Inhalt
Bei Verspannungen schafft eine gezielte Massage Abhilfe – doch der regelmäßige Besuch beim Profi ist kostenintensiv und zeitaufwändig. Als Ergänzung kann man sich mit Hilfe einer Massagerolle auch selbst massieren: Die praktischen Helfer tragen dazu bei, Muskelverspannungen zu lösen und somit das allgemeine Wohlbefinden ein Stück weit zu regenerieren.
Aufgrund ihrer Funktionsweise sind Massagerollen auch unter dem Namen Faszienrollen bekannt. Im Prinzip erfüllt eine Massagerolle den selben Zweck wie ein Faszienball: Diese Hilfsmittel wurden entwickelt, um verklebte Faszien zu regenerieren. Die Faszien durchziehen als eine Art von Bindegewebe den ganzen Körper und dienen unter anderem der Kraftübertragung und Stabilisierung, dem Nährstoff-Transport sowie dem Organschutz. Der moderne Lebensstil mit zu wenig oder zu einseitiger Bewegung führt dazu dass die Faszien verkleben, was Verspannungen, Schmerzen und weiteren Beschwerden zur Folge haben kann. Das gezielte Training wirkt dieser Entwicklung entgegen, verbessert die Durchblutung, löst Verspannungen und erhöht die Beweglichkeit und Flexibilität.
Faszienbälle und Massagerollen sind somit eine kostengünstige und niederschwellige Möglichkeit, dem ganzen Körper etwas Gutes zu tun – die regelmäßige und richtige Anwendung ist dafür aber unerlässlich. Was man bei der Auswahl einer Faszienrolle für das Heimtraining unbedingt beachten sollte, erfahrt ihr in unserer Checkliste.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Yogamatten findet ihr hier.
Checkliste für Massagerollen
- Während Faszienbälle eher für die punktuelle Behandlung von Problemzonen geeignet sind, sind Faszienrollen für den Einsatz auf großflächigeren Körperarealen ideal. Sie eignen sich beispielsweise für die Behandlung des Rückens oder der Oberschenkel.
- Massagerollen sind in unterschiedlichen Größen erhältlich. Standardmäßig sind Faszienrollen um die 30 Zentimeter lang. Mini-Rollen mit einer Länge von etwa 15 Zentimetern sind für die Behandlung kleinerer Muskelgruppen, beispielsweise der Füße oder Arme, geeignet.
- Auch die Härte der Massagerolle sollte vor dem Kauf in Betracht gezogen werden. Anfänger oder besonders empfindliche Personen können das Faszientraining als unangenehm schmerzhaft empfinden, weshalb zum Einstieg im Zweifelsfall eine weichere Rolle empfehlenswert ist.
- Um verschiedene Körperareale optimal behandeln zu können, werden auch komplette Sets mit Massagerollen, Faszienbällen und gegebenenfalls auch weiteren Trainingsgeräten angeboten, die einander gut ergänzen.
- Etablierte Hersteller im Bereich der Faszienrollen und -bälle sind beispielsweise die deutschen Firmen Blackroll oder Liebscher & Bracht. Wer zu Produkten mit diesem Label greift kann sicher sein, gute Qualität geboten zu bekommen.
- Neben der klassischen Faszienrolle sowie Varianten davon gibt es auch weitere Geräte zur Selbstmassage: So genannte Massageroller sind mit mehreren kleineren Rollen ausgestattet, die bestimmte Muskelpartien gezielt behandeln können. Im Gegensatz zu Faszienrollen verfügen sie über Haltegriffe und werden mit der Hand geführt.
Empfehlenswerte Faszienrollen
Welche Produkte werden von Eltern empfohlen? Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.
BODYMATE Faszienrolle Standard Mittel-Hart mit Gratis E-Book - Carbon-Grey 30x15cm
- KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Das E-Book wird an...
- EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Mit einer Länge von 30cm und einem Durchmesser von 15cm die ideale...
- VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Die BODYMATE Faszienrolle STANDARD Mittel-Hart hilft, die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Durch die glatte Oberfäche ist sie perfekt für Massage am gesamten Körper...
- VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die...
- PREMIUM QUALITÄT: Die Rolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz...
Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle und Faszienball (je 2 Stück) zum Faszien Training von Muskeln,...
- Unsere Faszienrollen und -kugeln unterstützen dich dabei, wieder beweglicher und schmerzfreier zu werden. Durch eine weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe kannst du auch an...
- Egal ob Rücken-, Hüft- oder Schulterschmerzen: Unsere Rollen und Kugeln können bei fast allen Schmerzzuständen von Kopf bis Fuß eingesetzt werden. Sie lösen nicht nur bestehende Verspannungen,...
