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In der Grundtechnik unterscheidet sich ein Basalthermometer nur wenig von einem herkömmlichen Fieberthermometer. Die Basalvarianten lässt sich immerhin auch als Fieberthermometer verwenden. Ein Basalthermometer benötigt jedoch zwei Nachkommastellen und dient eigentlich einem anderen Zweck. Wie der Name schon verrät, soll es die Basaltemperatur messen. Diese Grundtemperatur ist der niedrigste Wert, den die Körpertemperatur erreicht. Daher kommt ein Basalthermometer in den meisten Fällen direkt nach dem Aufwachen zum Einsatz. Die dabei ermittelten Werte sind im Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus von Bedeutung. Denn, mit dem Hormonspiegel verändert sich auch die Körpertemperatur.
Das alles macht Basalthermometer vor allem rund um das Thema Verhütung interessant. Das gilt für Frauen, die nicht schwanger werden genauso, wie für Frauen mit Kinderwunsch. Je nach aktuellem Wert gilt es dann, das Verhütungsverhalten anzupassen oder auch nicht.
Wie das in der Praxis funktioniert und worauf ihr beim Thema Basalthermometer achten solltet, fassen wir für euch in unserer Checkliste zusammen.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Schwangerschaftstests gibt’s hier.
Checkliste für Basalthermometer
- Grundfunktion: Mithilfe eines Basalthermometers könnt ihr eure aktuelle Basaltemperatur ermitteln und (gemeinsam mit einer App) Schlüsse rund um euren Zyklus ziehen. Dabei wird die Körpertemperatur direkt nach dem Aufwachen am besten rektal oder vaginal gemessen.
- Hormone & Temperatur: Der Hormonspiegel hat Einfluss auf die Körpertemperatur. Nach den anfänglichen Östrogenen, die vor dem Eisprung produziert werden, kommt nach dem Eisprung Progesteron ins Spiel. Das hilft dem Körper in der Einnistungsphase und erhöht nebenbei auch die Körpertemperatur. Anhand der gemessenen Werte könnt ihr als erkennen, wann der Eisprung stattgefunden hat. Dieses Wissen kann euch bei einem Kinderwunsch und auch beim Thema Verhütung helfen.
- Kinderwunsch: Wenn ihr wisst, dass der Eisprung schon stattgefunden hat, wisst ihr auch, dass nun die entscheidende Phase eingesetzt hat, in der es zu hoffen gilt. Im Falle einer Schwangerschaft geht die erhöhte Temperatur nicht zurück. Wenn sie also länger als gewöhnlich oben bleibt, ist das ein Anzeigen für eine mögliche Schwangerschaft.
- Verhütung: Im umgekehrten Fall kann die regelmäßige Messung der Basaltemperatur ebenfalls wertvolle Einblicke geben, wann ihr rund um das Thema Verhütung noch genauer aufpassen solltet. Diese Methode ist jedoch bei Frauen, die unter starkem Stress, Krankheiten oder Schlafmangel leiden, nicht besonders zuverlässig.
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