11. Schwangerschaftswoche

Inhalt

Tipp: Den Überblick über alle SSW mit Infos zum Baby, zur Ernährung, zu Terminen und rechtzeitigen Besorgungen gibt’s hier.

Willkommen in der 11. Schwangerschaftswoche!

Das erste Drittel der Schwangerschaft ist fast geschafft: Das Baby ist mit seinen ungefähr vier Zentimetern erdbeergroß, die äußeren Geschlechtsmerkmale bilden sich aus. Schwangere Frauen leiden häufig unter Harndrang und Heißhungerattacken, wogegen gesunde Snacks und ungesüßter Kräuter- und Kamillentee helfen können.

Entwicklungsschritte des Babys

Nachdem sich in der letzten Woche alle Organe und Gliedmaßen gebildet haben, beginnt nun der „Feinschliff“. Es bilden sich erste Finger- und Zehennägel. Feine Härchen wachsen und bedecken den ganzen Körper wie ein Flaum. Das wohl Interessanteste: Die äußeren Geschlechtsmerkmale beginnen sich zu formen. Bis das Geschlecht bestimmt werden kann, dauert es allerdings noch ein wenig.

Veränderungen bei der Mutter

Beschwerden der Frühschwangerschaft wie Übelkeit oder Verstopfung lassen bei den meisten Frauen immer mehr nach. Da die Gebärmutter wächst, drückt sie oftmals auf die Harnblase, wodurch einige Schwangere unter stärkerem Harndrang leiden. Weiterhin produziert der Körper für die Versorgung des Babys sowie der Plazenta mehr Blut. Dadurch profitieren Frauen zwar von wärmeren Händen und Füßen, aber sie leiden auch vermehrt unter Kreislaufproblemen und Schwindel. Das gesteigerte Blutvolumen sorgt auch vermehrt für Durst.

Gesundheit, Ernährung & Lebensstil

Leichte sportliche Aktivitäten sind vor allem an der frischen Luft gut, halten fit und den Kreislauf in Schwung. Sobald Übelkeit und Co nachlassen, haben werdende Mütter meist auch wieder mehr Lust, Sport zu treiben.

Viel Flüssigkeit in Form von Wasser und koffeinfreien Getränken ist wichtig. Süßigkeiten sollten nur in Maßen konsumiert, Vollkornprodukte hingegen mehr. Vitamin C-haltige Lebensmittel (Paprika, Spinat, Kohl, Zitrusfrüchte) tun der Mutter und dem Baby (Knochen- und Zellaufbau) gleichermaßen gut.

Wichtige Termine & rechtliche Aspekte

Spätestens jetzt steht die erste große Vorsorgeuntersuchung an, bei der die werdende Mutter einem ausgiebigen Gesundheitscheck unterzogen und das Baby per Ultraschall vermessen wird. Danach steht in etwa alle vier Wochen ein Termin beim Arzt oder bei der Hebamme an. Da Plätze rar und Wartelisten oft lang sind, sollten sich die Eltern spätestens jetzt um die Anmeldung zu einem Geburtsvorbereitungskurs und um eine Wochenbetthebamme kümmern.

Wie kann der Vater helfen?

Durch den verrücktspielenden Hormonhaushalt der Frau sollten sich Väter nicht aus der Ruhe bringen lassen, sondern sich darauf konzentrieren, den Terminkalender im Blick zu haben und die Partnerin emotional zu unterstützen. Auch gemeinsames Sporttreiben und Teilnehmen an Geburtsvorbereitungskursen sowie Arztterminen stärken die Partnerschaft.

Empfehlenswerte Besorgungen in der 11. SSW

Welche Produkte werden von Eltern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.

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Tipp: Die kompakte Übersicht für Umstandsjacken findet ihr hier.

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HOCHZEIT: Egal ob mit oder ohne Babybauch – mit dem Hochzeitskleid von HERZMUTTER machen sie eine gute Figur an ihrem ganz besonderen Tag.
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ELEGANT: Durch die Kombination aus fließendem Chiffon und feiner Spitze überzeugt das Kleid durch seine zurückhaltende Eleganz.
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Medela Ultimate BodyFit BH – Nahtloser Umstands- und Still-BH für hervorragende Passform und Unterstützung...

