23. Schwangerschaftswoche

Tipp: Den Überblick ĂŒber alle SSW mit Infos zum Baby, zur ErnĂ€hrung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 23. Schwangerschaftswoche!

In der 23. SSW beginnt das Baby merklich zu wachsen, wodurch auch der Bauch immer grĂ¶ĂŸer wird. Das Baby ist nun schon durchschnittlich 30 cm groß. Gegen hĂ€ufig auftretende SchwindelanfĂ€lle hilft es, morgens Beine und Arme erst warm und dann kalt abzuduschen und ĂŒber den Tag immer mal wieder die „Venenpumpe“ zu aktivieren, indem man zwischen Zehenspitzen und angezogenen Zehen abwechselt.

Entwicklungsschritte des Babys

Das Baby ist ca. 30 cm groß und wiegt um die 580 g. Jetzt nimmt die werdende Mutter die Tritte noch deutlicher wahr, schließlich nimmt der Abstand zwischen Baby und Bauchwand immer mehr ab. . Besteht allerdings eine Vorderwandplazenta (dabei befindet sich die Plazenta an der vorderen Wand der GebĂ€rmutter), so sind die Kindsbewegungen deutlich weniger stark von außen zu spĂŒren als bei einer Hinterwandplazenta. Die TalgdrĂŒsen produzieren nun die sogenannte KĂ€seschmiere, die das Baby schĂŒtzt und seine Haut pflegt.

VerÀnderungen bei der Mutter

Durch das zunehmende Gewicht des Babys kann es zu leichten RĂŒckenschmerzen bei der Mutter kommen. Diese können durch Massagen oder WĂ€rmflaschen gelindert werden. Die GebĂ€rmutter wĂ€chst in dieser Zeit ebenfalls, sodass ein leichtes Ziehen im Unterleib völlig normal ist. Auch kann es in umliegenden Bereichen zu leichten Schmerzen kommen, weil durch das Wachstum der GebĂ€rmutter auch ein Zug an den MutterbĂ€ndern (an denen diese aufgehĂ€ngt ist) entsteht.

Außerdem kommt es in dieser Schwangerschaftswoche vermehrt zu SchwindelgefĂŒhlen. Das liegt daran, dass das Blutvolumen in der Schwangerschaft steigt und sich die BlutgefĂ€ĂŸe hormonell bedingt weiten. Dadurch wiederum sackt das Blut im Sitzen schnell in die Beine, was beim schnellen Aufstehen hĂ€ufig zu Schwindel fĂŒhrt. Daher empfiehlt es sich, langsam aufzustehen und durch Bewegung (FĂŒĂŸe, Beine) die Blutzirkulation zu beschleunigen. Eventuell kann es gĂŒnstig sein, sich StĂŒtzstrĂŒmpfe verschreiben zu lassen.

Gesundheit, ErnÀhrung & Lebensstil

Durch die immer prĂ€senter werdende Schwangerschaft packt viele Frauen in dieser Phase die Sehnsucht nach „Nestbau“. Erste Babykleidung wird gekauft, das Kinderzimmer wird eingerichtet, Kinderwagen-Vergleiche werden gemacht. BabyfachgeschĂ€fte werden zu beliebten Zielen. Das tut der Psyche gut.

Leichter Sport tut nach wie vor gut und auch in Sachen ErnĂ€hrung gilt wie immer: möglichst gesund und ausgewogen. Dem einen oder anderen Heißhungeranfall nachzugeben ist nichts einzuwenden! Aber wenn man stĂ€ndig GelĂŒste hat, sollte man seine ErnĂ€hrung hinterfragen. Es kann sich um einen NĂ€hrstoff- oder Vitaminmangel handeln, der diese Attacken bewirkt. Auch ist es sinnvoll nun eher fĂŒnf kleine als drei große Mahlzeiten einzuplanen. Durch dieses kontinuierliche Aufrechterhalten des Blutzuckerspiegels vermeidet man Hungerattacken.

„Lass dir von den vielen ErnĂ€hrungsempfehlungen & Verboten nicht den Appetit verderben! Schau einfach, was zu dir passt und ob es etwas gibt, das vielleicht noch verbesserungswĂŒrdig ist. Und dann genieße jede einzelne Mahlzeit. Auch die, die vielleicht ab und zu nicht ganz so optimal sind. Auch mal Kuchen, eine Tafel Schokolade oder eine TĂŒte GummibĂ€rchen. Das ist OK und ganz normal. Du leistest gerade Großes. Da sei dir ab und zu auch mal ein bisschen Soulfood vergönnt. Ansonsten achte auf deine fĂŒnf HĂ€nde voll Obst und GemĂŒse pro Tag.“

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Jana Friedrich
Hebamme

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

In der 23. SSW sollte man sich als Eltern bereits ĂŒberlegen, wo das Baby geboren werden soll. Infoabende von Kliniken und GeburtshĂ€usern sind Besuche wert. Haben die werdenden Eltern ein Kranken- oder Geburtshaus ausgewĂ€hlt, sollten sie sich dort zur Geburt anmelden. Meist erfolgt in den kommenden Wochen ein VorgesprĂ€ch. Zwar darf eine Schwangere mit Wehen von keinem Krankenhaus abgewiesen werden, jedoch ist es gĂŒnstig, wenn dort bereits Gesundheitsdaten aufgenommen wurden, die vielleicht fĂŒr die Geburt wichtig sind.

Wie kann der Vater helfen?

Beim Tragen von schweren Dingen helfen, den RĂŒcken massieren, mit dem Baby Kontakt aufnehmen – dies sind nur einige Dinge, die mann machen kann. Auch beim Nestbau darf der werdende Vater aktiv mitmachen.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 23. SSW

Welche Produkte werden von der WUNSCHKIND-Community empfohlen? Die folgende Auswahl berĂŒcksichtigt fĂŒnf QualitĂ€tskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der KĂ€ufe, PrĂŒfzeichen & GĂŒtesiegel.

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Schwangerschafts-BH

Tipp: Den kompakten Ratgeber fĂŒr Schwangerschafts-BHs gibt’s hier.

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  • 【Packungsinhalt】2*Still-BH + 2*zusĂ€tzlichen BH-VerlĂ€ngerungen,3*Still-BH + 3 zusĂ€tzlichen BH-VerlĂ€ngerungen oder 5*Still-BH + 5 zusĂ€tzlichen BH-VerlĂ€ngerungen.
  • 【GrĂ¶ĂŸe】S/ M / L / XL. Spezifische Einzelheiten in der GrĂ¶ĂŸentabelle (Auf dem Produktbild).
  • 【Feature】Schwangerschaft Still BH; Ohne BĂŒgel; Abnehmbare BH-Polsterung(Um Brustwarzen zu verbergen); Verstellbare TrĂ€ger.
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Umstandskleidung

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1 Bewertungen
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  • ❀Pflegehinweis:HandwĂ€sche oder MaschinenwĂ€sche bei niedriger Temperatur.
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  • Schnitt: Straight / Gerader Schnitt
  • Ausschnitt: Rundhalsausschnitt
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  • ELEGANT: Durch die Kombination aus fließendem Chiffon und feiner Spitze ĂŒberzeugt das Kleid durch seine zurĂŒckhaltende Eleganz.
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Schwangerschaft

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