Inhalt
Die Faszien, vereinfacht auch Bindegewebe genannt, durchziehen den ganzen Körper. Es gibt verschiedene Arten von Faszien, die wichtige Funktionen übernehmen – vom Schutz der inneren Organe über den Nährstoff-Transport bis zur Stabilisierung, Bewegungsunterstützung und Kraftübertragung. Durch zu wenig Bewegung „verkleben“ die Faszien, was zu Schmerzen, Verspannungen und Durchblutungsstörungen in unterschiedlichen Körperregionen sowie einem erhöhten Verletzungsrisiko führen kann. Ein Faszienball oder eine Faszienrolle kann in diesen Fällen Abhilfe schaffen: Durch die gezielte, regelmäßige Behandlung – optimalerweise ergänzt durch entsprechende Übungen – wird die ursprüngliche Struktur der Faszien wieder hergestellt und die Beschwerden lassen nach.
Für das Training mit einem Faszienball oder einer Faszienrolle sind Geduld und Ausdauer gefragt. Wer seine Problemzonen regelmäßig mit der richtigen Technik behandelt, wird die kleinen Helfer aber nicht mehr missen wollen. Welche verschiedenen Arten von Faszienbällen bzw. Faszienrollen es gibt und worauf ihr bei der Auswahl achten solltet, erfahrt ihr in unserer Checkliste.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Yogamatten findet ihr hier.
Checkliste für Faszienbälle
- Ob man sich für einen Faszienball oder eine Faszienrolle entscheiden sollte hängt davon ab, welche Körperregionen man behandeln möchte. Für großflächigere Problemzonen, beispielsweise den kompletten Rücken, empfiehlt sich eine Rolle, während man mit einem Ball eher punktuell arbeiten kann. Hat man einmal Gefallen am Faszientraining gefunden kann auch die Anschaffung beider Varianten sinnvoll sein, um verschiedene Körperregionen gut behandeln zu können.
- Faszienbälle sind in verschiedenen Größen erhältlich. Für welche man sich entscheiden sollte, hängt wiederum vom Einsatzgebiet ab. Kleinere Bälle arbeiten mit höherem Druck und punktueller, größere Bälle liegen flächiger auf. Empfehlenswert sind Sets mit mindestens zwei Größen, sodass man für jede Körperregion den passenden Ball parat hat. Auch Sets mit Bällen und Rollen sind eine gute Option.
- Ein Duoball vereint die Vorteiler eines Faszienballs mit jenen einer Rolle, bietet somit quasi einen „2-in-1-Effekt“. Er besteht aus zwei Bällen mit einem kurzen Verbindungsstück.
- Faszienbälle sind in verschiedenen Materialien erhältlich. Am gängigsten ist Kunststoff, für Umweltbewusste kommen auch Varianten aus Kork in Frage. Ebenso gibt es sie mit und ohne Noppen.
- Da sich das Faszientraining in Europa schon seit vielen Jahren großer Beliebtheit erfreut, ist mittlerweile eine große Produktvielfalt erhältlich. Etablierte Hersteller im Bereich der Faszienbälle und Rollen sind beispielsweise die deutschen Firmen Blackroll sowie Liebscher & Bracht, die ihre Produkte mit informativen und anschaulichen Anleitungen ergänzen, was insbesondere für Einsteiger praktisch sein kann.
Empfehlenswerte Faszienbälle und Faszienrollen
Welche Produkte werden von Eltern empfohlen?
Die folgende Auswahl berücksichtigt fünf Qualitätskriterien: Erfahrungsberichte, Bewertungen, Anzahl der Käufe, Prüfzeichen & Gütesiegel.
Angebot 
High Pulse® Faszien Set inkl. 2X Faszienball, 1x Mini Faszienrolle, 1x Duoball und Übungsposter –...
- Punktuelle und tiefenwirksame Selbstmassage und Faszientraining zur Muskelkräftigung, Mobilisierung von Muskeln und Bindegewebe, Lösung von Verspannungen und Verklebungen der Faszien,...
- 2x Massageball (ø 6 cm und ø 10 cm) zur punktuellen Massage z.B. der Fußsohle und dem Schultergürtel
- 1x Doppelball (8 cm) für parallel verlaufende Muskelstränge am Rücken, wie z.B. im Bereich der Wirbelsäule oder Nacken
- 1x Massageroller (15 x 5,3 cm) für großflächige Körperpartien wie Arme, Beine und Rumpf
- 4er Faszien-Set aus 100% formstabilen EPP-Schaumstoff – wasserabweisend, geruchlos und frei von Chemikalien
BACKLAxx® Faszienball – Set 5 cm und 7cm nachhaltiger Massageball aus Kork mit Aufbewahrungsbeutel –...
