowie f├╝r die Geburt ratsam. Ganz wichtig ist nun auch eine sorgsame Zahnpflege.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

In der 14. Schwangerschaftswoche kann auf Wunsch noch die Nackenfaltenmessung (├ľsterreich/ Chorionzottenbiopsie) durchgef├╝hrt werden. In ├ľsterreich steht noch das Ersttrimester-Screening auf dem Plan, sofern dies nicht schon stattgefunden hat. Wurde noch keine Wochenbetthebamme gefunden, gilt es jetzt die Suche zu intensivieren. Ein Besuch beim Zahnarzt steht f├╝r die werdende Mutter ebenfalls auf dem Programm.

„Mache dir fr├╝h genug Gedanken ├╝ber den richtigen Geburtsort! Deine Entscheidung, will gut ├╝berlegt sein. Es ist wichtig, sich dort wohl und geborgen zu f├╝hlen. Ob nun Klinik, Geburtshaus oder Hausgeburt – wichtig ist, dass du dich w├Ąhrend der Geburt auch wirklich fallen lassen kannst, nur so werden vom K├Ârper dann die Hormone in der richtigen Zusammensetzung produziert, die einen guten Geburtsverlauf erst m├Âglich machen.“

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Wie kann der Vater helfen?

In der 14. Schwangerschaftswoche kommt es zu einem erheblichen Anstieg des ├ľstrogenspiegels. Das kann unter Umst├Ąnden zu mehr Unruhe, Reizbarkeit und auch Schlaflosigkeit f├╝hren. Entsprechend sollten werdende V├Ąter in dieser sensiblen Phase besonders verst├Ąndnisvoll sein und nach M├Âglichkeit ein paar entspannende Abende mit Massagen und Spazierg├Ąngen einplanen. Ansonsten kann und sollte er seine Partnerin auch weiterhin zum Geburtsvorbereitungskurs begleiten.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 14. SSW

Welche Produkte werden von Eltern empfohlen? Die folgende Auswahl ber├╝cksichtigt f├╝nf Qualit├Ątskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der K├Ąufe, Pr├╝fzeichen & G├╝tesiegel.

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Tipp: Die kompakte ├ťbersicht f├╝r Umstandsjacken findet ihr hier.

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