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Damit du die beste Meal-Prep-Box für deinen Alltag findest, haben wir verschiedene Modelle verglichen und Erfahrungen aus der Community ausgewertet. Besonders wichtig waren uns auslaufsichere, langlebige und lebensmittelechte Materialien sowie eine praktische Aufteilung für verschiedene Speisen. Wir haben geprüft, welche Boxen sich für die Mikrowelle, den Geschirrspüler und den Tiefkühler eignen und welche im täglichen Gebrauch wirklich überzeugen. So bekommst du eine fundierte Entscheidungshilfe für eine Meal-Prep-Box, die deine Mahlzeiten optimal frisch hält.
Unsere Favoriten für Meal Prep Boxen
Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel. Hier der Auswahlprozess im Detail.
Frischhaltedosen "5er Set"
Classbach
Das 5er Set der Classbach Frischhaltedosen bietet mit je 1000 ml Volumen pro Dose die Möglichkeit, eine Vielzahl von Lebensmitteln wie Babynahrung, Gemüse und Saucen zu lagern. Die Dosen sind temperaturbeständig von -40°C bis +110°C und somit für Gefrierfach, Mikrowelle und Geschirrspüler geeignet.
Das gefällt uns
- 100% dichte Verschlüsse
- Mikrowellen- und spülmaschinenfest
- BPA-freie Materialien
Das könnte besser sein
- anfangs schwergängiger Click-Mechanismus
Unser Fazit
Die Classbach Frischhaltedosen eignen sich gut für Meal Prep, die Aufbewahrung von Resten und Babynahrung. Ihre dichte Versiegelung sowie die Mikrowellen- und Spülmaschinentauglichkeit machen sie zu einer praktischen Option für den Alltag in Familienküchen.
Die volila Mason Jars mit Deckeln sind vielseitige Einmachgläser aus hochwertigem Soda-Kalkglas mit einem Fassungsvermögen von 490 ml. Das Set enthält sechs Gläser, die jeweils etwa 13 cm hoch und 7 cm breit sind und mit einem luftdichten Deckel versehen sind, um die Frische der Inhalte zu bewahren. Ideal für die Zubereitung von Overnight Oats, das Einmachen von Lebensmitteln oder die Aufbewahrung von Speisen.
Das gefällt uns
- hochwertiges Soda-Kalkglas
- ideal für Meal Prep
- spülmaschinengeeignet
Das könnte besser sein
- Rostanfälligkeit der Deckel
- Undichtigkeit bei Flüssigkeiten
Unser Fazit
Die volila Mason Jars überzeugen durch ansprechendes Design, günstiges Preis-Leistungs-Verhältnis und vielseitige Einsatzmöglichkeiten. Allerdings berichten mehrere Kunden über undichte Deckel und Rostprobleme. Ideal für feste Speisen und DIY-Projekte, weniger für flüssige Inhalte geeignet.
Dieses 20-teilige Set von MCIRCO besteht aus 10 Glasbehältern in verschiedenen Größen (370 ml und 1040 ml) und den dazugehörigen Deckeln. Die Behälter sind aus hochwertigem, widerstandsfähigem Borosilikatglas gefertigt und eignen sich für die Spülmaschine, Mikrowelle, den Gefrierschrank sowie den Backofen bis 230 °C.
Das gefällt uns
- hochwertiges Borosilikatglas
- spülmaschinen- und mikrowellenfest
Das könnte besser sein
- Deckel manchmal schwer zu handhaben
- Flüssigkeit kann gelegentlich auslaufen
Unser Fazit
Das 20-teilige Glasbehälter-Set von MCIRCO überzeugt durch seine Stabilität, vielseitige Verwendbarkeit und das stilvolle Design, ideal für die geschmackvolle und sichere Aufbewahrung von Lebensmitteln. Trotz ihres etwas höheren Gewichts punkten die Behälter durch ihre auslaufsicheren Deckel und einfache Reinigung – optimal für Familien, die Wert auf Qualität und Ordnung legen.
