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Tipp: Den Überblick über alle SSW mit Infos zum Baby, zur Ernährung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 11. Schwangerschaftswoche!

Das erste Drittel der Schwangerschaft ist fast geschafft: Das Baby ist mit seinen ungefähr vier Zentimetern erdbeergroß, die äußeren Geschlechtsmerkmale bilden sich aus. Schwangere Frauen leiden häufig unter Harndrang und Heißhungerattacken, wogegen gesunde Snacks und ungesüßter Kräuter- und Kamillentee helfen können.

Entwicklungsschritte des Babys

Nachdem sich in der letzten Woche alle Organe und Gliedmaßen gebildet haben, beginnt nun der „Feinschliff“. Es bilden sich erste Finger- und Zehennägel. Feine Härchen wachsen und bedecken den ganzen Körper wie ein Flaum. Das wohl Interessanteste: Die äußeren Geschlechtsmerkmale beginnen sich zu formen. Bis das Geschlecht bestimmt werden kann, dauert es allerdings noch ein wenig.

Veränderungen bei der Mutter

Beschwerden der Frühschwangerschaft wie Übelkeit oder Verstopfung lassen bei den meisten Frauen immer mehr nach. Da die Gebärmutter wächst, drückt sie oftmals auf die Harnblase, wodurch einige Schwangere unter stärkerem Harndrang leiden. Weiterhin produziert der Körper für die Versorgung des Babys sowie der Plazenta mehr Blut. Dadurch profitieren Frauen zwar von wärmeren Händen und Füßen, aber sie leiden auch vermehrt unter Kreislaufproblemen und Schwindel. Das gesteigerte Blutvolumen sorgt auch vermehrt für Durst.

Gesundheit, Ernährung & Lebensstil

Leichte sportliche Aktivitäten sind vor allem an der frischen Luft gut, halten fit und den Kreislauf in Schwung. Sobald Übelkeit und Co nachlassen, haben werdende Mütter meist auch wieder mehr Lust, Sport zu treiben.

Viel Flüssigkeit in Form von Wasser und koffeinfreien Getränken ist wichtig. Süßigkeiten sollten nur in Maßen konsumiert, Vollkornprodukte hingegen mehr. Vitamin C-haltige Lebensmittel (Paprika, Spinat, Kohl, Zitrusfrüchte) tun der Mutter und dem Baby (Knochen- und Zellaufbau) gleichermaßen gut.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

Spätestens jetzt steht die erste große Vorsorgeuntersuchung an, bei der die werdende Mutter einem ausgiebigen Gesundheitscheck unterzogen und das Baby per Ultraschall vermessen wird. Danach steht in etwa alle vier Wochen ein Termin beim Arzt oder bei der Hebamme an. Da Plätze rar und Wartelisten oft lang sind, sollten sich die Eltern spätestens jetzt um die Anmeldung zu einem Geburtsvorbereitungskurs und um eine Wochenbetthebamme kümmern.

Wie kann der Vater helfen?

Durch den verrücktspielenden Hormonhaushalt der Frau sollten sich Väter nicht aus der Ruhe bringen lassen, sondern sich darauf konzentrieren, den Terminkalender im Blick zu haben und die Partnerin emotional zu unterstützen. Auch gemeinsames Sporttreiben und Teilnehmen an Geburtsvorbereitungskursen sowie Arztterminen stärken die Partnerschaft.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 11. SSW

Welche Produkte werden von der WUNSCHKIND-Community empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.

Vitamin C

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Umstandskleidung

Tipp: Die kompakte Übersicht für Umstandsjacken findet ihr hier.

Be Mammy Lange Umstandsleggings aus Viskose BE-02 (Schwarz, M)

In der EU hergestellt; Damen Leggings für schwangere Frauen; Sanft und sehr komfortabel
Bieten gute Bewegungsfreiheit; Passen sich dem wachsenden Bauch an
Natürliches, atmungsaktives und bequemes Material. Färbt nicht ab und behält die Form nach dem Waschen.

