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Willkommen in der 12. Schwangerschaftswoche!
Das Erreichen der 12. Schwangerschaftswoche ist oft eine Erleichterung, denn ab dieser Woche schwindet das Risiko einer Fehlgeburt. Der Fötus misst nun etwa 4-6 cm, bei einigen Frauen beginnt sich jetzt eine leichte Wölbung abzuzeichnen. Da beim Baby in der 12. Schwangerschaftswoche die Schilddrüse ihre Funktion aufnimmt, sollte die werdende Mutter auf jodhaltige Lebensmittel achten und eventuell Supplemente nehmen.
Entwicklungsschritte des Babys
Das Baby ist nun in etwa so groß wie ein Hühnerei und wiegt ca. 15 Gramm. Die Gehörgänge sind nun angelegt und die Augen „wandern“ von den Schläfen weiter in ihre eigentliche Position. Die Zahnknospen bilden sich und die Nägel werden deutlicher sichtbar. Die Nervenbahnen sind mittlerweile so gut entwickelt, dass der Fötus Muskeln kontrahieren kann. Er kann am Daumen nuckeln, lächeln und greifen – all das aber unbewusst und ungesteuert. Die Schilddrüse nimmt ihre Funktion auf.
Während bis zur 12. Schwangerschaftswoche die Ernährung des Babys über den Dottersack erfolgt ist, läuft diese von nun an vollständig über die Plazenta. Der Dottersack löst sich auf.
Veränderungen bei der Mutter
Das erste Schwangerschaftsdrittel ist fast geschafft. Das bringt Erleichterung – schließlich ist das Risiko einer Fehlgeburt nun deutlich geringer und die typischen Frühschwangerschaft-Beschwerden lassen endlich nach. Die Gebärmutter wächst, der Bauch ist ganz eventuell ein klein bisschen gewölbt (bei Frauen, die bereits ein Kind haben, kann das viel deutlicher der Fall sein).
Gesundheit, Ernährung & Lebensstil
Eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind nach wie vor wichtig. In der 12. Schwangerschaftswoche wächst die Schilddrüse des Babys und produziert mehr Jod, damit sich der Körper des Kindes gut entwickelt. Werdende Mütter können diese Entwicklung unterstützen, indem sie jodhaltige Lebensmittel wie Fisch und Meeresfrüchte zu sich nehmen. Auf rohen Fisch sollte allerdings unbedingt verzichtet werden. Auch Sport tut Mutter und Kind gut, da es den Kreislauf ankurbelt und generell auch gut fürs Gemüt ist. Auch weiß man inzwischen, dass eine gesunde, sportliche Lebensführung positiv für die kindliche Entwicklung ist und späterem Übergewicht vorbeugt
Wichtige Termine & rechtliche Aspekte
Für viele ist die 12. Schwangerschaftswoche der richtige Zeitpunkt, Familienangehörigen und Freunden von der Schwangerschaft zu erzählen. Ist die erste große Vorsorgeuntersuchung noch nicht erfolgt, passiert dies in dieser Woche. Wenn gewünscht, kann auch die Nackenfaltenmessung per Ultraschall durchgeführt werden, sie kann Hinweise auf Trisomie bzw. einen Gendefekt geben. Dies ist eine IGeL-Leistung (Österreich/auch auf eigene Kosten, sofern nicht explizit vom Arzt für notwendig empfunden). Definitiv festgestellt werden kann ein Gendefekt allerdings nur mit einer Chorionzottenbiopsie (invasiv) oder mit dem Praenatest (nicht invasiv, aber sehr teuer ).
Wie kann der Vater helfen?
Jetzt, wo die Beschwerden der ersten drei Monate merklich nachlassen und die Hormonschwankungen sich vermutlich etwas abschwächen, sollten die werdenden Eltern die Zeit am besten genießen! Für gemeinsame Unternehmungen oder eine Reise beginnt jetzt bald die beste Zeit. Denn die Anfangsbeschwerden sind meist vorbei und die beschwerlichen Wochen sind noch weit weg. Auch Fliegen ist (nach Absprache mit der/dem behandelnden Gynäkologin /Gynäkologen) noch erlaubt.
Suche dir gerne schon einen passenden Geburtsvorbereitungskurs. Dieser bereitet euch nicht nur auf die Geburt vor, sondern bietet auch einen schönen Rahmen für die gemeinsame Beschäftigung mit der Schwangerschaft, die im Alltag doch manchmal ein wenig zu kurz kommt. Insofern ist ein gemeinsamer Besuch sehr empfehlenswert. Der Kurs sollte möglichst für die Zeit zwischen der 30sten und 36 SSW geplant werden.
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