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Willkommen in der 9. Schwangerschaftswoche!
Die neunte Schwangerschaftswoche markiert den Anfang der Fetalperiode, in der sich das Baby vom Embryo zum kirschgroßen Fötus entwickelt hat. Schwangerschaftsbeschwerden wie Brustwachstum oder Übelkeit, welcher mit Ingwertee entgegengewirkt werden kann, bestehen meist weiterhin, allerdings lässt die Müdigkeit nun meist nach. In allen Fällen steigert sich die Vorfreude, da die erste Ultraschalluntersuchung ansteht und ein erster Blick auf das Baby geworfen werden kann.
Entwicklungsschritte des Babys
In dieser Zeit ähnelt das Baby mit ungefähr zwei Zentimetern einer kleinen Kirsche und nimmt immer menschlichere Züge an. Das kleine Schwänzchen am Steiß ist verschwunden und der gerundete Kopf richtet sich durch die fast fertig ausgebildete Muskulatur auf. Besonders die Arme und Beine wachsen und zeigen an ihren paddelförmigen Händen und Füßen erste Ansätze von Zehen und Fingern. Auch viele Organe sind vollständig entwickelt und funktionieren bereits. Das Gehirn bildet zahlreiche Nervenzellen aus und wird nun von Schädelknochen geschützt.
Veränderungen bei der Mutter
Die Größe der Gebärmutter hat sich inzwischen verdoppelt, um dem Baby viel Raum zu geben. Besonders die Brüste wachsen und die Brustwarzen werden dunkler und empfindlicher. Auch der Geschmacks- und Geruchssinn verändert sich, was mitunter zur plötzlichen Abneigung bestimmter Lebensmittel oder Pflegeprodukte führt. Übelkeit und Stimmungsschwankungen halten an und werden manchmal durch Heißhungerattacken ergänzt.
Gesundheit, Ernährung & Lebensstil
Wenn sich erste Kilos ansammeln, wird Sport bei Schwangeren ein Thema. Schwimmen, Pilates oder Gymnastik eignen sich besonders gut, auch Beckenbodentraining ist eine gute Wahl. Immer gilt: Sport während der Schwangerschaft ist gut, aber nur in Maßen!
Ansonsten sollten Frauen vom Rauchen, Alkohol und starkem Koffeinkonsum absehen und zur Vermeidung einer Toxoplasmose auf rohes Fleisch oder ungewaschenes Obst und Gemüse verzichten.
Wichtige Termine & rechtliche Aspekte
Zu diesem Zeitpunkt steht bei Müttern der lang ersehnte erste große Ultraschall an, bei dem der Arzt Herzschlag, Größe, Entwicklung und die Lage des Babys kontrolliert. Nun werden die werdenden Eltern auch erfahren, ob sie ein Kind oder Mehrlinge erwarten. Alle relevanten Daten zu Baby und Mutter werden im Mutterpass festgehalten und die Mutter bekommt ein erstes Ultraschallbild. Gedanken über Pränataldiagnostik und die Suche nach einer Wochenbetthebamme stehen nun auf dem Programm. Verwandten und Arbeitgeber erzählen die meisten werdenden Eltern noch nichts von ihrem Glück.
Wie kann der Vater helfen?
Nach wie vor ist die beste Hilfe Verständnis für die hormonelle (und emotionale) Ausnahmesituation sowie Unterstützung. Der werdende Vater kann dafür zum Beispiel durch Massagen Verspannungen lösen und durch Gespräche oder Aktivitäten für Ablenkung sorgen. Viel Nähe ist zumeist auch eine gute Idee. Beim ersten großen Ultraschall, der nun ansteht, sollte er auf jeden Fall dabei sein.
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Schwangerschaftswochen
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