14. Schwangerschaftswoche

Tipp: Den Ăśberblick ĂĽber alle SSW mit Infos zum Baby, zur Ernährung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 14. Schwangerschaftswoche!

In der 14. Schwangerschaftswoche ist der Fötus gute 7 cm groß und wiegt um die 25 g. Der werdenden Mutter geht es zumeist gut, der Bauch wird nun ein klein wenig sichtbar. Diese schönste Zeit der Schwangerschaft eignet sich dazu, leichten Sport wie Aquafitness, Walking oder Yoga zu machen, um fit zu bleiben.

Entwicklungsschritte des Babys

Organe und Gliedmaßen des Babys sind in der 14. Schwangerschaftswoche bereits komplett ausgebildet, jetzt geht es primär ums Wachsen. Spätestens jetzt sind die Hand-Greif- und Saugreflexe ausgebildet, d.h. der Fötus lutscht am Daumen und nuckelt. Das Gesicht hat immer menschlichere Proportionen. Die Käseschmiere, die den ganzen Körper des Babys bedeckt, dient seinem Schutz.

Veränderungen bei der Mutter

Der Bauch fängt nun an zu wachsen, was die werdende Mutter in der Regel freut (endlich sieht man was!). Der gestiegene Östrogenspiegel hingegen sorgt häufig für Zahnfleischbluten, Unruhe und Schlaflosigkeit. Die Schwangere kann jetzt 3 bis 4 kg zugenommen haben.

Gesundheit, Ernährung & Lebensstil

Um Wassereinlagerungen etwas besser entgegenzuwirken, sind sanfte Massagen und längere Spaziergänge sowie das Hochlagern der Füße zu empfehlen. Ansonsten gilt, wie auch in den ersten Wochen, auf Alkohol, Nikotin und den Genuss von rohem Fleisch zu verzichten. Um die Haut auf das kommende Bäuchlein vorzubereiten, können werdende Mamas nun die Bauchdecke mit feuchtigkeitsspendender Lotion oder Öl eincremen. Dies dient auch der Kontaktaufnahme zum Kind.

Sport ist ebenfalls wichtig und gerade in dieser Zeit sehr gut möglich. Der Bauch stört noch nicht und eine gesunde Fitness ist für den weiteren Verlauf der Schwangerschaft sowie für die Geburt ratsam.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

In der 14. Schwangerschaftswoche kann auf Wunsch noch die Nackenfaltenmessung (Ă–sterreich/ Chorionzottenbiopsie) durchgefĂĽhrt werden. In Ă–sterreich steht noch das Ersttrimester-Screening auf dem Plan, sofern dies nicht schon stattgefunden hat. Wurde noch keine Wochenbetthebamme gefunden, gilt es jetzt die Suche zu intensivieren. Ein Besuch beim Zahnarzt steht fĂĽr die werdende Mutter ebenfalls auf dem Programm.

Wie kann der Vater helfen?

In der 14. Schwangerschaftswoche kommt es zu einem erheblichen Anstieg des Östrogenspiegels. Das kann unter Umständen zu mehr Unruhe, Reizbarkeit und auch Schlaflosigkeit führen. Entsprechend sollten werdende Väter in dieser sensiblen Phase besonders verständnisvoll sein und nach Möglichkeit ein paar entspannende Abende mit Massagen und Spaziergängen einplanen. Ansonsten kann und sollte er seine Partnerin auch weiterhin zum Geburtsvorbereitungskurs begleiten.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 14. SSW

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