1 Bewertungen

KOJOOIN Damen Umstandskleid Kleider für Schwangere Leopardenmuster Schwangerschafts Kleid für Schwangere...

❀Merkmale:Ein wunderschönes und praktisches Umstandskleider speziell für Schwangere.
❀Design:Sie können die Lockerheit Ihrer Kleidung mit dem Gürtel anpassen. Der zarte Stoff mit Leopardenmuster verleiht diesem Kleid eine elegante, verführerische Ausstrahlung.
❀Gelegenheit:Dieses Umstandskleider ist perfekt für den Alltag oder PartyanlässeSchön.Es kann mit Strickjacken, Jeansjacke, Trenchcoats, Stiefeln und allen Accessoires kombiniert werden, die Sie...
❀Pflegehinweis:Handwäsche oder Maschinenwäsche bei niedriger Temperatur.
❀GutesGeschenk:Dieses Umstandskleider ist ein tolles Geschenk für Ihre Frau und Freunde sowie für sich selbst.Sie können sie zur einfachen Suche zu Ihrer Wunschliste hinzufügen.

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Umstands-Sweatkleid in weicher Qualität mit Kapuze und Kängurutasche. Ärmel mit gedruckten Schriftzügen und gerippte Abschlüsse.
Kollektion: Umstandsmode - C&A Mama
Im Spezialschonwaschgang bei 30° und mit Feinwaschmittel waschen, Nicht bleichen, Nicht im Trockner trocknen, Bügeln bei max. 110° (Stufe 1), Nicht chemisch reinigen
Schnitt: Straight / Gerader Schnitt
Ärmellänge: Langärmelig

C&A Damen Gepunktet T-Shirt Rundhalsausschnitt Umstandsmode schwarz L

Umstands-T-Shirt in einem Mix aus strukturiertem Jersey im oberen und fließendem Webmaterial im unteren Teil. Rippbündchen an den Abschlüssen und Zierknöpfe vorderseitig.
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Im Spezialschonwaschgang bei 30° und mit Feinwaschmittel waschen, Nicht bleichen, Nicht im Trockner trocknen, Bügeln bei max. 110° (Stufe 1), Nicht chemisch reinigen
Schnitt: Straight / Gerader Schnitt
Ausschnitt: Rundhalsausschnitt

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Herzmutter Umstandskleid festlich - Hochzeitsgast - Schwangerschaftskleid aus Chiffon-Spitze - für...

GRÖSSE: Das Kleid fällt groß aus: XS (36) | S (38) | M (40) | L (42) | XL (44) | XXL (46) // Das Kleid ist locker geschnitten und umspielt die Figur.
HOCHZEITSGAST: Egal ob mit oder ohne Babybauch – mit dem festlichen Kleid von HERZMUTTER machen sie eine gute zu jedem Anlass.
ELEGANT: Durch die Kombination aus fließendem Chiffon und feiner Spitze überzeugt das Kleid durch seine zurückhaltende Eleganz.
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Massageöl

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PREMIUM Massageöl von liebesfreunde - Das Massage Öl verwöhnt die Sinne; speziell entwickelt für wohltuende Ganzkörpermassagen
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Femibion 1 Frühschwangerschaft Tabletten

Frühschwangerschaft bis Ende der 12. Woche
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8 Wochen Packung mit Folsäure, Metafolin, weitere Vitamine, Mineralstoffe und Cholin
56 Stück, Nahrungsergänzung
PZN 15199970

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Schwangerschaftswochen erklärt: Rechner & Kalender

5. SSW	14. SSW	23. SSW	32. SSW
6. SSW	15. SSW	24. SSW	33. SSW
7. SSW	16. SSW	25. SSW	34. SSW
8. SSW	17. SSW	26. SSW	35. SSW
9. SSW	18. SSW	27. SSW	36. SSW
10. SSW	19. SSW	28. SSW	37. SSW
11. SSW	20. SSW	29. SSW	38. SSW
12. SSW	21. SSW	30. SSW	39. SSW
13. SSW	22. SSW	31. SSW	40. SSW

Schwangerschaft

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