Weitere gute Prep Meal Boxen
Prep Meal Boxen sind eine ideale Lösung für alle, die im Alltag Zeit sparen und dennoch frisch und ausgewogen essen möchten. Folgende Modelle wurden uns von den Mamas aus der WUNSCHKIND-Community empfohlen:
Unser Fazit
Mamas schätzen die robuste Bauweise und die Vielseitigkeit dieser Glasbehälter, besonders für Meal Prep und den alltäglichen Gebrauch. Einziger kleiner Nachteil ist das zusätzliche Gewicht des Glases, das sich jedoch durch die erhöhte Stabilität und Langlebigkeit absolut rechtfertigt.
Unser Fazit
Viele Mamas waren beeindruckt von der Vielseitigkeit und Qualität der Gläser, besonders bei der Zubereitung und Aufbewahrung von Mahlzeiten. Während die Deckel im Alltag größtenteils zuverlässig arbeiten, sollten sie etwas robustere Verschlussmechanismen bekommen, um die langfristige Dichtigkeit zu gewährleisten.
Unser Fazit
Wir finden die Sistema Frischhaltedosen hervorragend geeignet für Meal Prep, besonders dank ihrer Dichtheit und tollen Aufteilung. Einziger kleiner Kritikpunkt ist, dass man bei flüssigen Speisen aufpassen muss, da sie nicht komplett auslaufsicher sind.
Unser Fazit
Unsere Erfahrung zeigt, dass die bambuswald© Glasbehälter von hoher Qualität sind und ihre Aufgabe gut erfüllen. Auch wenn die Fächer etwas klein sind, überzeugen uns die Langlebigkeit und die sichere Aufbewahrung, weshalb wir dem Produkt volle fünf Sterne geben.
Bestseller: Meal Prep Boxen
Die meistverkauften Meal Prep Boxen für den Kinder in einer Bestseller-Liste (die Auswahl wird täglich aktualisiert).
Was wird am häufigsten gekauft? Keine Empfehlung ist so glaubwürdig wie ein verifizierter Kauf. Deshalb suchen unsere Crawler täglich die meistverkauften Produkte auf Amazon aus jeder relevanten Kategorie. Das Ergebnis zeigen wir in den Bestseller-Listen.
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Darauf musst du bei Meal Prep Boxen achten
Der Trendbegriff „Meal Prep“ ist in aller Munde – dabei bedeutet er nichts anderes als das, was viele von uns schon seit Jahren oder gar Jahrzehnten machen: Mahlzeiten vorkochen bzw. zum Mitnehmen vorbereiten. Auch Food-Blogger wissen natürlich, das Selbstgekochtes einfach besser schmeckt und in der Pause eine schmackhafte, gesunde Alternative zu fettigem Fast Food oder fadem Kantinenessen darstellt und haben dem „Meal Prep“ zu neuer Popularität verholfen. Um die zuhause vorbereiteten Mahlzeiten so einpacken zu können, dass sie bis zum Verzehr appetitlich bleiben, gibt es eigene Meal Prep Boxen: Diese speziellen Behältnisse sorgen dafür, dass das Essen den ganzen Tag lang frisch bleibt, einzelne Komponenten wie Nudeln und Sauce getrennt bleiben und nichts in der Tasche ausläuft.
Um bei der großen Auswahl an Meal Prep Boxen den Überblick zu behalten, haben wir die wichtigsten Kaufkriterien in einer kompakten Checkliste für euch zusammengefasst. Weiter unten findet ihr die beliebtesten Meal Prep Boxen sowie aktuelle Angebote im Überblick.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Kinder-Brotboxen findet ihr hier.
Checkliste
- Meal Prep Boxen sollten dicht verschließbar sein, damit auch flüssige Speisen oder Soßen beim Transport nicht auslaufen. Zudem sorgt ein luftdichter Verschluss dafür, dass das Essen länger frisch bleibt.
