11. Schwangerschaftswoche

Tipp: Den Überblick über alle SSW mit Infos zum Baby, zur Ernährung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 11. Schwangerschaftswoche!

Das erste Drittel der Schwangerschaft ist fast geschafft: Das Baby ist mit seinen ungefähr vier Zentimetern erdbeergroß, die äußeren Geschlechtsmerkmale bilden sich aus. Schwangere Frauen leiden häufig unter Harndrang und Heißhungerattacken, wogegen gesunde Snacks und ungesüßter Kräuter- und Kamillentee helfen können.

Entwicklungsschritte des Babys

Nachdem sich in der letzten Woche alle Organe und Gliedmaßen gebildet haben, beginnt nun der „Feinschliff“. Es bilden sich erste Finger- und Zehennägel. Feine Härchen wachsen und bedecken den ganzen Körper wie ein Flaum. Das wohl Interessanteste: Die äußeren Geschlechtsmerkmale beginnen sich zu formen. Bis das Geschlecht bestimmt werden kann, dauert es allerdings noch ein wenig.

Veränderungen bei der Mutter

Beschwerden der Frühschwangerschaft wie Übelkeit oder Verstopfung lassen bei den meisten Frauen immer mehr nach. Da die Gebärmutter wächst, drückt sie oftmals auf die Harnblase, wodurch einige Schwangere unter stärkerem Harndrang leiden. Weiterhin produziert der Körper für die Versorgung des Babys sowie der Plazenta mehr Blut. Dadurch profitieren Frauen zwar von wärmeren Händen und Füßen, aber sie leiden auch vermehrt unter Kreislaufproblemen und Schwindel. Das gesteigerte Blutvolumen sorgt auch vermehrt für Durst.

Gesundheit, Ernährung & Lebensstil

Leichte sportliche Aktivitäten sind vor allem an der frischen Luft gut, halten fit und den Kreislauf in Schwung. Sobald Übelkeit und Co nachlassen, haben werdende Mütter meist auch wieder mehr Lust, Sport zu treiben.

Viel Flüssigkeit in Form von Wasser und koffeinfreien Getränken ist wichtig. Süßigkeiten sollten nur in Maßen konsumiert, Vollkornprodukte hingegen mehr. Vitamin C-haltige Lebensmittel (Paprika, Spinat, Kohl, Zitrusfrüchte) tun der Mutter und dem Baby (Knochen- und Zellaufbau) gleichermaßen gut.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

Spätestens jetzt steht die erste große Vorsorgeuntersuchung an, bei der die werdende Mutter einem ausgiebigen Gesundheitscheck unterzogen und das Baby per Ultraschall vermessen wird. Danach steht in etwa alle vier Wochen ein Termin beim Arzt oder bei der Hebamme an. Da Plätze rar und Wartelisten oft lang sind, sollten sich die Eltern spätestens jetzt um die Anmeldung zu einem Geburtsvorbereitungskurs und um eine Wochenbetthebamme kümmern.

Wie kann der Vater helfen?

Durch den verrücktspielenden Hormonhaushalt der Frau sollten sich Väter nicht aus der Ruhe bringen lassen, sondern sich darauf konzentrieren, den Terminkalender im Blick zu haben und die Partnerin emotional zu unterstützen. Auch gemeinsames Sporttreiben und Teilnehmen an Geburtsvorbereitungskursen sowie Arztterminen stärken die Partnerschaft.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 11. SSW

Welche Produkte werden von der WUNSCHKIND-Community empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.

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Umstandskleidung

Tipp: Die kompakte Übersicht für Umstandsjacken findet ihr hier.

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1 Bewertungen
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  • ❀Merkmale:Ein wunderschönes und praktisches Umstandskleider speziell für Schwangere.
  • ❀Design:Sie können die Lockerheit Ihrer Kleidung mit dem Gürtel anpassen. Der zarte Stoff mit Leopardenmuster verleiht diesem Kleid eine elegante, verführerische Ausstrahlung.
  • ❀Gelegenheit:Dieses Umstandskleider ist perfekt für den Alltag oder PartyanlässeSchön.Es kann mit Strickjacken, Jeansjacke, Trenchcoats, Stiefeln und allen Accessoires kombiniert werden, die Sie...
  • ❀Pflegehinweis:Handwäsche oder Maschinenwäsche bei niedriger Temperatur.
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  • Schnitt: Straight / Gerader Schnitt
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  • Schnitt: Straight / Gerader Schnitt
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  • GRÖSSE: Das Kleid fällt groß aus: XS (36) | S (38) | M (40) | L (42) | XL (44) | XXL (46) // Das Kleid ist locker geschnitten und umspielt die Figur.
  • HOCHZEITSGAST: Egal ob mit oder ohne Babybauch – mit dem festlichen Kleid von HERZMUTTER machen sie eine gute zu jedem Anlass.
  • ELEGANT: Durch die Kombination aus fließendem Chiffon und feiner Spitze überzeugt das Kleid durch seine zurückhaltende Eleganz.
  • FLIESSEND: Das elegante Umstands-Chiffon-Spitzen-Kleid von HERZMUTTER besticht durch den fließenden Fall des Chiffons - so ist es besonders luftig und anschmiegsam und garantiert einen hohen...
  • FEMININ: Die feinen Materialien und die A-Linien-Schnittführung sorgen für eine optimale Passform und schmeicheln der weiblichen Silhouette.

Massageöl

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