Inhaltsverzeichnis
Ein Balance-Board (auch bekannt als Wackelbrett oder Balancebrett) trainiert nicht nur das Gleichgewicht, sondern auch das Koordinationsvermögen, die Konzentrationsfähigkeit und die Feinmotorik [1]. Da unter anderem die Muskulatur von Beinen, Becken und Rücken angesprochen wird, werden diese Fitnessgeräte im Therapiebereich eingesetzt. Aber auch Kinder können enorm vom regelmäßigen Training mit Balance-Boards profitieren.
Allerdings sind nicht alle Modelle für Kinder und Anfänger geeignet: zu lange Boards können mit kürzeren Beinen schwerer ausbalanciert werden. Und Modelle ohne Beschichtung an der Unterseite können Kratzer bei empfindlichen Böden verursachen.
Tipp: Den Ratgeber zu Pikler-Dreiecken findet ihr hier.
Darauf müsst ihr bei Balance-Boards achten
- Form: Längliche, geschwungene Balancier-Bretter sind für Kinder und Anfänger die beste Wahl, da hier die Balance „nur“ in zwei Richtungen gehalten werden muss. Runde Balance-Boards sind deutlich herausfordernder und somit für fortgeschrittene Anwender passend, da die Balance nach allen Seiten hin gehalten werden muss. Es gilt: Der Abstand vom Brett zum Boden entscheidet über den Schwierigkeitsgrad. Deshalb sind zu Beginn eher flachere Boards mit einer kleineren Halbkugel unter dem Brett geeignet.
- Größe: Die Größe des Balance-Boards sollte auf die Beinlänge abgestimmt sein, damit die Füße jeweils an den äußeren Rändern platziert werden können. Das bedeutet: Je länger die Beine, desto länger darf und soll auch das Balancier-Brett sein.
- Material: Ob ein Balance-Board aus Holz, Kunststoff oder Gummi verwendet wird, ändert wenig an der Herausforderung des Balancierens. Allerdings bieten Modelle aus Holz eine bessere Haptik, was viele Sportler bevorzugen.
- Beschichtung: Entscheidender als die bloße Haptik des Bretts ist aber, dass die Unterseite des Balancierbrettes mit einer Beschichtung (z.B. Filz) versehen ist, die keine Kratzer verursacht. Optional kann das Board auch auf einer Yoga- oder Gymnastikmatte platziert werden. Modelle mit Rillen oder Noppen an der Oberfläche geben zusätzlich Halt.
- Varianten: Eine ganz besondere Herausforderung sind „Surf-Balance-Boards“, bei denen unter das Balancebrett eine lose Rolle (meist aus Kork) gelegt wird. Diese Modelle werden auch gerne von Skatern und Surfern zum „Trockentraining“ genutzt. Auch aufblasbare Balance-Kissen sind eine Alternative für Einsteiger.
Empfehlenswerte Balance-Boards
Welche Produkte werden von der WUNSCHKIND-Community empfohlen?
Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.
„Kinder oder auch Erwachsene, die noch keine Erfahungen mit Balance-Brettern gemacht haben, starten am besten mit einem länglichen, geschwungenen Board. Geübtere „Balancierer“ finden in runden Balance-Boards eine größere Herausforderung.“
Balance-Boards für Kinder
Bei länglichen, geschwungenen Boards muss die Balance „nur“ in zwei Richtungen gehalten werden. Sie sind deshalb für Anfänger und Kinder besonders gut geeignet. Wird ein rundes Board gewählt, ist wichtig, dass der Abstand zwischen Brett und Boden nicht zu groß ist, also ein eher flaches Board verwendet wird.
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Wobbel-Boards
Wobbel hat sich in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten und auch hochwertigsten Hersteller für Balance-Boards entwickelt.
