23. Schwangerschaftswoche

Tipp: Den √úberblick √ľber alle SSW mit Infos zum Baby, zur Ern√§hrung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 23. Schwangerschaftswoche!

In der 23. SSW beginnt das Baby merklich zu wachsen, wodurch auch der Bauch immer gr√∂√üer wird. Das Baby ist nun schon durchschnittlich 30 cm gro√ü. Gegen h√§ufig auftretende Schwindelanf√§lle hilft es, morgens Beine und Arme erst warm und dann kalt abzuduschen und √ľber den Tag immer mal wieder die ‚ÄěVenenpumpe‚Äú zu aktivieren, indem man zwischen Zehenspitzen und angezogenen Zehen abwechselt.

Entwicklungsschritte des Babys

Das Baby ist ca. 30 cm gro√ü und wiegt um die 580 g. Jetzt nimmt die werdende Mutter die Tritte noch deutlicher wahr, schlie√ülich nimmt der Abstand zwischen Baby und Bauchwand immer mehr ab. . Besteht allerdings eine Vorderwandplazenta (dabei befindet sich die Plazenta an der vorderen Wand der Geb√§rmutter), so sind die Kindsbewegungen deutlich weniger stark von au√üen zu sp√ľren als bei einer Hinterwandplazenta. Die Talgdr√ľsen produzieren nun die sogenannte K√§seschmiere, die das Baby sch√ľtzt und seine Haut pflegt.

Veränderungen bei der Mutter

Durch das zunehmende Gewicht des Babys kann es zu leichten R√ľckenschmerzen bei der Mutter kommen. Diese k√∂nnen durch Massagen oder W√§rmflaschen gelindert werden. Die Geb√§rmutter w√§chst in dieser Zeit ebenfalls, sodass ein leichtes Ziehen im Unterleib v√∂llig normal ist. Auch kann es in umliegenden Bereichen zu leichten Schmerzen kommen, weil durch das Wachstum der Geb√§rmutter auch ein Zug an den Mutterb√§ndern (an denen diese aufgeh√§ngt ist) entsteht.

Au√üerdem kommt es in dieser Schwangerschaftswoche vermehrt zu Schwindelgef√ľhlen. Das liegt daran, dass das Blutvolumen in der Schwangerschaft steigt und sich die Blutgef√§√üe hormonell bedingt weiten. Dadurch wiederum sackt das Blut im Sitzen schnell in die Beine, was beim schnellen Aufstehen h√§ufig zu Schwindel f√ľhrt. Daher empfiehlt es sich, langsam aufzustehen und durch Bewegung (F√ľ√üe, Beine) die Blutzirkulation zu beschleunigen. Eventuell kann es g√ľnstig sein, sich St√ľtzstr√ľmpfe verschreiben zu lassen.

Gesundheit, Ernährung & Lebensstil

Durch die immer pr√§senter werdende Schwangerschaft packt viele Frauen in dieser Phase die Sehnsucht nach ‚ÄěNestbau‚Äú. Erste Babykleidung wird gekauft, das Kinderzimmer wird eingerichtet, Kinderwagen-Vergleiche werden gemacht. Babyfachgesch√§fte werden zu beliebten Zielen. Das tut der Psyche gut.

Leichter Sport tut nach wie vor gut und auch in Sachen Ern√§hrung gilt wie immer: m√∂glichst gesund und ausgewogen. Dem einen oder anderen Hei√ühungeranfall nachzugeben ist nichts einzuwenden! Aber wenn man st√§ndig Gel√ľste hat, sollte man seine Ern√§hrung hinterfragen. Es kann sich um einen N√§hrstoff- oder Vitaminmangel handeln, der diese Attacken bewirkt. Auch ist es sinnvoll nun eher f√ľnf kleine als drei gro√üe Mahlzeiten einzuplanen. Durch dieses kontinuierliche Aufrechterhalten des Blutzuckerspiegels vermeidet man Hungerattacken.

„Lass dir von den vielen Ern√§hrungsempfehlungen & Verboten nicht den Appetit verderben! Schau einfach, was zu dir passt und ob es etwas gibt, das vielleicht noch verbesserungsw√ľrdig ist. Und dann genie√üe jede einzelne Mahlzeit. Auch die, die vielleicht ab und zu nicht ganz so optimal sind. Auch mal Kuchen, eine Tafel Schokolade oder eine T√ľte Gummib√§rchen. Das ist OK und ganz normal. Du leistest gerade Gro√ües. Da sei dir ab und zu auch mal ein bisschen Soulfood verg√∂nnt. Ansonsten achte auf deine f√ľnf H√§nde voll Obst und Gem√ľse pro Tag.“

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Jana Friedrich
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Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

In der 23. SSW sollte man sich als Eltern bereits √ľberlegen, wo das Baby geboren werden soll. Infoabende von Kliniken und Geburtsh√§usern sind Besuche wert. Haben die werdenden Eltern ein Kranken- oder Geburtshaus ausgew√§hlt, sollten sie sich dort zur Geburt anmelden. Meist erfolgt in den kommenden Wochen ein Vorgespr√§ch. Zwar darf eine Schwangere mit Wehen von keinem Krankenhaus abgewiesen werden, jedoch ist es g√ľnstig, wenn dort bereits Gesundheitsdaten aufgenommen wurden, die vielleicht f√ľr die Geburt wichtig sind.

Wie kann der Vater helfen?

Beim Tragen von schweren Dingen helfen, den R√ľcken massieren, mit dem Baby Kontakt aufnehmen ‚Äď dies sind nur einige Dinge, die mann machen kann. Auch beim Nestbau darf der werdende Vater aktiv mitmachen.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 23. SSW

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Umstandskleidung

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  • Dieses Schwangerschafts Kleid besteht aus weichem, atmungsaktivem und elastischem Stoff f√ľr eine sehr bequeme Passform.
  • Gr√∂√üe fit f√ľr Brust (S) 33-35 "; (M) 35-37" ; (L) 38-40 "(XL) 40-42".
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