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Wer am liebsten auf dem Bauch schläft, würde in einem großen, voluminösen Kissen hoffnungslos untergehen. Deswegen gibt es spezielle Bauchschläferkissen. Sie sind so geformt, dass man auch als Bauchschläfer ein gemütliches Kissen unter dem Kopf hat. Manche haben etwas eigenwillige Formen, doch die meisten sind lediglich rechteckige, besonders dünne Kissen. Wer dabei nicht nur eine schlichte Unterlage, sondern auch gerne etwas zum Reinkuscheln haben möchte, kann auch zu Modellen mit einer zusammendrückbaren und knetbaren Füllung greifen.
So angenehm Bauchschläferkissen auch sein können, raten Schlafexperten von einer dauerhaften Bauchlage beim Schlafen ab. Um atmen zu können, muss man dabei den Kopf auf eine Seite drehen und genau diese Drehung erzeugt einen ständigen Druck und eine Spannung, die alles andere als entspannend wirkt.
Wenn ihr dennoch weiterhin auf dem Bauch schlafen möchtet, zeigen wir euch in unserer Checkliste, worauf ihr rund um das Thema Bauchschläferkissen achten solltet.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Umstandskleider gibt’s hier. Für die Zeit nach der Geburt findet ihr hier die besten Still-BHs ohne Bügel.
Checkliste für Bauchschläferkissen
- Schlafen in Bauchlage: Wer gerne auf dem Bauch schläft, benötigt eigentlich kein Kissen. Immerhin bleibt hier kein nennenswerter Spalt zwischen Kopf und Matratze. Viele Bauchschläfer möchten aus Gewohnheit oder um etwas zum Kuscheln zu haben, dennoch ein passendes Kissen dazwischen haben.
- Füllung: Bei einem so dünnen Kissen spielt die Füllung an sich eine untergeordnete Rolle. Wer sich jedoch gerne etwas in das Kissen hineingraben oder etwas zum Reinkuscheln haben möchte, sollte sich für ein Kissen mit einer passenden Füllung entscheiden.
- Matratze: Die Matratze spielt auch bei Bauchschläfern eine wichtige Rolle. Eine zu weiche Matratze würde für ein ungesundes Hohlkreuz sorgen. Eine zu harte Matratze würde wiederum Druck auf den Bauchraum ausüben.
- Bedenken: Viele Schlafexperten raten vom Schlafen auf dem Bauch ab. Vor allem die nötige Drehung des Kopfes, um atmen zu können, kann sogar der erhofften Erholung schaden. Wenn ihr auf dem Bauch schlafen solltet, weil ihr auf dem Rücken oder auf der Seite keine bequeme Position finden könnt, kann es auch gut sein, dass euer Bett und eure Matratze nicht zu eurem Körper passen.
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