Die 3 besten Beckenbodentrainer nach der Schwangerschaft

• inkl. App
• misst An- und Entspannung
• 6 Trainingsprogramme
• Wasserundurchlässig

Auf der App befinden sich eine Reihe von Video-Spielen, die durch An- und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur navigiert werden können. Die von den Sensoren gemessenen Kontraktionen des Beckenbodens werden per Bluetooth an die App weitergeleitet. Weiters bietet die App eine Auswertung der Trainings-Fortschritte, sowie darauf basierende, individuell zusammengestellte Übungen an. Eine Möglichkeit zum Aufladen des Beckenbodentrainers gibt es nicht, Perifit gibt jedoch eine 5-Jahres-Garantie auf die Batterie. Weiters ist zu beachten, dass die App nur auf iPhones (4S und höher), iPads (3 und höher) und allen Android-Tablets und -Smartphones (mit Android 4.4 und höher) heruntergeladen werden kann.

ERFAHRUNGSBERICHT von Miriam Reissig, Produkttesterin und Bloggerin 
Der Beckenbodentrainer von Perifit ist ist derzeit wohl der ausgeklügelste Beckenbodentrainer auf dem Markt. Er misst An- und Entspannung sehr präzise und die Spiele in der App kommen denen einer professionellen Rückbildung mit einer Vaginalsonde bei einer Physiotherapeutin am nächsten. Nur sind sie durch die hohe Auflösung der App super modern. Die Spielevielfalt ist nicht so groß wie bei Emy, aber das ist mir persönlich nicht so wichtig, denn Perifit überzeugt mit seiner Technik auf ganzer Linie! Perifit ist derzeit mein persönlicher Testsieger, hier habe ich ausführlich über Perifit berichtet.

FAZIT
Dieser Beckenbodentrainer überzeugt mit einer präziser Messung von Anspannung und auch Entspannung, sowie einer modernen, gut funktionierenden App mit kurzweiligen Spielen und Informationen über den Trainings-Fortschritt.

• inklusive App
• viele Spiele und Levels / optional Extraübungen
• misst nur Anspannung
• 100% wasserdicht

Der Beckenbodentrainer Emy wurde gemeinsam mit Medizinern entwickelt. Der intravaginaler Teil ermöglicht eine 360° Messung der Beckenbodenkontraktionen. Die angepasste Form, sowie das weiche, medizinische Silikon ermöglichen das leichte Einführen in die Vagina. Der Schwierigkeitsgrad der Spiele passt sich dem persönlichen Trainingsstand und Fortschritt automatisch an.

ERFAHRUNGSBERICHT von Miriam Reissig, Produkttesterin und Bloggerin 
Die Vielfalt der verschiedenen Spiele in der App lösten beim Testen des Beckenbodentrainers von Emy zunächst große Begeisterung bei mir aus, allerdings sind viele davon auf den zweiten Blick nicht sonderlich kreativ (über einen Storch, welcher Babys fallen lässt oder Entenangeln muss ich nach ein paar Anwendungen eher müde lächeln). Nichtsdestotrotz ist die Technik von Emy und die moderne Auflösung der App sehr gut. Einziges Manko an Emy: er misst lediglich die ANspannung der Beckenbodenmuskulatur und nicht die ENTspannung. Wenn man nicht bewusst ENTspannt (dies kann Emy eben nicht kontrollieren), könnte dies zu einem verspannten Beckenboden führen. Dieser Punkt sollte einem beim Training mit Emy auf jeden Fall bewusst sein. Ansonsten hat man dank der vielen Spiele und Level, die Emy automatisch anpasst viel Spaß beim Beckenbodentraining! Ein weiterer Pluspunkt ist, dass Emy auch einen Modus hat, in dem von einer Physiotherapeutin oder Hebamme extra Übungen auf die App geladen werden können. So ist ein richtiges Training damit dann auch gewährleistet.

FAZIT
Beckenbodentrainer aus medizinischem Silikon und ausgereifter App inkl. automatischer Anpassung der Levels. Misst die Anspannung, aber nicht die Entspannung. Mit dem Modus, bei dem Extra-Übungen von einer Physiotherapeutin oder Hebamme auf die App geladen werden, kann ein richtiges Training gewährleistet werden.

• extrem kleiner Kegel
• hochwertiges Silikon
• optionaler Aufsatz für die individuelle Anpassung
• inkl. Transportbehälter

Die App, die mittels Bluetooth mit dem Kegel verbunden ist, bietet eine Reihe von 5-Minuten-Übungen, führt und korrigiert den Nutzer während des Trainings und verfolgt den Fortschritt im Zeitverlauf. Die Übungen können visuell verfolgt werden, zB. hebt und senkt sich je nach Anspannung des Beckenbodens das Juwel auf dem Bildschirm. Nicht zu empfehlen ist der Elvie Trainer Nutzerinnen von Huawei Handies – auf diesen lässt sich die App nicht installieren.

ERFAHRUNGSBERICHT von Miriam Reissig, Produkttesterin und Bloggerin 
Elvie war der erste Beckenbodentrainer mit App, den ich mir 2018 nach der Geburt meiner zweiten Tochter kaufte. Damals war ich super happy nach der abgeschlossenen Rückbildung in Südfrankreich, welche ebenfalls mit einer Vaginalsonde stattfindet, eine Möglichkeit zu haben meinen Beckenboden weiterhin zu trainieren. Im Vergleich zu den anderen sehr modernen Beckenbodentrainern auf dem Markt ist die dazugehörige App mittlerweile etwas veraltet bzw. haben die Übungen wenig Spielcharakter, was das eigenständige Trainieren Zuhause nicht ganz so spannend macht wie mit den anderen Emy oder Perifit.

FAZIT
Solider, komfortabler und einfach zu benutzende Beckenbodentrainer mit gut funktionierender App. Mit den fünfminütigen Übungen lässt sich effektiv der Beckenboden stärken, sie bieten allerdings wenig Spielcharakter.