- 🌱SCHMERZLINDERND: Die wohltuende Selbstmassage mit dem Trigger Ball sorgt für spürbar weniger Verspannungen und lindert lästige Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und vieles mehr!
- 🌱VIELSEITIG: Ideal zur Therapie von schmerzhaften Blockaden mit Hilfe der Triggerpunktbehandlung oder auch zur Beschleunigung Deiner Regeneration nach dem Sport durch das Lösen verklebter Faszien.
- 🌱EINFACHE ANWENDUNG: Dank praktischer Größe und ökologischer Baumwolltasche, kannst Du Deinen Massage Ball überallhin mitnehmen und entspannende Übungen auch bequem unterwegs oder im Büro...
- 🌱NACHHALTIG: Verwendung von 100% natürlichem Kork. Als antibakterielles Naturprodukt ist Kork frei von Schadstoffen und für Deine Gesundheit die Beste Wahl. Mit Aufbewahrungsbeutel aus Baumwolle.
- 🌱UMFANGREICHES SET: Zusätzlich erhältst Du GRATIS ein exklusives eBook zum Thema Behandlung von Triggerpunkten. So findest Du für Deine Beschwerden die ideale Behandlungsvariante mit der...
Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle und Faszienball (je 2 Stück) zum Faszien Training von Muskeln,...
- Unsere Faszienrollen und -kugeln unterstützen dich dabei, wieder beweglicher und schmerzfreier zu werden. Durch eine weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe kannst du auch an...
- Egal ob Rücken-, Hüft- oder Schulterschmerzen: Unsere Rollen und Kugeln können bei fast allen Schmerzzuständen von Kopf bis Fuß eingesetzt werden. Sie lösen nicht nur bestehende Verspannungen,...
- Das Faszien-Set ist das perfekte Hilfsmittel für Crossfit, Yoga, Pilates, Fitness, Bodybuilding u. v. m. Auch bei Outdoor-Aktivitäten und Aufwärmübungen kann die Rollmassage das Gewebe effektiv...
- Die Umlaufrille unserer Faszienrolle schont die Wirbelsäule und das Gewebe. Mit der DVD erhältst du Zugang zu 32 Videos mit genauen Übungs-Anleitungen vom Schmerzspezialisten. In unserem...
- Lieferumfang: 1x Medi-Rolle (97 x 278 mm), 1x Mini-Rolle (53 x 180 mm), 1x Medi-Kugel (115 mm Durchmesser), 1x Mini-Kugel (72 mm Durchmesser), 1x Stoffbeutel, 1x Faszien-Rollmassage-DVD
JPTsports® Faszienball-Set inkl. PDF Anleitung & Tragetasche | Massageball-Set aus Einzelball (10cm) &...
- KOMPLETTSET - für dein Faszientraining bietet Dir unser Massageball-Set aus 1x Einzelball (8cm) und 2x Twinball (8x16cm und 12x24cm) ideale Voraussetzungen für eine Selbstmassage aller Muskelgruppen
- DEINE VORTEILE – schweißabweisende Oberflächenstruktur | Perfekt für Jung und Alt, Frauen und Männer | Partnermassage | hervorragende Verarbeitung | schnellere Regeneration | Yoga, Pilates,...
- GRATIS ÜBUNGSPOSTER - ein toller Ratgeber verrät Dir effektive Übungen & Tipps für eine bessere Tiefenmassage. Workout für Muskeln an Nacken, Wirbelsäule, Rücken, Waden, Oberschenkel und...
- GELÖSTE FASZIEN - regelmäßige Faszienmassage fördert die Durchblutung deiner Muskeln - somit löst du dein verklebtes Bindegewebe besonders effizient und beseitigst Verspannungen. Schmerzen...
- HOHE STABILITÄT UND LANGLEBIGKEIT – JPTsports achtet besonders auf hochwertige Materialien und eine perfekte Verarbeitung. Durch eine umfangreiche Qualitätsprüfung können wir einen hohen...
Angebot 
BLACKROLL® DUOBALL Faszienball - das Original. Selbstmassage-Ball für die Faszien in verschiedenen Größen
- EFFEKTIVERE FASZIEN-MASSAGE: Der DUOBALL kombiniert gleich zwei Faszien-Bälle, um parallele Muskelstränge noch besser massieren können. Ideal als Faszienball für die Wirbelsäule und den Nacken!
