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Für die meisten Frauen ist eine Schwangerschaft vor allem eines: Beschwerlich. Beim Gehen, Stehen, Sitzen und sogar beim Liegen wird das Leben der werdenden Mamis immer beschwerlicher. Schwangerschaftskissen können zumindest beim Liegen die sehnsüchtig erhoffte Erleichterung bringen. Mit dem passenden Kissen und etwas Übung bekommen Schwangere die wohlverdiente Entlastung – ganz generell und speziell für den Rücken. Zudem können gerade im letzten Drittel der Schwangerschaft viele Frauen nur mehr seitlich angenehm liegen. Da ist ein Schwangerschaftskissen der ideale Begleiter. Auch nach der Schwangerschaft kann es als Stillkissen wertvolle Dienste leisten.
Um bei aller Beschwerlichkeit nicht auch noch Probleme mit dem ausgewählten Schwangerschaftskissen zu haben, sollte die passende Form ausgewählt werden. Wer lieber ein kleineres Schwangerschafts- oder Stillkissen haben möchte, der könnte mit den riesigen U-förmigen Kandidaten seine Probleme bekommen.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Umstandskleider gibt’s hier. Für die Zeit nach der Geburt findet ihr hier die besten Still-BHs ohne Bügel.
Checkliste für Schwangerschaftskissen
- Form & Größe: Bei Schwangerschaftskissen habt ihr die Wahl zwischen den ganz großen U-förmigen Kissen, etwas kleineren C-förmigen Kandidaten oder geraden, aber flexiblen Kissen ohne einer vorgegebenen Form, die sich allerdings gut anpassen lassen. Die U-förmigen Stillkissen bieten die meisten Möglichkeiten, eine bequeme Position zu finden. Dafür kann die enorme Größe schnell unpraktisch werden. Wer das Kissen gerne auch unterwegs mitnehmen möchte, sollte auf ein kleineres Kissen zurückgreifen.
- Material & Füllung: Die meisten Kissen haben einen Baumwollbezug. Alternativ dazu bieten manche Hersteller Bezüge aus Plüsch oder Polyester. Genauso wichtig ist die Füllung des Kissens. Auch hier kann Baumwolle zum Einsatz kommen. Sie passt sich allerdings nur schwer der Körperform an. Mit Polyesterfüllungen oder mit EPS-Kügelchen funktioniert das deutlich besser. Sie sind leichter, allerdings geht durch die Kunststoffe der natürliche Faktor verloren. Diesen wiederum haben wir ganz stark bei Naturfüllungen, die dafür alles andere als pflegeleicht sind.
- Pflege: Apropos pflegeleicht: Der Bezug sollte sich leicht abnehmen und problemlos in der Waschmaschine waschen lassen. Im Idealfall lässt sich gleich das ganze Kissen waschen. Danach müsst ihr unbedingt aufpassen, dass es wirklich gut trocknet. Feuchtigkeit im Kissen wäre ein Schlaraffenland für Bakterien und Pilze und die wollt ihr bestimmt nicht in eurem Schwangerschaftskissen haben.
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- BESTE QUALITÄT - Das Stillkissen-Seitenschläferkissen wurde mit OEKO-TEX Standard 100 ausgezeichnet. Der Außenbezug besteht aus Jersey-Baumwolle & die Füllung aus formstabilem 7D Ball Fiber
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Häufige Fragen zu Schwangerschaftskissen
Mit einem passenden Schwangerschaftskissen fällt es werdenden Müttern leichter, eine angenehme Liegeposition zu finden. Eine Übersicht empfehlenswerter Schwangerschaftskissen findet ihr hier, darunter diese Modelle:
– U-förmiges Seitenschläferkissen von Lilly and Ben, zertifiziert schadstofffrei (Öko-Tex Standard 100)
– C-förmiges Still- und Lagerungskissen sleepy-C von Motherhood, zertifiziert schadstofffrei (Öko-Tex Standard 100)
– Eine kompaktere Alternative zu großen Schwangerschaftskissen sind kleine Stillkissen.