Nahtlose Unterstützung: Der Medela Ultimate BodyFit BH passt sich dem sich verändernden Körper von der Schwangerschaft bis zum Stillen an, mit einem nahtlosen Design und gerippten Bereichen
Vorgeformter BH: Der BH bietet weiche Schaumstoff-Cup-Einsätze, die sich glätten und formen lassen und für extremen Komfort während der Schwangerschaft und Stillzeit sorgen
Komfort in jeder Phase: Breite BH-Träger bleiben an Ort und Stelle und sitzen sanft auf der Schulter / Das Stretchmaterial passt sich den Veränderungen des Körpers in jeder Phase der Mutterschaft...
Vollständige Verstellbarkeit: Der Ultimate BodyFit BH sorgt mit einem Hakenverschluss für zusätzliche Verstellbarkeit und Unterstützung / Mit herunterklappbaren Cups für sofortigen Hautkontakt
Lieferumfang: 1 x Medela Ultimate BodyFit BH, 90 Prozent Nylon, 10 Prozent Elastan, Maschinenwäsche heiß, Schonwaschgang mit gleichen Farben, Trockner niedrig, nicht bügeln oder chemisch reinigen

Be Mammy Kurze Umstandsleggings aus Baumwolle 2Pack BE20-228 (2Pack Schwarz/Schwarz, XL)

In der EU hergestellt; Kurze Umstandsleggings; Hoher Bund; So geschnitten, um sich dem wachsenden Babybauch anzupassen; Doppelpack
In der Taille wurde ein breites, bequemes Gummi angebracht; Weich, elastisch, reizt die empfindliche Haut nicht
Die Leggings wurden aus natürlicher, atmungsaktiver Baumwolle hergestellt; Der Zusatz an Elasthan ermöglicht eine richtige Anpassung an den Körper; Farbe: Melange, Dunkelmelange besitzt einen...
Ideal für jede Jahreszeit; Zum Tragen am Alltag und zu Hause

Be Mammy Damen Umstandskleid Maternity Schwangerschaftskleid BE20-217 (Navy, M)

In der EU hergestellt
Umstandskleid; Kurze Ärmel; Unter der Brust abgetrennter Schnitt; V-Ausschnitt
Die elastischen Nähte, vielen Falten und die Überschläge bewirken, dass das Kleid sich gut dem wachsenden Babybauch anpassen
Das Hauptmaterial ist elastische und angenehme Viskose; Außerdem lässt Viskose die Haut atmen
Das Kleid ist sehr bequem, schränkt die Bewegungsfreiheit nicht ein und reizt die empfindliche Haut nicht

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Langes Kleid, großer Saum verleihen dem Kleid einen Swing-Stil
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GRÖSSE: XS (34-36) | S (36-38) | M (38-40) | L (40-42) | XL (42-44) | XXL (44-46) // Das Kleid ist an die veränderte Körperform während der Schwangerschaft angepasst.
FARBE CREME: Die Farbe wirkt zunächst wie ein Creme-Rosé. Dies ist beabsichtigt, da sich das Kleid so besser dem eigenen Haut-Ton anpasst und jedem Teint schmeichelt. Bitte probieren Sie das Kleid...
FARBE CHAMPAGNER: Um sich optimal an den Haut-Ton anzupassen, hat der Champagner-Ton eine gelbliche Nuance. Bitte probieren Sie das Kleid an, um den Farbton besser einschätzen zu können.
SCHMEICHELND: Das elegante Umstands-Spitzen-Kleid von HERZMUTTER überzeugt durch feminine Spitze. Dank der seitlichen Raffungen, passt es sich optimal dem wachsenden Babybauch und den neuen...
VIELSEITIG: Durch zwei verschiedenfarbige Satinbänder und verschiedene Styling-Möglichkeiten entstehen vielseitige Kombinationsmöglichkeiten.

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Schwangerschaftswochen erklärt: Rechner & Kalender

5. SSW	14. SSW	23. SSW	32. SSW
6. SSW	15. SSW	24. SSW	33. SSW
7. SSW	16. SSW	25. SSW	34. SSW
8. SSW	17. SSW	26. SSW	35. SSW
9. SSW	18. SSW	27. SSW	36. SSW
10. SSW	19. SSW	28. SSW	37. SSW
11. SSW	20. SSW	29. SSW	38. SSW
12. SSW	21. SSW	30. SSW	39. SSW
13. SSW	22. SSW	31. SSW	40. SSW

Schwangerschaft

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