- Meal Prep Boxen sind häufig in mehrere Fächer unterteilt oder bestehen gleich aus mehreren Behältnissen. Das dient dafür, dass verschiedene Zutaten getrennt transportiert werden können und sich bis zum Verzehr nicht vermischen. So können beispielsweise Vor-, Haupt- und Nachspeise in der selben Box mitgenommen werden.
- Eine Meal Prep Box muss primär zu euch und euren Essgewohnheiten passen. Für Rohkost, Jausenbrote, Obst oder Bowls genügen Boxen mit einem Fach. Für Gerichte mit mehreren Zutaten, die erst kurz vor dem Verzehr vermischt werden sollten, solltet ihr Meal Prep Boxen mit der entsprechenden Anzahl an Fächern wählen.
- Meal Prep Boxen sind in verschiedenen Materialien erhältlich: Edelstahl ist hygienisch, einfach zu reinigen und stabil, dafür aber schwerer und teurer als Kunststoff und nicht mikrowellengeeignet. Kunststoff ist leicht, robust und günstig, kann sich bei regelmäßigem Gebrauch aber rasch abnützen. Glas ist langlebig, hitzebeständig und spülmaschinenfest, weist aber auch ein hohes Gewicht auf und kann zerbrechen.
- Viele Meal Prep Boxen verfügen über praktisches Zubehör wie integriertes Besteck oder kleine Soßenbehälter.
Häufige Fragen
Gute Meal Prep Boxen sorgen dafür, dass das Essen den ganzen Tag lang frisch bleibt und auch Flüssigkeiten nicht auslaufen. Je nachdem, welche Speise man mitnehmen möchte, sollte die Box über entsprechende Unterteilungen („Fächer“) verfügen.
Um das Essen lange frisch zu halten, sollte die Meal Prep Box luftdicht verschließbar sein – das garantiert auch, dass flüssige Speisen oder Soßen beim Transport nicht auslaufen. Zudem sollte die Box je nach Bedarf über Unterteilungen bzw. Fächer verfügen, in denen verschiedene Zutaten getrennt voneinander aufbewahrt werden können. Wenn benötigt, sollte man auch darauf achten, dass Zubehör wie Soßenbehälter oder Besteck im Lieferumfang enthalten ist.
Edelstahl ist stabil, hygienisch und leicht zu reinigen, aber schwerer und teurer als Kunststoff. Kunststoff ist weniger robust, aber dafür günstiger und leicht. Glas ist langlebig und hitzebeständig, aber auch eher schwer und zerbrechlich.
Behälter mit 600-1000ml sind ideal für eine Hauptmahlzeit. Für Snacks und Beilagen eignen sich kleinere Boxen mit 250-400ml Fassungsvermögen.
Gekochte Mahlzeiten halten sich in luftdichten Behältern im Kühlschrank 3-4 Tage. Salate und geschnittenes Gemüse bleiben etwa 2-3 Tage frisch.
Achte auf „gefrierfest“-Kennzeichnung. Beim Einfrieren etwa 2cm Platz nach oben lassen, da sich Flüssigkeiten ausdehnen. Glasboxen können bei zu schnellem Temperaturwechsel springen.
Gut eignen sich:
– Aufläufe und Eintöpfe
– Reis- und Nudelgerichte
– Ofengemüse
– Quinoa- oder Couscous-Bowls
– Fleisch- oder Fischgerichte mit Beilagen
Pro Portion etwa:
– 150-200g Protein (Fleisch/Fisch/Hülsenfrüchte)
– 200-250g Gemüse
– 100-150g Kohlenhydrate (Reis/Nudeln/Kartoffeln)
Mehr zu Prep Meal Boxen
Quellen
- Süddeutsche Zeitung: „Mahlzeiten besser planen und so Zeit sparen“
- SAT 1: „Meal Prep: Lecker und einfach“
Änderungsprotokoll
- 06.08.2025: Produkte von Sattvii entfernt, da nicht mehr verfügbar
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