- PUNKTUELL: Der DUOBALL 12 eignet sich vor allem für die punktuelle Massage von verklebten Faszien und Muskeln sowie zur gezielten Behandlung von schmerzhaften Triggerpunkten
- BESSERE DURCHBLUTUNG: Die DUOBALL-Massage trägt zu einer besseren Durchblutung und somit zu einer optimalen Regeneration von Muskeln und Faszien bei
- KOMBINIERBAR: Für eine stärkere und nachhaltige Faszien-Massage lässt sich der Doppelball ideal mit einem Faszienball (8 oder 12cm), dem großen Duoball 12 (ideal für den Nacken) und einer...
- LIEFERUMFANG: BLACKROLL DUOBALL 12 Faszienball in schwarz. Übungen zur Selbstmassage, Regeneration und dem funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
Airsnigi Massageball 5er Set, Igelball Triggerpunkt Massage Faszienball Lacrosse Ball, Massagebälle für...
- 💗【5-teiliges Massageball Set】Die Baumwoll- und Leinentasche innerhalb enthält 1 x Hart Igelball (3.1''), 1 x Verbundenen Faszienball (5,5'' x 2,7''), 1x lacrossball (2,9''), 1x Sanft Igelball...
- 💗【Multifunktionaler Massagebälle】Der Igelball ist ideal zum Massieren von müden, schmerzenden Füßen und zur Behandlung von Plantarfasziitis. Der Zielbereich des verbundenen Faszienballs...
- 💗【Premium-Material und Langlebig】 Das Massageball set wurde aus TPR- und PVC-Materialien hergestellt, die Premium-Eigenschaften von sicher, ungiftig, ohne chemischen Geruch und waschbar...
- 💗【Plantarfasziitis & Schmerzlinderung 】Hart Igelball als auch Sanft Igelball können eine Plantarfasziitis lindern.Der hochdichte Spike-Ball reicht tiefer in die Faszie, um die Spannung zu...
- 💗【Geeignet für Entspannung Muskulatur】Das massageball kann beim Verbesserung der Durchblutung und damit Auflockerung der Muskulatur vor und nach dem Sport. Die Flexibilität erhöhen und...
BODYMATE Faszienrolle Standard Mittel-Hart mit Gratis E-Book - Black/Orange Tiger-Orange 30x15cm
- KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Faszien, werden 25 Übungen mit der Faszienrolle mit Illustrationen dargestellt und erklärt. Das E-Book wird an...
- EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu massieren und Verklebungen zu lösen. Mit einer Länge von 30cm und einem Durchmesser von 15cm die ideale...
- VERBESSERTE DURCHBLUTUNG: Die BODYMATE Faszienrolle STANDARD Mittel-Hart hilft, die Durchblutung der Muskeln zu verbessern. Durch die glatte Oberfäche ist sie perfekt für Massage am gesamten Körper...
- VIELSEITIGKEIT IST TRUMPF: Ein wichtiges Hilfsmittel zur Faszientherapie für Crossfit, Yoga, Krafttraining, Bodybuilding, Boxen und MMA - eine tolle Massagerolle für alle Sport- und Fitnessfans. Die...
- PREMIUM QUALITÄT: Die Rolle ist aus umweltfreundlichen EPP (expandiertem Polypropylen) gefertigt. Polypropylen ist zu 100% umweltfreundlich recyclebar. In der Herstellung ist kein Einsatz...
Angebot 
BLACKROLL® Standard Faszienrolle. Original Massagerolle für das Faszien-training. Trainingsrolle in versch....
- SELBSTMASSAGE: Original Faszienrolle (30 x 15 cm) zur Verbesserung der Flexibilität von Muskeln und Faszien und Unterstützung der Regeneration. Kombinierbar mit BOOSTER für einen noch stärkeren...
- FASZIENTRAINING MIT TIEFENWIRKUNG: Massagerolle und Trainingsgerät in einem Produkt. Durch die Verlagerung des Körpergewichts wird die Intensität der Selbstmassage gesteigert. Ideal bei Triggern
- BEWEGLICHKEIT STEIGERN: Mit der Fitnessrolle kann durch die Kombination von Dehnung, Druck und Massage die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit von Muskeln und Faszien verbessert werden
- SCHMERZLINDERUNG: Das funktionale Training löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und trägt somit zur Linderung und Vorbeugung von Schmerzen bei. Für Zuhause und unterwegs geeignet
- LIEFERUMFANG: BLACKROLL STANDARD Trainingsrolle in schwarz + Übungskarte mit Prime Versand. Übungen zum funktionellen Training findest du in der kostenlosen BLACKROLL APP
Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle und Faszienball (je 2 Stück) zum Faszien Training von Muskeln,...
- Unsere Faszienrollen und -kugeln unterstützen dich dabei, wieder beweglicher und schmerzfreier zu werden. Durch eine weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe kannst du auch an...