Ein Schwangerschaftskissen soll den Körper in der Seitenlage entlasten und so für eine angenehme Liegeposition sorgen. Große Kissen mit bis zu 1,90 Meter Länge erfüllen diesen Zweck optimal, meist sind sie in U- oder C-Form gehalten. Kissen in U-Form umschließen den Körper komplett, Kissen in C-Form bieten nur auf einer Seite Unterstützung und müssen bei einem Wechsel der Liegerichtung eventuell umgelegt werden, sind dafür aber auch nicht so wuchtig. Viele Frauen greifen als kompaktere Alternative auch in der Schwangerschaft bereits gerne auf kleinere Stillkissen zurück, die zwar nur als Nackenstütze oder kleine Unterlage genutzt werden können, dafür aber auch deutlich weniger Platz in Anspruch nehmen können. Egal, für welche Art von Schwangerschaftskissen man sich entscheidet: Der Bezug sollte leicht abnehmbar und bei 60 Grad waschbar sein. Manche kleine Kissen können sogar komplett gewaschen werden. Besonders empfehlenswert sind Schwangerschaftskissen, die auf Schadstofffreiheit geprüft und beispielsweise mit dem Öko-Tex Standard 100 Zertifikat ausgezeichnet wurden.
Wichtig ist, dass sich der Bezug des Kissens angenehm auf der Haut anfühlt und sich die Füllung der Körperkontur leicht anpasst, dabei aber trotzdem die nötige Unterstützung bietet. Beliebt sind Bezüge aus Baumwolle bzw. mit hohem Baumwollanteil. Es gibt auch diverse Siegel, die Aufschluss über die Materialqualität geben: Das Öko-Tex Standard 100 Zertifikat ist ein guter Anhaltspunkt bezüglich der Schadstofffreiheit, ebenso wie das Toxproof Zertifikat.
Fazit: Welches Schwangerschaftskissen ist das beste?
Das U-förmige Lilly and Ben Seitenschläferkissen ist in verschiedenen Größen erhältlich und wurde mit dem Öko-Tex Standard 100 Zertifikat ausgezeichnet. Sowohl der weiche Bezug aus Baumwoll-Jersey als auch die leichte, geräuschlose und formbeständige Füllung können bei Bedarf gewaschen werden. Etwas andere Liegeeigenschaften bietet das C-förmige Still- und Lagerungskissen sleepy-C von Motherhood mit einem Bezug aus 100% Baumwolle und einem Innenkissen aus Polyester, das ebenfalls nach dem strengen Öko-Tex Standard 100 zertifiziert wurde. Eine kompaktere Alternative zu großen Seitenschläferkissen bieten Stillkissen wie das TÜV-zertifizierte Stillkissen XXL von Hobea-Germany oder das nach Öko-Tex Standard 100 zertifizierte Stillkissen von Motherhood .
Wichtige Merkmale für Schwangerschaftskissen:
– Große Schwangerschaftskissen in U- oder C-Form entlasten den Rücken in der Seitenlage.
– Kleinere Stillkissen können bereits in der Schwangerschaft als Nackenstütze oder kleine Unterlage bzw. als Alternative für unterwegs genutzt werden.
– Der Bezug sollte abnehmbar und maschinenwaschbar sein. Bei manchen Modellen kann sogar die Füllung gewaschen werden.
– Schadstoffgeprüfte Schwangerschaftskissen sind aufgrund des direkten Hautkontakts besonders empfehlenswert.
Referenzen / weiterführende Links
- Baby & Familie: „Rückenschmerzen in der Schwangerschaft – was hilft?“
- Netdoktor: „Schlafen in der Schwangerschaft“
Schwangerschaft
- Alle Schwangerschaftswochen erklärt [mit Rechner & Kalender]
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