- Model Original, filz hellgrau
- Größe: 90 x 30 cm, Gewicht: ca. 4,5 kg
- Belastbar bis 200 kg
- Wolfilz
- Fördert die Bewegungsentwicklung und Gleichgewichtssinn von Kindern und Erwachsenen
- Größe: 90 x 30 cm, Gewicht: ca. 4,5 kg
- Belastbar bis 200 kg
- Vegan
- Fördert die Bewegungsentwicklung und Gleichgewichtssinn von Kindern und Erwachsenen
- Größe: 90 x 30 cm, Gewicht: ca. 4,5 kg
- Belastbar bis 200 kg
- Vegan
- Fördert die Bewegungsentwicklung und Gleichgewichtssinn von Kindern und Erwachsenen
Runde Balance-Boards
Runde Boards müssen in alle Richtungen ausbalanciert werden und sind deshalb eher für geübte Balancierer geeignet. Hier einige Modelle, die auch für Kinder geeignet sind sowie welche, die sich eher an Jugendliche und Erwachsene richten.
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- Model 360, ecofilz dunkel grau
- 70 cm Gross
- Belastbar bis 200 kg
- Vegan
- Fördert die Bewegungsentwicklung und Gleichgewichtssinn von Kindern und Erwachsenen
Balance Surfboards
Diese Boards sind eine ganz besondere Herausforderung: hier wird unter das Balancebrett eine lose Rolle (meist aus Kork) gelegt. Sie werden auch von Skatern und Surfern zum „Trockentraining“ genutzt.
Das Besondere an diesem Board sind die feinen Rillen auf dem oberen und unteren Drittel. Diese geben einen wirklich guten Halt, somit stehen auch Einsteiger sehr sicher auf dem Board. Es empfiehlt sich, die feinen Rillen als Startposition zu nutzen. Das Board besteht aus 7 gegeneinander verleimte Schichten, die aus 100 % Buchenholz bestehen. Das Board ist dadurch sehr stabil und nahezu unkaputtbar. Bei den kolibri boards wird die (umweltfreundliche) Beize in sorgfältiger Handarbeit aufgetragen, allerdings nur so fein, dass die Maserung des Holzes sichtbar und somit jedes Board ein Unikat bleibt. Auch der weitere Feinschliff erfolgt bei jedem Board in Handarbeit. Die Vorder- und Rückseite ist zum Schutz mit einem farblosen Lack umhüllt, sodass dieses wasserresistent ist. Die Korkrolle ist aus 100 % Kork hergestellt und wird in Portugal produziert.
Fazit: Ein wirklich hochwertiges und langlebiges Balance Board, das alle Qualitätsansprüche erfüllt.
Technische Daten:
Farbe: braun oder blau
Gewicht: 2,3 kg
Breite: 38 cm
Länge: 81 cm
Besonderheiten: Handgefertigtes Branding, Grip
Auch dieses Board von kolibri boards besteht aus 7 gegeneinander verleimte Schichten, die aus 100 % Buchenholz bestehen. Das Board ist dadurch wie gewohnt sehr stabil und nahezu unkaputtbar. In sorgfältiger Handarbeit wird umweltfreundliche Beize aufgetragen, allerdings nur so fein, dass die wunderschöne Maserung des Holzes sichtbar und somit jedes Board ein Unikat bleibt. In weiterer Handarbeit wird das Board vollständig und fein säuberlich geschliffen. Zum Schutz wird die Vorder- und Rückseite mit einem farblosen Lack umhüllt, sodass dieses wasserresistent ist. Die Korkrolle ist aus 100 % Kork hergestellt und wird in Portugal produziert. Die eingearbeitete Welle auf dem Board vermittelt Leichtigkeit und Freiheit – somit perfekt für echte „Wellenreiter“ und Surfer.
Fazit: Auch das Balance Board Wave von kolibri boards ist ein echtes Unikat, äußerst hochwertig und langlebig.
Technische Daten:
Farbe: braun oder blau
Gewicht: 2,3 kg
Breite: 38 cm
Länge: 81 cm
Besonderheiten: Handgefertigtes Branding, Wave
- Produkt - 1 x Skateboard Trainer Balancetrainer mit Rolle I Sport Balance Board Holz aus einer MDF - Holzfaserplatte, 7-lagig I Max. Belastbarkeit: 150 kg
- Trainingsmöglichkeiten - Das Surf Board kann unterstützend zu verschiedenen Ballsportarten genutzt werden oder auch nur als Gleichgewichts-Trainer. Auch als Indoor-Trainingsgerät für Sportarten...
