14. Schwangerschaftswoche

Tipp: Den Überblick ĂŒber alle SSW mit Infos zum Baby, zur ErnĂ€hrung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 14. Schwangerschaftswoche!

In der 14. Schwangerschaftswoche ist der Fötus gute 7 cm groß und wiegt um die 25 g. Der werdenden Mutter geht es zumeist gut, der Bauch wird nun ein klein wenig sichtbar. Diese schönste Zeit der Schwangerschaft eignet sich dazu, leichten Sport wie Aquafitness, Pilates, Walking oder Yoga zu machen, um fit zu bleiben.

Entwicklungsschritte des Babys

Organe und Gliedmaßen des Babys sind in der 14. Schwangerschaftswoche bereits komplett ausgebildet, jetzt geht es primĂ€r ums Wachsen. SpĂ€testens jetzt sind die Hand-Greif- und Saugreflexe ausgebildet, d.h. der Fötus lutscht am Daumen und nuckelt. Das Gesicht hat immer harmonischere Proportionen. Die KĂ€seschmiere, die den ganzen Körper des Babys bedeckt, dient seinem Schutz.

VerÀnderungen bei der Mutter

Der Bauch fĂ€ngt nun an zu wachsen, was die werdende Mutter in der Regel freut (endlich sieht man was!). Der gestiegene Östrogenspiegel hingegen sorgt eventuell fĂŒr Zahnfleischbluten, Unruhe und Schlaflosigkeit. Die Schwangere kann jetzt 3 bis 4 kg zugenommen haben.

Gesundheit, ErnÀhrung & Lebensstil

Um Wassereinlagerungen etwas besser entgegenzuwirken, sind sanfte Massagen und lĂ€ngere SpaziergĂ€nge sowie das Hochlagern der FĂŒĂŸe zu empfehlen. Ansonsten gilt, wie auch in den ersten Wochen, auf Alkohol, Nikotin und den Genuss von rohem Fleisch und Fisch zu verzichten. Um die Haut auf das kommende BĂ€uchlein vorzubereiten, können werdende Mamas nun die Bauchdecke mit feuchtigkeitsspendender Lotion oder Öl eincremen. Dies dient auch der Kontaktaufnahme zum Kind.

Sport ist ebenfalls wichtig und gerade in dieser Zeit sehr gut möglich. Der Bauch stört noch nicht und eine gesunde Fitness ist fĂŒr den weiteren Verlauf der Schwangerschaft sowie fĂŒr die Geburt ratsam. Ganz wichtig ist nun auch eine sorgsame Zahnpflege.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

In der 14. Schwangerschaftswoche kann auf Wunsch noch die Nackenfaltenmessung (Österreich/ Chorionzottenbiopsie) durchgefĂŒhrt werden. In Österreich steht noch das Ersttrimester-Screening auf dem Plan, sofern dies nicht schon stattgefunden hat. Wurde noch keine Wochenbetthebamme gefunden, gilt es jetzt die Suche zu intensivieren. Ein Besuch beim Zahnarzt steht fĂŒr die werdende Mutter ebenfalls auf dem Programm.

„Mache dir frĂŒh genug Gedanken ĂŒber den richtigen Geburtsort! Deine Entscheidung, will gut ĂŒberlegt sein. Es ist wichtig, sich dort wohl und geborgen zu fĂŒhlen. Ob nun Klinik, Geburtshaus oder Hausgeburt – wichtig ist, dass du dich wĂ€hrend der Geburt auch wirklich fallen lassen kannst, nur so werden vom Körper dann die Hormone in der richtigen Zusammensetzung produziert, die einen guten Geburtsverlauf erst möglich machen.“

Hebamme Jana Friedrich bietet auch Online Geburtsvorbereitungskurse zum Streamen an – jetzt auch speziell fĂŒr Zwillingseltern.

Jana Friedrich
Hebamme

Wie kann der Vater helfen?

In der 14. Schwangerschaftswoche kommt es zu einem erheblichen Anstieg des Östrogenspiegels. Das kann unter UmstĂ€nden zu mehr Unruhe, Reizbarkeit und auch Schlaflosigkeit fĂŒhren. Entsprechend sollten werdende VĂ€ter in dieser sensiblen Phase besonders verstĂ€ndnisvoll sein und nach Möglichkeit ein paar entspannende Abende mit Massagen und SpaziergĂ€ngen einplanen. Ansonsten kann und sollte er seine Partnerin auch weiterhin zum Geburtsvorbereitungskurs begleiten.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 14. SSW

Welche Produkte werden von Eltern empfohlen? Die folgende Auswahl berĂŒcksichtigt fĂŒnf QualitĂ€tskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der KĂ€ufe, PrĂŒfzeichen & GĂŒtesiegel.

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Tipp: Die kompakte Übersicht fĂŒr Umstandsjacken findet ihr hier.

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