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Die weit verbreiteten großen Kopfkissen mit 80 cm x 80 cm sind nur selten die ideale Wahl. Viele wären mit einem Nackenstützkissen besser beraten. Dort bleiben die Schultern frei und im Idealfall werden Kopf und Nacken im genau richtigen Ausmaß gestützt. Möglich machen das unter anderem das Material und in vielen Fällen die speziellen Wölbungen dieser Kissen. Manche Nackenstützkissen passen am besten zu einem, wenn man primär auf der Seite liegt. Andere wiederum sind eher für Rückenschläfer geeignet. Für alle, die zwischen diesen Positionen immer wieder wechseln, gibt es noch Kissen, die sich gut anpassen lassen oder die auf spezielle Füllungen setzen.
Nackenstützkissen können vor allem für den Nacken sehr schonend und angenehm sein. Gleichzeitig sollte ihre Rolle nicht überbewertet werden. Immerhin sind diese Kissen kein Heilmittel bei konkreten Nackenproblemen. Dennoch können sie den Schlaf definitiv angenehmer gestalten.
In unserer Checkliste fassen wir für euch das Thema Nackenstützkissen kurz zusammen.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Umstandskleider gibt’s hier. Für die Zeit nach der Geburt findet ihr hier die besten Still-BHs ohne Bügel.
Checkliste für Nackenstützkissen
- Grundidee: Nackenstützkissen sind so geformt, dass der Kopf und der Nacken ideal gestützt werden, während die Schultern frei bleiben. Mit dem passenden Nackenstützkissen kann eine ideale und vor allem schonende Liegeposition gefunden werden.
- Material: Das entscheidende Material ist hier die Füllung. Sie besteht üblicherweise aus Latex, Memoryschaum oder aus Kaltschaum. Welches Material am besten passt, ist eine reichlich individuelle Entscheidung.
- Seitenschläfer: Wenn ihr primär auf der Seite schlafen solltet, benötigt ihr ein Nackenstützkissen, das es ermöglicht, dass die Wirbelsäule vom Kopf bis zum Becken gerade bleibt.
- Rückenschläfer: Wenn ihr lieber auf dem Rücken liegt, sollte das Kissen so die Lücke zwischen Kopf und Matratze schließen, dass die Wirbelsäule ihre natürliche Form bewahren kann.
- Gemischt: All jene, die sich im Schlaf viel bewegen und keine bestimmte Primär-Position haben, sollten zu einem Nackenstützkissen greifen, das sich anpassen lässt. Am einfachsten geht das mit einer Füllung, die auf mehrere, getrennte Schichten aufgeteilt ist.
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