- Trainingserfolg - Mit dem Skateboard trainieren Sie Ihren Gleichgewichtssinn, Ihre Koordination und das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Verletzungen können so vorgebeugt werden. Außerdem...
- Produkteigenschaften - L/B/H - ca. 78 cm / 19 cm / 11 cm | Holz Brett 1 cm dick, 7-lagig | Farbe: Wie abgebildet | Geruchsneutral | Benutzergewicht bis 150 kg
- Geprüfte Qualität - Sicheres Training mit dem Wackelbrett Holz von POWRX. Alle Produkte werden von uns schon während der Produktion auf ihre Qualität geprüft. Wir verwenden für sie die besten...
- TOP LEISTUNG: Zusätzlich zum Balanceboard ist bei uns immer eine Rolle und Bodenschutzmatte mit dabei. Diese schützt nicht nur ihren Boden vor Kratzern sondern bietet immer bestes Rollverhalten und...
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- ZEITEFFIZIENTES TRAINING: Manchmal hat man nicht genug Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen oder Kurse zu besuchen. Mit einem Indoor Balance Board Holz sparen Sie Zeit, Geld und Energie und können...
- TRAINIEREN WIE SPORTLER: Wussten Sie, dass das Training mit dem Balancebrett, auch als Neuromuscular Response Training bekannt, für alle Fitnessbegeisterten von Vorteil ist? Empfehlenswert ist ein...
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Bestseller: Balance-Boards
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| 4 | | Wobbel Wobbelboard Starter transparent lackiert mit Filz forest grün | 93,00 EUR 90,30 EUR | Gibt's hier |
Testsieger: Balance-Boards
Testsieger mit geprüfter Qualität
Unabhängige Verbraucherorganisationen, Testinstitute, Clubs und spezialisierte Fachmagazine testen Produkte in standardisierten Verfahren nach objektiven Kriterien. Wir vergleichen die Ergebnisse von Stiftung Warentest, ÖKO-TEST, ADAC, TÜV, OEKO-TEX sowie weiteren Institutionen und listen die jeweiligen Testsieger in einer kompakten Tabelle, um euch einen optimalen Überblick zu verschaffen.
Balancebretter wurden bisher weder von Stiftung Warentest oder ÖKOTEST getestet. Sobald ein Test bzw. Testergebnisse eines seriösen Institutes verfügbar sind, informieren wir hier darüber.
| Testinstitut | Testsieger Balance-Boards | Link zum Test |
|---|---|---|
| Stiftung Warentest | bisher kein Test von Balance Boards | – |
| ÖKOTEST | bisher kein Test von Balance Boards | – |
Häufige Fragen zu Balance-Boards
Diese Kriterien sind beim Kauf wichtig:
– Bei Modellen aus Holz muss das Board mehrschichtig gegeneinander verleimt sein, um dauerhaft standzuhalten.
– Die Größe und Länge sollte auf die Beinlänge abgestimmt sein, damit die Füße jeweils an den äußeren Rändern platziert werden können.
– Das Gewicht, mit dem das Board laut Hersteller belastet werden darf, darf nicht überschritten werden
Längliche Balancier-Bretter sind für Kinder und Anfänger geeignet, da hier die Balance „nur“ in zwei Richtungen gehalten werden muss. Auch Balance-Kissen sind für Kinder eine gute Alternative, da sie aufblasbar und damit im Schwierigkeitsgrad gut dosierbar sind.
Runde Balance-Boards sind herausfordernder und somit für fortgeschrittene Anwender passend, da die Balance nach allen Seiten hin gehalten werden muss. Der Abstand vom Brett zum Boden entscheidet über den Schwierigkeitsgrad.
Diese Marken haben sich bewährt und sind besonders beliebt:
– Balance-Boards von Wobbel (Modelle für Kinder/Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene/Erwachsene)
– Balance-Boards von Ehrenkind (für Kinder)
– Surf Balance-Boards von kolibri boards
– Balance-Kissen von Bodymate
Hochwertige Balancebretter werden im Gegensatz zu minderwertigen Modellen aus mehreren gegeneinander verleimten Schichten aus Holz hergestellt, um den Belastungen dauerhaft standzuhalten. Bei wirklich guten Balance-Boards ist außerdem die Unterseite mit einer Beschichtung (z.B. Filz) versehen, um den Boden nicht zu beschädigen. Wer sich für ein hochwertiges Modell entscheidet, spart unterm Strich bares Geld, da es bei üblicher Verwendung nicht kaputt geht.