- Das Faszien-Set ist das perfekte Hilfsmittel für Crossfit, Yoga, Pilates, Fitness, Bodybuilding u. v. m. Auch bei Outdoor-Aktivitäten und Aufwärmübungen kann die Rollmassage das Gewebe effektiv...
- Die Umlaufrille unserer Faszienrolle schont die Wirbelsäule und das Gewebe. Mit der DVD erhältst du Zugang zu 32 Videos mit genauen Übungs-Anleitungen vom Schmerzspezialisten. In unserem...
- Lieferumfang: 1x Medi-Rolle (97 x 278 mm), 1x Mini-Rolle (53 x 180 mm), 1x Medi-Kugel (115 mm Durchmesser), 1x Mini-Kugel (72 mm Durchmesser), 1x Stoffbeutel, 1x Faszien-Rollmassage-DVD
BODYMATE Faszienrolle Care Mittel-Hart mit umlaufender Rille zu Wirbelsäulen-Entlastung mit E-Book - Schwarz...
- KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Das E-Book wird an...
- EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren, Verklebungen zu lösen und die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Mit einer Länge von 35cm und...
- PERFEKTE LÖSUNG: Durch die glatte Oberfläche ist die Rolle perfekt für Massagen am gesamten Körper geeignet. Die umlaufende Rille entlastet die Wirbelsäule bei der Massage des Rückens und...
- VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die...
- PREMIUM QUALITÄT: Die Rolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz...
Faszien Set, Faszienball Duoball Wirbelsäule Foam Roller Set für Pilates Faszienrolle Set für Yoga...
- 🐣【PASSEND & MITTLER】: Jedes einzelne Faszien-Rollen-Set besitzt einen Massageroller von Länge von 33 cm und Durchmesser von 14 cm, Duoball von Länge von 16 cm und Durchmesser von 8 cm und...
- 🌈【VERBESSERTE DURCHBLUTUNG UND REGENERATION】: Faszienroller-Set der Showloveins Prägung hilft, Muskelsteifheit und Durchblutung zu verbessern, Ihre Körperkraft zu steigern, Schmerzen zu...
- 💐【MULTIFUNKTION IST TRUMPF】: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, und Boxen. Die hochwertige Massagerolle unterstützt schnelles Genesen nach...
- 🔥【GEWICHTLEICHT & PERFEKTES GESCHENK】: Massage-Foam-Roller-Set ist leicht mitzunehmen, zu bedienen und zu pflegen. Mit Massageroller-Set können Sie jederzeit einen persönlichen Masseur und...
- 🎁【HOCHWERTIGES MATERIAL & GARANTIERTE QUALITÄT】: Bei der Herstellung ist kein Einsatz von Weichmachern und chemischen Treibmitteln. Die Trainingsrolle besteht aus umweltfreundlichem...
BODYMATE Faszienrolle Standard Mittel-Hart mit Gratis E-Book - Carbon-Grey 45x15cm
- KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Das E-Book wird an...
- EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Mit einer Länge von 45cm und einem Durchmesser von 15cm die ideale...
- VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Die BODYMATE Faszienrolle STANDARD Mittel-Hart hilft, die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Durch die glatte Oberfäche ist sie perfekt für Massage am gesamten Körper...
- VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die...
- PREMIUM QUALITÄT: Die Rolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz...
HBselect Faszienrolle Faszienball Duoball Faszien Set Wirbelsäule Rücken Beine Nacken Brust Massagerolle...
- SCHMERZEN HÖREN AUF - Arbeiten Sie täglich am PC oder lange sitzen? Wurde die Schmerzen immer stärker nach Sport? Sie söllten probieren, dass regelmäßig mit unserem Faszien die vorgestellten...
- EFFEKTIVE ENTSPANNUNG - Weger der glatten Oberfäche sind sie perfekt für Massage von Kopf bis Fuß geeignet. Die Large-Rolle eignet sich für Oberschenkel, Brustwirbeln und Rücken. Die Mini-Rolle...
- PRAKTISCHES HILFSSMITTEL - Die 2 Rollen sind sehr angenehm für zB die Nackenmassage. Die Bälle sind auch super für die Massage von bestimmten Schmerzpunkten. An der Wand stehend, den Ball...
- MATERIAL - Aus dem ausgedehnten Polypropylen. Die Qualität ist super, das Material hat genau die richtige Härte und nichts verformt.. Erspricht eine lange Lebensdauer! Riechen nicht unangenehm und...
- LIEFERUMFANG & KUNDENBETREUUNG - Dies Set enthält 1 x Large-Rolle, 1 x Mini-Rolle, 1 x Duo-Kugel und 1 x Medi-Kugel. Perfekt geeignet für Regeneration, Training oder Entspannung. Kein-Bedingt...
Soulpala Faszienrolle Foam Roller Set 5 in 1,Muskelroller,Faszienrolle Faszienball Widerstandsbänder und...