- Egal ob Rücken-, Hüft- oder Schulterschmerzen: Unsere Rollen und Kugeln können bei fast allen Schmerzzuständen von Kopf bis Fuß eingesetzt werden. Sie lösen nicht nur bestehende Verspannungen,...
- Das Faszien-Set ist das perfekte Hilfsmittel für Crossfit, Yoga, Pilates, Fitness, Bodybuilding u. v. m. Auch bei Outdoor-Aktivitäten und Aufwärmübungen kann die Rollmassage das Gewebe effektiv...
- Die Umlaufrille unserer Faszienrolle schont die Wirbelsäule und das Gewebe. Mit der DVD erhältst du Zugang zu 32 Videos mit genauen Übungs-Anleitungen vom Schmerzspezialisten. In unserem...
- Lieferumfang: 1x Medi-Rolle (97 x 278 mm), 1x Mini-Rolle (53 x 180 mm), 1x Medi-Kugel (115 mm Durchmesser), 1x Mini-Kugel (72 mm Durchmesser), 1x Stoffbeutel, 1x Faszien-Rollmassage-DVD
Angebot 
4 in 1 Faszien Set inkl. Anleitung - 3 Massagebälle (Einzelball 10 cm, Großer Duoball, Kleiner Duoball) &...
- 4er KOMPLETT-SET: unser 4-teiliges Faszien-Set besteht aus unserer Faszienrolle (14*33cm), unserem Einzelball (10cm), dem Duoball (12*24cm) sowie dem kleinen Duoball aus Hartgummi (6*12cm). Damit hast...
- VERSPANNUNGEN GEZIELT LÖSEN: mit nur wenigen Minuten regelmäßiger Faszienmassage löst du effektiv Muskelverspannungen und Verklebungen deiner Faszien. So linderst du Schmerzen und Beschwerden oder...
- SCHNELLERE REGENERATION: die durchblutungsfördernde Wirkung unterstützt die Muskel- und Geweberegeneration nach deinem Training oder nach Verletzungen - für eine schnellere Regeneration und...
- GESUNDHEITLICH UNBEDENKLICH: das Material ist hygienisch einwandfrei, physiologisch unbedenklich und hautfreundlich. Für ein gutes Gewissen und bedenkenlosen regelmäßigen Einsatz.
- LANGLEBIG FÜR LANGE FREUDE: Das spezielle Material ist federleicht und gleichzeitig extrem robust, formstabil, abriebfest, geruchlos und wasserunlöslich. Damit hast du viele Jahre Freude an deinen...
Bestseller: Faszienbälle und Massagerollen
Die meistverkauften Faszienbälle und -rollen in einer Bestseller-Liste (die Auswahl wird täglich aktualisiert).
Was wird am häufigsten gekauft?
Keine Empfehlung ist so glaubwürdig wie ein verifizierter Kauf. Deshalb suchen unsere Crawler täglich die meistverkauften Produkte auf Amazon aus jeder relevanten Kategorie. Das Ergebnis zeigen wir in den Bestseller-Listen.
Aktuelle Angebote für Faszienbälle
Hier findet ihr die besten verfügbaren Angebote für Massagebälle nach Höhe der Rabatte geordnet (wird stündlich aktualisiert).
Wir helfen euch beim Sparen!
Unser Product-Crawler durchforstet stündlich alle verfügbaren Produkte auf Amazon. Die Waren mit reduzierten Preisen werden herausgefiltert. Diese Auswahl wird dann Algorithmus-gesteuert nach Höhe der Rabatte geordnet. Damit versäumt ihr garantiert keines der (teilweise nur kurz) verfügbaren Angebote mehr.
| # | Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  | relexa Faszien Set Mini, 3-teiliges Ganzkörper Trainingskit, mit Faszienrolle, Twinball &... | 15,90 EUR 9,90 EUR | Gibt's hier | |
| 2 | | High Pulse® Faszien Set inkl. 2X Faszienball, 1x Mini Faszienrolle, 1x Duoball und Übungsposter... | 20,99 EUR 18,99 EUR | Gibt's hier | |
| 3 | | BLACKROLL® DUOBALL Faszienball - das Original. Selbstmassage-Ball für die Faszien in verschiedenen... | 24,90 EUR 23,50 EUR | Gibt's hier |
Sport- & Fitnessgeräte
- Empfehlenswerte Yogamatten
- Empfehlenswerte Kopfstandhocker
- Empfehlenswerte Faszienrollen
- Empfehlenswerte Faszienbälle
- Empfehlenswerte Meditationskissen
Empfohlene Beiträge:
Hinweis: Letzte Aktualisierung der Affiliate-Links am 20.01.2021 / Bilder von der Amazon Product Advertising API