Balance-Kissen sind eine gute Alternative für Anfänger und auch Kinder, die sich langsam an das Balancieren „herantasten“ wollen. Balance-Kissen sind meist aufblasbar, wodurch die Instabilität und somit der Schwierigkeitsgrad dosiert werden kann.
Das Training auf einem Balance Board kann dazu beitragen, den Gleichgewichtssinn, aber auch die Körperspannung und Koordination von Kindern und Erwachsenen zu verbessern. Auch die Muskeln werden gestärkt und die Reaktionsfähigkeit erhöht.
Kinder ab einem Alter von 3 Jahren macht die Interaktion mit einem Balance Board Spaß. Zu Beginn wird ein längliches, geschwungenes Balance-Boards empfohlen, da hier die Balance „nur“ in zwei Richtungen gehalten werden muss.
Es ist wichtig, dass Kinder langsam anfangen und sich an die Bewegungen des Boards gewöhnen. Wichtig ist, dass das Board auf einem stabil und geraden Untergrund verwendet wird. Kinder sollten auch lernen, wie man sicher vom Board steigt bzw. springt, falls sie das Gleichgewicht verlieren.
Längliche Balance Boards haben in der Regel eine geschwungene Form und erfordern die Balance in nur zwei Richtungen zu halten. Sie eignen sich besser für Kinder und Anfänger. Runde Balance Boards haben eine runde Form und erfordern die Balance in alle Richtungen zu halten. Sie sind herausfordernder und eignen sich besser für fortgeschrittene Anwender.
Balance-Kissen sind meist aufblasbare Kissen, die unter das Balance Board gelegt werden, um die Instabilität und somit den Schwierigkeitsgrad dosieren zu können. Sie eignen sich gut für Anfänger und Kinder, die langsam an das Balancieren herangeführt werden möchten.
Balance Boards können aus Holz, Kunststoff oder Gummi hergestellt werden. Obwohl die Wahl des Materials keinen großen Einfluss auf die Herausforderung des Balancierens hat, bieten Modelle aus Holz eine bessere Haptik. Wichtiger ist, dass die Oberfläche des Boards sicheren Halt bietet und die Unterseite rutschfest ist.
Fazit: Welches Balance-Board ist das beste für Kinder?
Längliche Balancierbretter aus Holz mit mehren verleimten Schichten und einer Schutzbeschichtung an der Unterseite sind am besten für Kinder geeignet. Auch runde Modelle aus Kunststoff können für geübte Kinder eine gute Wahl sein. Die besten Balance-Bretter für Kinder in unserem Vergleich:
Erklärvideo zu Balance-Boards
Balance Boards sind nicht nur für Surfer geeignet, sondern auch für diejenigen, die ihr Gleichgewicht verbessern, ihre Haltung korrigieren und ihre Koordination trainieren möchten. In diesem Video werden drei verschiedene Balance Boards vorgestellt und getestet, die für Menschen aller Fitnesslevel und sogar für die Rehabilitation nach Verletzungen geeignet sind.
Referenzen / weiterführende Links
- psychomotorik.de: Wackelbretter – zum Training des Gleichgewichts und der Körperkoordination [1]
- Mag. rer. nat. Andreas Bauer, Bakk. rer. nat: Diplomarbeit „Auswirkungen eines 5-wöchigen Gleichgewichtstrainings auf die Gleichgewichtsfähigkeit bei SchülerInnen“ / Universität Wien
- hrfernsehen / dieRatgeber: Fitnesstrend Balance Board – Fit mit dem Wackelbrett?
Änderungsprotokoll des Ratgebers
- 22.02.2023: FAQs zur richtigen Auswahl eines Balance-Boards hinzugefügt
- 10.11.2022: Testergebnisse für Balance-Boards bei Stiftung Warentest und Ökotest recherchiert (weiterhin keine Tests verfügbar).
- 11.04.2022: Praxistipp hinzugefügt
Bewegung & Koordinationspiele
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