- 【5-In-1 faszien rolle set】: Enthalten 1pcs 33cm Fitness Faszienrolle,1pcs 33cm Tragbarer Rollenstab，1pcs Massage Bälle, 1 pcs Widerstandsbänder und 1pcs Tragbare Tasche. Es ist praktisch und...
- 【PERFEKT FÜR ÜBUNGEN】: Die Faszien Trainingsrolle kann beim stretchen und dehnen der Muskeln helfen, damit zur Vorbereitung des Muskels auf sportliche Belastung und Aktivität,was Sie intensiver...
- 【Schmerzlinderung】: Der Massageroller ist für Oberschenkel, Waden, Unterarme, Trizeps geeignet .Lindert und repariert effektiv Muskelschmerzen und -schäden. Ein glatter Ball eignen sich perfekt...
- 【Verbesserte Durchblutung】: Perfekt ist das yoga rolle Set für die Muskelregeneration. Es hilft, Milchsäure aus Ihren Muskeln zu spülen, die Durchblutung zu erhöhen und die Durchblutung zu...
- 【Nehmen Sie Ihre Masse unterwegs】– Eine Nylon Aufbewahrungstasche mit Kordelzug es Ihnen, alle Selbstmassagegeräte einfach zu verstauen und überall hin mitnehmen zu können, perfekt für...
relexa Comfort Faszienrolle, Massagegerät mit Umlaufrille für die Wirbelsäule, Ganzkörper-Selbstmassage...
- Funktionelles Training & aktive Regeneration: Die Massagerolle ist ein wichtiges Fitnessgerät bei der Faszientherapie – die Umlaufrille passt sich optimal der Wirbelsäure an, entlastet sie und...
- Lieferumfang: 1 x Comfort Faszienrolle mit Umlaufrille, inkl. Faszien-eBook in Schwarz von relexa.
- Der Alleskönner unter den Trainingsgeräten: Mit dem relexa Faszientool kannst du deine Elastizität verbessern, die Leistung deiner Muskulatur stärken, schmerzhafte Verspannungen lösen und...
- Der beste Fitnesspartner: Die Rolle ist einfach transportierbar und kann zu Hause oder im Fitnessstudio zur Verbesserung der Fitness genutzt werden – so lösen Sie fasziale Verklebungen bequem,...
- Inklusive Übungs-Book: Mit dem Massagetool erhalten Sie eine Broschüre zum Download, in der alle wichtigen Informationen zum Thema Faszien, Übungsanleitungen und Anwendungsbeispiele enthalten sind.
BODYMATE Care Faszien Set bestehend aus Faszienrolle Care 35x14cm Mittel-Hart mit umlaufender Rille zu...
- EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Set zur Eigenmassage. Mit einer Länge von 35cm und einem Durchmesser von 14cm ist die BODYMATE Care Rolle die ideale Massagerolle mittlerer Härte für Einsteiger...
- KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Das E-Book wird an...
- PERFEKTE LÖSUNG: Durch die glatte Oberfläche sind die Bälle und die Rolle perfekt für Massagen am gesamten Körper geeignet. Die umlaufende Rille der Rolle entlastet die Wirbelsäule bei der...
- VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die...
- PREMIUM QUALITÄT: Das Set ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz Weichmachern...
Bestseller: Massagerolle
Die meistverkauften Faszienrollen in einer Bestseller-Liste (die Auswahl wird täglich aktualisiert).
Was wird am häufigsten gekauft? Keine Empfehlung ist so glaubwürdig wie ein verifizierter Kauf. Deshalb suchen unsere Crawler täglich die meistverkauften Produkte auf Amazon aus jeder relevanten Kategorie. Das Ergebnis zeigen wir in den Bestseller-Listen.
Aktuelle Angebote für Faszienrollen
Hier findet ihr die besten verfügbaren Angebote für Massagerollen nach Höhe der Rabatte geordnet (wird stündlich aktualisiert).
Wir helfen euch beim Sparen! Unser Product-Crawler durchforstet stündlich alle verfügbaren Produkte auf Amazon. Die Waren mit reduzierten Preisen werden herausgefiltert. Diese Auswahl wird dann Algorithmus-gesteuert nach Höhe der Rabatte geordnet. Damit versäumt ihr garantiert keines der (teilweise nur kurz) verfügbaren Angebote mehr.
Sport- & Fitnessgeräte
- Empfehlenswerte Beckenbodentrainer nach der Schwangerschaft
- Empfehlenswerte Yogamatten
- Empfehlenswerte Kopfstandhocker
- Empfehlenswerte Faszienrollen
- Empfehlenswerte Faszienbälle
- Empfehlenswerte Meditationskissen
Empfohlene Beiträge:
Hinweis: Letzte Aktualisierung der Produkt-Links am 10.04.2021 / Bilder von der Amazon Product Advertising API
