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Immer wieder kommen neue Geräte auf den Markt, die einem beim Thema Massage helfen sollen. Massagepistolen zählen zu diesen eher neuen Geräten. Sie helfen vor allem beim gezielten Einsatz gegen Muskelverspannungen. Die eigentliche Funktion geschieht dabei in der Regel recht einfach. Der Massagekopf bewegt sich vor und zurück und er vibriert. Das Ganze lässt sich unterschiedlich intensiv einstellen. Zusätzlich bringen verschiedene Aufsätze eine weitere Möglichkeit, die Massage individuell anzupassen.
Im Gegensatz zu anderen Geräten wie Massagematten dienen Massagepistolen primär zum unmittelbaren Einsatz, wenn es an einer bestimmten Stelle zwickt. Für eine allgemeine Massage, um am Abend gemütlich abschalten zu können, eignen sich diese Pistolen nur wenig bis gar nicht.
Was ihr rund um Massagepistolen beachten solltet, zeigen wir euch in unserer Checkliste.
Tipp: Die kompakte Übersicht für Massagegeräte je Körperbereich findet ihr hier.
Checkliste für Massagepistolen
- Zweck & Funktion: Massagepistolen sollen durch gleichmäßigen Druck und Vibrationen dabei helfen, Verspannungen und ähnliche Problemchen zu lösen. Für eine Massage zwischendurch ohne konkreten Anlass eignen sie sich allerdings nicht.
- Tabuzonen: Ebenfalls ungeeignet sind Massagepistolen für den Einsatz am Kopf, am Hals oder, wo sie direkten Druck auf Knochen oder Organe ausüben.
- Schmerz: Zudem darf die Behandlung (auch an „erlaubten“ Stellen) zu keinem Zeitpunkt schmerzhaft sein. Ein leicht unangenehmes Gefühl, bei dem man spürt, dass sich im Muskel tatsächlich etwas tut, ist hingegen in Ordnung und sogar erwünscht.
- Anwendungsarten: Das gewünschte Ergebnis könnt ihr mithilfe verschiedener Anwendungsarten erzielen. Dabei bewegt ihr entweder die Pistole rund um die betroffene Stelle, ihr übt direkten Druck darauf aus und bewegt euch dabei nicht oder ihr übt direkten Druck darauf aus und bewegt das nächstgelegene Gelenk.
- Großflächige, weichere Aufsätze: Wenn ihr gerade erst mit der Behandlung beginnt, ist es meist besser, zunächst auf einen großflächigen Aufsatz zu setzen. Das verteilt den Druck besser und macht die Behandlung angenehmer.
- Kleine und härtere Aufsätze: Wenn ihr euch später um ein etwas tiefer sitzendes Problem kümmert, seid ihr mit einem kleineren und härteren Aufsatz definitiv besser beraten.
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